angoisse
bonjour a toutes et a tous,
voila, je suis toute nouvelle, inscrite depuis 2 jours... comme pas mal de gens ici, je suis un cas classique: regime depuis l'age de 15 ans, yoyo, mangeuse compulsive emotionnelle, et pour finir je me suis fais un dukan qui m'a bousillé mon corps, et m'a facon de manger ( deja que c'etait pas trop ca ) bref....
je suis tomber par hasard sur line coaching, et je dois dire que ça m'a toute suite paru eviemdent que c'etait ça que je cherchais, c'est a dire revenir a la base de mon probleme de poids. et rien quand 2 jours on se rend compte que l'on mange pas souvent par faim ...
mais voila, je suis t'ellement motivé, que cela m'angoisse.... et je ne comprend pas pkoi? je viens apeine de commencer je m'applique, mais j'ai cette boule au ventre qui me viens s'en cesse, comme si j avais peur de ce qui allait m'arriver, alors que consciemment je me dis que que ça peut me faire que du bien...
je sais je suis bizzarre, mais meme quand je lis les forums pour me rassurer ou pour voir comment ca se passe, je m'angoisse et je n'arrive pas bien a definir cette angoisse
bref, je post ici peut etre pour me liberer et en parler a quelqu'un ( meme si j en ai parler a mon conjoint mais il a du mal a me comprendre, il pense que ca va passé) je sais pas ..... je vais m'accrocher , en esperant que cette boule s'en aille
Bonne chance a toutes
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Bien d'accord avec tout ce qui a été dit ici... Toutes ces craintes devant un nouvel espoir. Comben de fois me suis-je dit "et si ce n'est ni plus ni moins qu'un régime et que je finis comme d'habitude par perdre le fil et reprendre du poids? Et si, Et si?"
Je pense que ma plus grande crainte c'était de me rendre compte que je ne maigrirais pas... Que si j'écoutais mon corps je devrais me résigner et abandonner mes espoirs d'être plus mince. Que j'étais à mon poids d'équilibre et que pour atteindre mon rêve c'était foutu parce que j'avais tout saccagé avec des privations incroyables.
J'ai testé et retesté. Respecter ma faim a vraiment fait le travail le plus important. 12 kilos en un an. Ce n'est pas fini. J'ai des phases de latence où je dois intégrer, je pense. Mais je ne suis plus si inquiète. Car quoi qu'il arrive, quels que soient les excès, je suis toujours à quelques heures d'avoir faim et de respecter mon corps.
Ma faim a remplacé ma balance. Pas litéralement, mais pour le sentiment d'être dans la bonne voie. La balance confirme que j'ai raison d'écouter mon corps plutôt que le contrôle mental qui ne cessait d'échouer...
Donc pour cette angoisse... un jour à la fois et l'expérience du programme finira par apporter la sérénité. Bonne route!
Angoisse, vous avez dit angoisse bigre......Mais ce programme est là pour nous aider à la regarder en face je devrais dire à les regarder en face. Oui parce qu'il n'y en a pas qu'une liée à la nourriture et la première c'est peut être le changement et tout changement provoque de l' angoisse.
Bonjour Fancult2a (pas simple, mais bon)
Allez fonce, ne te pose pas de questions, si ca te parle, vas-y! De toute façon, tu t'es inscrite, c'est que ca te parlait? Qu'est-ce que tu risques? pas de régime, tout ce que tu aimes et qui te fait plaisir! Trop facile? Un piège? Non, juste un rééquilibrage de tout ce que tu (nous) as ingurtité jusqu'à présent. On te donne la possibilté de faire ton propre choix. Mais là, est toute la difficulté, savoir ce que l'on veut. Perdre des KG tout de suite, vite et beaucoup? ou se recentrer sur soi, et chercher ce qui nous convient. C'est sur que çà n'ira pas aussi vite, et qu'on aura des creux de vague. Mais pour rien, je ne reviendrai pas en arrière, juste pur retrouver cette liberté de manger ce que l'on veut, quand on veut ! (quand on a faim) Sans compulsion, mais même ca on arrive à gérer dans le temps avec la méthode, et avec dégustation, ca fait toute la différence. Faut apprendre!
Bon,c'est vrai ce n'est pas gagné d'avance, le maître mot, s'écouter, se faire confiance, se donner du temps et de l'attention. Tu en es capable.. Respire un grand coup et fonce. Ton angoisse ne sert à rien dans cet épisode. Pas de souci, ton bluz reviendra, mais entre temps tu auras avancé et tu seras à même de pouvoir apprivoiser cette angoisse qui n'existera certainement plus alors. Ta vie ne dépend pas plus de LC, que des autres régimes mais que de toi, car cette méthode te permet de penser et d'être autrement, à toi de définir ce que tu veux être aujourd'hui.
Voilà, fais toi confiance, il n'y a que des bonnes choses qui t'attendent, mais soit il faut un peu d'implication et beaucoup de persévérence, mais le jeu en vaut la chandelle. Crois moi çà en vaut la peine!
Bon courage! Viviette
MERCI MERCI MERCI à toutes
je fonce et advienne que pourra!
a tres bientot pour surement plein d 'autres questions
Bonjour FinalCuta...
Les premiers jours, moi aussi j'ai eu un peu peur. C'était tout nouveau, ça avait l'air bien ce truc, mais à tout chambouler comme ça, et si je devenais anorexique ? A force de trop me poser de questions sur la nourriture ?
Et puis j'ai réalisé que je me posais trop de questions. Que ce que m'apprenait ce site, c'est faire confiance à ce que me dit mon corps... que ça ne pouvait pas être n'importe quoi, d'avoir les deux pieds bien ancrés dans le sol. Alors après 3 semaines, ça va beaucoup mieux, je me pose bcp moins de questions, et ça va dans le bon sens. Bref, je suis en confiance. Et ça se gagne la confiance, on n'est pas dans une secte.
Il faut admettre que c'est normal d'avoir peur de la nouveauté. Voici un lien intéressant (je ne sais pas si tu peux déjà y accéder... si non, ce sont juste des réflexions de JPZ sur les 4 stades de compétence dans notre processus)... Si tu ne peux pas le voir, je le laisse pour d'autres !
//www.linecoaching.com/prog/comportement-alimentaire/les-outils/POU/MOT/PO3
Bonjour Finalcut2a.
Comme Sylvie et Sita, je peux te dire que j'avais peur en m'inscrivant sur LC, et ça m'arrive encore régulièrement.
Peur de ne pas réussir certaines étapes, peur de ne pas maigrir, peur de retomber dans d'anciennes et mauvaises habitudes.
Au fur et à mesure du programme, des étapes qui sont plus des des expérimentations, des bilans qui donnent des pistes de réflexions sur nos comportements, nous avançons, chacun à notre rythme.
J'ai entamé LC comme un régime, bon petit soldat, toujours dans l'état d'esprit de celle qui commence un nouveau régime, avec une idée, perdre mes kilos.
Il m'a fallu quelques semaines pour lâcher, pour entamer aussi mon propre processus de réflexion et d'évolution, pour rechercher plus la bienveillance que la performance.
Les Dr A et Z nous donnent des pistes et nous font vivre des expériences et c'est à chacun d'assimiler, de comprendre, d'avancer…
Vite, comme nous, tu vas certainement trouver des réponses et être persuadée d'avoir fait le bon choix : t'inscrire sur LC…
Je te souhaite une belle route ici
Fred73, mais oui, tellement...
La peur de ne pas y arriver, alors que c'est notre dernière chance....
Pourquoi dernière chance?
LC, c'est soit, une chance de rencontrer cette méthode mais la vie ne se limite pas à cette approche, mais c'est juste la tienne en ce moment et pour toi! Mais ne t'en fais pas une montagne. C'est une nouvelle approche de toi qu'il te faudra apprivoiser. La peur de ne pas y arriver? Soit. Mais on ne te demande pas d'arriver mais de changer de comportement, dans le temps et avec méthode. Ensuite, tu arrives à une sorte de compromis avec toi, ta silhouette , ta façon de manger et tta façon d'être. L'équilibre de tout cela fait de toi un être nouveau à l'écoute de toi-même.
Quelle aventure! Mais ca vaut le coup.
Bonne continuation
Viviette
bravo aguamaria comme j'aimerais pouvoir dire que j'ai perdu du poids, peut être un jour....!!!!