aliments tabous : pas de goût!
Bonsoir,
drôle de découverte qui me déconcerte : les aliments sur lesques je compulsais ("tabous") n'ont en vérité pas du tout un goût qui me plaît! Je trouve ça mauvais et très souvent écoeurant !
Vous est-il arrivé ce genre de sensation et comment y faire face ? Je vous avoue que je ne sais plus quoi manger !!!
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oui, ici on apprend le VRAI plaisir
et la gourmandise, le vrai plaisir gustatif devient notre alliée pour toujours se motiver à garder de l'appétit
tu as tout à fait raison de constater que lorsque l'on n'est pas satisfait de soi-même, se reconnecter au vrai plaisir est compliqué au début
je pense que c'est pour cela que beaucoup butent sur la dégustation qui peut sembler anodine à la base
mais ensuite quel bonheur
là je viens de contenter une grosse EME de fatigue mais j'ai pris qqchse que j'adore : un fruit bien juteux bien gouteux
auparavant je n'aurais pas pris ça, mais plutot du chocolat ou des gateaux, sans plaisir donc puisque j'ai infiniment plus de plaisir avec mon fruit
ce sont des nouveaux réflexes à reprendre mais bien sûr cela s'accompagne de ce chemin où l'on apprend à se réconcilier avec soi-même
Aomame (j'adore ton pseudo),
J'ai ressenti ça aussi, notamment avec les gâteaux secs d'apéros, qui sont trop salés. Et si tu te détournais des tabous, que justement, on a idéalisé et adulé en pensant que c'était mal d'ne manger. Pour ma part, ce sont les aliments les plus simples qui m'ont surprise en dégustant. Des simples oeufs aux épices, du jambon, des lentilles, un yaourt au ait de chèvre, un riz sauvage.... du coup, LC m'a donnée envie de tester de nouvelles choses simples, pleins de nouvelles saveurs, mais à en croire le conseil du répertoire alimentaire, c'est peut être pas une bonne idée. Faudra que je relise pourquoi...
Sinon, les tabous peuvent être excellents si on a super faim, qu'on est entre amis : hop une bonne pizza, un bon cheesecake... mais c'est vrai que seule, un jour avec une faim normale, je vais naturellement vers des choses plus simples. Donc à mon avis, tu retrouvera le goût du tabou, mais tu le désacralise, et peut-être aussi que tu te déshabitues du sucre, du gras et du salé. Ça c'est vraiment une question d'habitude : tant d'accros au coca quand moi je fais la grimaçe si mon yaourt ou mon café sont sucrés...
Bonne route en tout cas ;)
Merci Izabelle pour ton message qui éclaire mes problèmes !
Au final c'est ce respecter que de prendre en compte ses plaisirs. Et tu as parfaitement raison que ça ne sert à rien de manger quelque chose qui ne procure pas de plaisir. C'est bête mais je n'y avais pas vraiment pensé avant ! Je crois que je vais mettre à la poubelle les aliements qu'au final je ne mangerais pas à part lors d'une EME et ça je veux l'éviter.
Choisir les aliments qui nous font plaisir c'est aussi se reconnecter à soi-même : chose que j'ai beaucoup de mal à faire puisque je ne suis pas satisfaite de ma vie ni de moi-même. Etre acteur de son comportement alimentaire.
Merci pour ton message qui me donne de l'espoir même si le chemin est long!