Acceptation
un petit extrait de R. Harris qui me parle et qui m'a aidé à développer l'acceptation, laquelle a vraiment changé ma vie (et surtout mon comportement alimentaire!)
"L'acceptation ne signifie pas que vous deviez endurer n'importe quoi ou vous résigner à tout. L'acceptation est une façon d'embrasser la vie, au lieu de simplement la tolérer. L'acceptation vous permet littéralement de 'profiter de ce qui vous est offert'. Elle ne vous oblige pas à renoncer à quoi que ce soit ou à accepter la défaite; elle ne vous dicte pas de serrer les dents et de tout endurer. L'acceptation consiste à vous ouvrir pleinement à votre situation présente, à reconnaître ce qu'elle est, dans le moment présent, et à renoncer à vous y opposez...
La façon la plus efficace de transformer votre vie consiste à commencer par l'accepter totalement.
Supposez que vous deviez traverser un champ de glace. Pour mettre un pied devant l'autre, vous auriez besoin d'une bonne prise, sinon vous risqueriez de vous étaler de tout votre long.
L'acceptation devient possible lorsqu'on a une bonne prise. Vous avez évalué la situation, vous savez où poser le pied et vous connaissez l'état du terrain. Cela ne signifie pas que vous aimiez l'endroit ou que vous comptiez rester. Vous avez une bonne prise, si bien que vous pouvez faire un pas plus efficacement.
Mieux vous acceptez la réalité de votre situation, telle qu'elle est dans le moment présent, mieux vous pouvez passer à l'action pour la transformer."
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sur le forum ou sur un blog que j'ai lu la semaine dernière, j'ai ete mise sur la voie d'un petit bouquin d'Alexandre Jollien, philosophe , et je suis en pleine découverte de ce que peut etre, pour lui, l'acceptation
je lis eloge de la faiblesse,
et merci a celle dont je n'ai pas noté le nom qui a parlé de lui sur le forum/blog
Bravo Doveline et bon courage! tu vois ... nos pensées positives ont porté leurs fruits même à distance...
Donc, on continue...
Encore mille mercis pour tout les filles et pour votre soutien !!!
Vous m'aidez énormément...
Douce nuit à toutes et à tous,
Bien amicalement,
doveline
une autre phrase sur l'acceptation qui me parle bien, tirée de ce livre
L'acceptation est un élan vital et actif qui nous pousse à embrasser le moment (Hayes-Smith)
Coucou Doveline!
Un petit message de soutien, pour te dire que tu n'es pas seule.
Tu évoquais dans un de tes posts la question de l'isolement. C'est une situation d'ifficile à vivre, on se sent comme à part. Pour d'autres raisons que toi, je vis aussi une situation où je me sens isolée. Et je crois que dans ces cas là, puisque seuls comptent les actes, comme l'a écrit izabelle, le mieux est d'agir en cherchant du soutien et d'en parler. C'est ce que tu as fait. Moi je ne suis pas toujours capable de le faire alors je dis Bravo à toi!
Coucou Cilou_cile,
C'est vrai que ça été difficile d'en parler sur LC... mais finalement ça fait beaucoup de bien.
J'ai repris mes 7 kg que j'avais à nouveau perdus en 7 mois avec la méthode LC... pour ré-atteindre mon poids max en moins de 3 mois face à cette situation très angoissante du chômage et des fins de droits.
C'est la raison pour laquelle je me suis décidée d'en parler sur LC... pou ne jamais dépasser mon poids max.
Parler de nos émotions lorsqu'elles sont trop lourdes à porter... permet de ne plus les étouffer avec Les prises alimentaires... je peux en témoigner ici.
La communité LC est vraiment formidablement bienveillante.
Tu devrais essayer de parler de ton isolement sur LC... si ce n'est pas trop personnel... je suis sûre que l'on pourrait te soutenir.
Communiquer avec une communeauté bienveillante via internet permet de rompre l'isolement.
Merci beausoup à toi pour ton soutien.
Belle journée à toi et à toutes et à tous,
Bien amicalement,
doveline
Hello Doveline,
Rentrant de ma semaine de vacances très Vip, je peux imaginer ce que tu vis puisqeu je retrovue mes clients au chômage et tout angoissés de ne pas retrouver... tu as bcp d ecourage et je pense que cela va porter ces fruits même si j'ai vu qu'en france la situation est plus compliquée encore qu'en Suisse... je reçois souvent des gens sortant de notre pôle emploi national ,brisés en larmes et je leur remonte le moral et nous cherchons ensemble... je ne les laisse pas seuls avec ce poids... mon mari a traversé 1an et 3 mois de chômage et on a galéré.....l'argent mais surtout le statut ,l'angoisse du lendemain ...et si il ne trouvait rien?? etc etc.... alors là, pas de conseil à donner, il faut le vivre pour avoir le droit d'en parler... je me tais mais je te soutiens à fond et t'envoie des kilos d epensées positives..
Gros bisous..
allez une autre citation de l'acceptation qui m'a beaucoup parlé ( Hayes)
Etre dans l'acceptation et la bienveillance signifie comprendre que vous êtes le ciel, pas les nuages; l'océan, pas les vagues. Cela veut dire que vous êtes assez grand pour contenir toutes vos expériences, tout comme le ciel peut contenir tous les nuages et l'océan toutes les vagues.