Comment ne pas se mettre la pression ?

Me revoilà ;-)

En fait, j’ai maigri avec la méthode. Le hic, c’est que j’ai maigri durant des phases sans EME : super, je mangeais ce que je voulais à ma faim et mon poids dégringolait. D’après le poids que j’ai perdu au fil des semaines sur LC, je pense que mon poids d’équilibre est vraiment bas et j’ai la « chance » d’avoir un poids d’équilibre très bas.

Mais le poids que je perdais, je n’ai pas arrêté de le reprendre. J’ai yoyoté sans arrêt durant mes cinq premiers mois sur LC. Parce que j’étais encore et toujours incapable de gérer mes émotions.

Alors j’ai travaillé là-dessus. J’ai approfondi ma pratique de la pleine conscience et compris à quel point elle pouvait m’aider avec mes émotions. J’ai commencé à voir une thérapeute qui m’a énormément aidée. Durant ces cinq mois, j’ai été très très mal à certains moments, ce qui signifie que j’ai eu énormément de compulsions. Lorsqu’on mange entre 300 et 750g de chocolat par jour, il est plutôt illusoire de vouloir maigrir. Alors j’ai abandonné cette idée, je suis même parvenue à accepter mon poids et à me trouver plutôt pas mal comme ça. Et, miracle de LC, malgré les quantités ingurgitées, mon poids est resté stable. Je n’ai pas grossi ! Je suis même parvenue à accepter d’être cette fille-là, celle qui va mal et qui a besoin de manger pour le supporter.

Sauf que c’était dans l’idée que ce poids finirait par descendre le jour où je parviendrais à vivre mes émotions. Aujourd'hui, je vais beaucoup mieux et je mange beaucoup moins. Je gère beaucoup mieux mes EME, aussi. Super, donc ! Sauf que l’idée de perdre du poids, qui ne m’avait jamais quittée, a resurgi également lorsque mon poids a logiquement recommencé à descendre. Et cette pression de maigrir, j’ai beaucoup de mal à la gérer.

Vos messages m’ont beaucoup aidée.

Comme vous le conseillez, je vais me peser max toutes les deux semaines. Ce qui est facile pour moi lorsque je suis en poids élevé mais bien plus dur lorsqu’il descend.

L’EME-zen lorsque l’envie de me peser ou de maigrir surgit, c’est une bonne idée ! Je n’y avais pas pensé. Merci :-)

Et puis, comme Lily (je crois ?) le dit si bien, le chemin est long et c’est pas parce que ça fait déjà dix mois que je devrais déjà être « guérie » de mes problèmes avec la nourriture. 

Et puis voir que même celles qui ont posté dans le Livre d’Or ont quand même encore des difficultés, ça me rassure (désolée, rien de sadique là-dedans lol). Simplement, je n’ose pas toujours poster tous mes progrès (qui sont nombreux, vive LC lol) parce que j’ai parfois encore de petites « rechutes » et j’ai du coup l’impression de ne pas avoir le droit de parler de mes progrès parce que tout n'est pas parfait. Comment oser dire qu’on a dur lorsqu’on a écrit deux jours avant que tout allait bien ? Je suis trop compliquée je crois.

En tout cas, un immense merci à toutes ! (Et j’admire celles qui auront lu jusqu’au bout, quand je commence j’ai du mal à m’arrêter lol).