doute, découragement

je crée rarement un post mais là je sens que j'en ai besoin...

Envie de pleurer, impression de ne rien contrôler. J'ai envie plus que tout de mincir mais je perds le contrôle, je m'en veux. Je me dis que je n'y arriverai jamais, que cela fait des années que c'est comme ca : je fais des efforts, des sacrifices, je perds et hop je reprends tout. Au final en ce moment je m'éparpille : ce programme, + du sport +des exos de relaxation/ pleine conscience .... plus ca plus ca plus ca .... et au final je ne fais rien de ce qui était prévu, je me trouve nulle et je fais n'importe quoi....

J'en parle ici car je ne peux pas en parler ailleurs... Bref comme d'habitude je me dis "allez demain tu fais tout sérieusement" et au cours de la journée je vais faire n'importe quoi..... Là j'ai vraiment l'impression que je ne sortirai jamais de ce cercle vicieux.  Je ne sais plus quelle est la bonne solution (plus stricte je vais craquer sur le long terme; moins stricte je risque de me décourager vite).

Merci d'avoir pris le temps de me lire, pt-etre que certaines vont se reconnaitre ou sont passées par là et peuvent m'aider ...