H1
"J'ai perdu 13 kilos avec cette méthode intelligente et salutaire!"
"J'ai perdu 13 kilos avec cette méthode intelligente et salutaire!"
Le déclic
Petite fille ronde, j’ai fait le yoyo avec mon poids depuis l’adolescence et j'étais abonnée à Weight Watchers depuis mes 20 ans ! Lassée de ce régime qui ne me faisait plus aucun effet, j’avais repris beaucoup de poids et ne savais plus quoi faire.
Je me suis inscrite en juillet 2014. Aujourd'hui, je prends plus conscience de ce que je mange et je suis plus à l’écoute de mes sensations. Je ne mange plus par habitude.
C'est une méthode qui m’a ouvert les yeux et qui a remis en cause toute mon éducation sur la nourriture et qui m’a permis une approche plus juste de l'alimentation. Désormais, je mange pour répondre à un besoin et non plus par habitude, donc j'arrive à sauter des repas et à ne pas finir mon assiette. J’ai perdu 10 kg en 6 mois et j'ai de nouveau perdu 3 kg en janvier.
La méthode
Il ne s’agit pas d’un régime puisque l’on mange de tout et dans les quantités que l’on veut. Il s’agit d’un apprentissage de la connaissance de soi et de ses besoins : écouter ses envies, écouter son corps. C’est une grande nouveauté pour moi ! Je conseillerais cette méthode car elle est intelligente et efficace.
L'impression
Le parcours alimentaire est intéressant car il fait prendre conscience de la façon dont on mange : savoir s’arrêter, savoir jeter de la nourriture... Ce sont 60 années d’éducation remises en cause. C’est une révolution mais elle est salutaire !
L'interaction
Je n’ai pas utilisé le chat par manque de temps mais j’ai beaucoup apprécié les appels avec la coach. Il s’est établi un vrai dialogue entre nous et j'ai apprécié que ce soit une personne physique qui réponde à mes questions.
Les outils préférés
Je découvre la satiété est mon outil préféré car c’est la clé du programme : savoir s’arrêter quand la sensation de satiété est atteinte.
Les défis préférés
Manger des aliments « interdits » et ne plus culpabiliser…
D'autres témoignages de même profil
Le parcours alimentaire et le parcours forme sont très bien faits et progressifs, on n’a pas l’impression de brûler des étapes. La durée prévue pour chaque activité permet de bien assimiler.
Le programme m’a appris à être à l’écoute de mon corps et à me questionner sur ma faim avant de décider de manger. La notion de rassasiement est aussi très importante à travailler.
10 mois plus tard, j’ai encore perdu 6 kg, donc 14 kg en tout depuis LineCoaching !
Françoise, 69 ans, retraitée à Paris.
J’ai perdu progressivement 11 kilos tout en m’écoutant
Véra, 68 ans, habite à Paris
Je dois dire que ce parcours a été pour moi comme une renaissance. Ce qui est le plus flagrant c’est de sortir complètement de la frustration alimentaire et de remettre à sa place l’action de manger. Et cerise sur le gâteau, la perte de poids est là, sans sensation de contrainte ni de contrôle permanent. Enfin l’action de manger n’est plus ni un danger ni un facteur d’exclusion vis-à-vis des gens qui ne sont pas au régime autour de soi.
Je n’ai pas utilisé le parcours forme car je pratique le sport environ 7 heures par semaine de façon assidue et j’y prends un réel plaisir. Pratiquer seule quelques exercices devant mon ordinateur ne m’attirait pas vraiment.
"J’ai perdu 12 kilos avec cette méthode naturelle et toute en douceur"
Hélène, 62 ans, Gap
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.
Votre bilan gratuit en 3 min
Vous êtes maintenant décidé à retrouver votre poids d’équilibre. Réalisez votre bilan gratuit en toute simplicité !
Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes
Le suivi des coachs
A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.
Webinars des experts
Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.
Ateliers pratiques
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
-
Image
Le suivi des coachs
A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.
-
Image
Webinars des experts
Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.
-
Image
Ateliers pratiques
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
Transverse - Arguments programme
-
Un parcours adapté à votre problématique
-
Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
-
Une communauté pour partager
-
09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
