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"Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."

J’ai vraiment ré-appris à manger selon ma faim et en écoutant mes envies. C’est un programme très libérateur, lorsqu’on a toute sa vie surveillé son poids et regarder jalousement ceux et celles qui peuvent se permettre de manger n’importe quoi, sans avoir de problèmes de poids.

Aujourd’hui, quand j’ai envie de manger un aliment, je fais confiance à mes ressentis et je les suis. Il n’y a plus aucune culpabilité. Je sais très clairement reconnaître lorsque j’ai faim. Je prends le temps de déguster les aliments que je mange, et lorsque je mange, je ne fais plus aucune activité en parallèle, notamment lorsque je mange seule (avant j’avais tendance à manger devant la télé ou mon téléphone).

Mon rapport à la nourriture a totalement changé. Aujourd’hui, je mange selon mes sensations et mes envies. Il n’est pas rare que je ne prenne pas de petit déjeuner lorsque je ne ressens pas la faim au réveil et ça ne me pose aucun problème. Je ne me refuse plus aucun aliment, faisant confiance à mes sensations pour équilibrer ma prise alimentaire. Et je prends le temps de manger et de déguster les aliments que je mange, encore plus quand j’ai une envie soudaine par exemple de chocolat ou de gâteaux.

Je remercie les personnes de LineCoaching qui m'ont suivi via les appels téléphoniques, les nombreux mails. J’ai apprécié les conférences des deux experts. Un grand merci à toute l’équipe très professionnelle et consciencieuse. J’ai adoré cette association ludique de gym, challenges à réussir, conférences et webinars. Encore une fois, MERCI et continuez sur cette lancée, c’est SUPER.

Le parcours alimentaire: Le parcours est simple, les explications sont très claires et la progression est bien adaptée. Cependant, il est nécessaire de le suivre avec assiduité et motivation ! Il m’a aidé à revoir mon comportement face à la nourriture et à prendre du recul avec mes envies de manger émotionnelles.

Le parcours forme: Je l’ai trouvé très bien construit, mais je l’ai très peu suivi, car je pratique depuis longtemps déjà la marche au quotidien et le vélo régulièrement.

Toutes les étapes présentent dans le programme, l’aspect émotionnel, la pleine conscience, l’écoute de son corps et de son appétit, apportent un éclairage bienveillant sur soi, et sans restriction ni contrôle excessif. J’ai apprécié le rythme du programme que j’ai pu adapter à ma manière de vivre.