Déjà une semaine, ça passe vite !! p'ti bilan

Bonjour bonjour tout le monde,

Et oui demain cela fera une semaine que je suis abonnée à Linecoach et déjà je suis conquise je dois bien l'admettre

Ce n'est que le début de l'aventure et pourtant j'ai l'impression d'avoir plus avancé en une semaine que durant toutes ces années régimes (et celles où on se dit "allez je m'y remet" …) C'est impressionnant, ne plus se focalisé sur ce qu'on mange mais de la manière dont on le mange c'est hallucinant ! Pour le moment je n'ai pas perdu de poids mais je me sens déjà mieux.

Ce que j'aime le plus c'est que le fait de se rassurer en mangeant c'est pas banni ! Le but n'est pas d'éradiquer mais de l'utilisé au contraire à son avantage, pour se sentir bien ! Je n'aurai jamais imaginé utiliser ses maudites crises de nourriture en ma faveur !

Je n'y suis pas allé avec le dos de la cuillère je dois dire, pizza, hamburger, barbuc' mais je n'ai pas pris un seul kg ! c'est impressionnant moi qui arrivait à prendre 3kg avec un barbuc entre ami en faisant "attention"! Je suis stupéfaite !

 Mais pas seulement par ça par le fait aussi que j'ai appris que je mangeais des aliments que je n'aimais pas et qui me dégoutaient comme par exemple la confiture sur le pain le matin (car c'est mieux que du beurre ….) , et d'autre que j'avais envie alors que j'avais jamais vu l'intérêt de manger notamment fruits, salade et fromage blanc 0% ! (petit clin d'œil à mon ancienne diététicienne, tu serais fière hein ? Ahahaha !) J'ai même réussi à faire une EME pour de la pastèque, j'aurai taper quelqu'un si je n'en avait pas acheter une  et réclamer à mon conjoint de manger de la viande alors que je suis pratiquement végétarienne depuis des années (car trop compliqué à compter niveau calorie, le filet, cuisse blanc etc.) !! …. Je ne vous raconte pas sa tête… hihihi !

Je suis dans la phase consciemment compétente (terme du Dr Zermati) c’est-à-dire que je sais ce qui ne va pas et lorsque je fais attention je fais ce qu'il faut : par exemple j'ai eu une EME et contrairement aux régime je ne l'ai pas ignorée : contrairement à d'habitue où j'aurais soit ignorée (régime) soit craqué complétement (et culpabilisé…) j'ai fait une séance de RPC pour me détendre un peu puis comme j'étais un peu mieux (plus dans la phase je vais dévorer ce que je trouve !!! grrrrr) j'ai réfléchi à ce que j'avais vraiment envie puis je me suis assise à table et j'ai dégusté l'aliment (chips) et j'ai fait attention à m'arrêter lorsque ma pensée était redevenue sereine et je n'ai finalement mangé qu'une ou deux poignées et sans culpabiliser j'ai rangé le reste et puis c'est tout ! Na! Un petit thé au citron et je suis repartie dans mes activités ^^

Pour le moment pas de points négatif sauf que je n'ai pas perdu de poids (à suivre de ce côté-là …) et que je vis un peu en décalé car je ne mange que quand j'ai faim … pour le moment cela ne dérange pas car je suis en congé mais j'espère que les choses se seront régulé d'ici ma reprise …

Bref tout cela pour dire que les docteurs Apfeldorfer et Zermati ont découvert le Graal de l'alimentation ^^

Merci aux coachs et aux abonnées du forum pour leurs précieux conseils !!!

Enfin bon courage à toute les filles qui commencent et à celles qui continuent ….

Bises,

Victoria