au secourssssssssss ma balance me harcèle!!!
Je me suis rendu compte que j'ai un gros souci avec la relation que j'entretien avec ma balance.
Avant je ne me pesais pratiquement plus car j'avais peur du poids qui allait être annoncé pour la balance.
Et maintenant que je me suis pris en main pour ne plus me faire souffrir et ne plus martyriser mon corps en mangeant n'importe quoi n'importe quand et n'importe comment, je suis complètement dépendante de ma fichue balance au point que cela commence à me pourrir la vie.
Lorsque je perds du poids j'arrive à me peser qu'une fois par semaine ou deux fois grand max. et je n'y pense pas trop, mais lorsque par exemple mon poids stagne ou pire a remonter de centaines de grammes c'est le désespoir.
Je rentre alors dans la spirale infernale pesée tous les jours voir deux fois par jour le matin .
Alors que je commence à être bien avec ma relation avec la nourriture, mes sensations ; il faut que ces pulsions me pourrissent la vie.
Que faire!!!!!!!!!!!!!!
A part mettre la balance à la poubelle!!
lamorge
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Addicts à la balance bonsoir !!
C'est une horreur... Si je pouvais ne me peser qu'une fois par semaine, ça serait déjà une belle victoire.
Lorsque je prends du poids ou stagne, la balance devient ma pire ennemie. Elle peut rester 1 à 2 semaines à prendre la poussière sous le meuble de sdb. Par contre quand je perds du poids, c'est l'euphorie. Je peux me peser plusieurs fois par jour : au lever, après petit déj... le soir en rentrant du boulot, après manger... avant d'aller se coucher et j'en oublie sûrement. C'est grisant au début d'une "reprise en main" (le mot "régime" est définitivement banni) puisque la perte peut être plus rapide au début. Comme une drogue... mais quand ça descend plus lentement (c'est relatif hein?). La balance devient ma meilleure ennemie qui ne me satisfait plus puisque malgré mes efforts, je n'ai - au mon dieu - rien perdu aujourd'hui ! ... et en général, c'est le drame... Je le sais aujourd'hui, ma dépendance à ma "planche à chiffres" ne fait que me créer des frustrations et donc à long terme... des EME.
Eh oui, pourquoi poursuivre ces efforts puisque je n'ai rien perdu depuis 2 jours?... Je sens que je vais devoir me mettre à la RPC pour calmer mes EME et... mes EDMPE (Envie De Me Peser Emotionnelle).
C'est vrai que ce truc la, les chiffres, le suivi, ça a un cote " recherche de l'efficacité managériale", et "effet/résultat" qui accentue parfois le perfectionisme : tout faire bien pour reussir et se maudire de ne pas y etre arrivé, quand ce n'est pas oups, j'y suis arrivée, et là, panique, est ce que je vais pouvoir maintenir cette perte de poids
a mes debuts sur LC , ma première perte de poids constatée sur la balance m'avait plongée dans l'angoisse..entraine des eme et reprendre une partie de ce poids
assez paradoxal comme "effet rebond"
Je fais aussi partie des addicts !
Je me pèse régulièrement deux fois par jour, matin et soir. Par périodes, j'ai réussi à revenir à une pesée hebdomadaire: le mercredi et le samedi matin.
Depuis que j'ai redémarré le programme à zéro, j'ai espacé. Je me suis fixée comme objectif une seule pesée le samedi matin. J'arrive à m'y tenir, mais c'est pas facile et du coup, je me suis rendue compte que cela fait monter la pression le jour de cette pesée : la peur ou l'attente du résultat, d'un bon résultat est plus forte...
J'espère qu'un de ces jours j'arriverai à espacer encore plus pour me fier uniquement à mes vêtements qui me serrent ou pas. Mais je pense que l'eau va encore couler sous les ponts avant que j'y arrive...
Moi aussi je ne me pèse plus. Se peser chaque jour ne rimait à rien en ce qui me concerne, sauf provoquer des EME, j'espérais quoi qu'en une journée les kilos en trop disparaissent ou vérifier que j'étais nulle et que j'étais nulle, incapable d'y arriver, que des choses positives!!!!!!!
ah ben moi, c'est bien simple, je ne monte plus du tout dessus
pas cool
Annemie
Lol, me suis pesée ce matin, comme tous les matins, et j'ai pris 200g.
Je n'ai pas l'impression que ça me provoque des EME ceci dit.
Ca me contrarie 10 minutes, et puis je relativise.
Moi je trouve normal de garder l'oeil sur la balance, quand on a tendance à conduire trop vite, on garde bien l'oeil sur le compteur de vitesse.
Ce matin, comme je fais beaucoup, beaucoup de sport depuis une semaine, je me suis posé la question de la densité du muscle par rapport à la graisse, et internet aidant, j'ai trouvé ceci.
[quote]
Le rapport entre poids et volume s'appelle la densité.
Il suffit de connaître la densité de la graisse et celle de l'eau.
Vous remarquerez que l'huile flotte sur l'eau car l'huile est plus légère que l'eau.
La densité de l'eau est 1 par définition et l'huile est autour de 0,8 suivant les cas.
Le muscle est pauvre en graisse, sa densité se rapproche de celle de l'eau. Le tissu graisseux en général est pauvre en eau, sa densité tend vers celui de l'huile.
Il n'est pas possible de vous donner des valeurs plus précises. Il y a des variations suivant la localisation des tissus et suivant les individus.
[/quote]
d'accord avec vous, plein de gens ne se pèsent jamais,
il n'y a que nous qui le fassions, ou pratiquement que nous
on peut très bien se rendre compte d'après les vêtements, eet notre bien être ('essoufflement ou autre) si nous avons minci ou pris du poids, ou si nous sommes restés stables
quand la pesée devient un problème, peut être vaut il mieux ne pas rajouter une EME de plus?
moi, je ne l'afrfronte plus du tout, je ne me pèse plus, même pas une fois par semaine, jai pas envie d'être confrontée à mon poids certainement en hausse
j'attends quelques jours, après nouvel an, pour tout recommencer et me reprendre en main... je n'y arrive pas en ce moment, alors je me repose et je reporte à plus tard...
donc je ne me pèse plus, non pas parce que j'ai réussi à sortir de l'obsession de la balance, mais parrce que je fais l'autruche
en fait je ne me pèse que lorsque je sais que je vais bien et que je n'ai pas outre mangé....
donc je ne suis pas guérie de mon rapport malsain à la balance et au poids
finalement ma balance qui marche en WIFI avec l'ordi c'est pratique
je me pèse et ne regarde plus tard sur l'ordi
en général j'oublie et je regarde au bout de plusieurs semaines la courbe de poids
c'est très positif pour le moral