Et quand on a besoin/envie d'un petit plaisir ?
Parfois on mange car on veut se faire plaisir, on recherche du plaisir. Parfois ça marche, en fait ça marche quand on mange quelque chose que l'on aime assez loin d'un repas ou prise alimentaire pour qu'on ait au moins un peu faim. Mais souvent ça ne marche pas, on mange tel truc que l'on aime et ça ne nous fait pas vraiment plaisir, plaisir "physique" je veux dire, plaisir de déguster etc ...
Alors ma question est : quand on a envie/besoin de se faire plaisir et que l'on n'a pas faim : que peut on faire ? quel plaisir simple et facile d'accès peut on s'offrir ? On pourrait partager ensemble nos idées au fur et à mesure de nos expériences, qu'en pensez vous ?
J'ai pensé à prendre un bain même si ça n'est pas toujours possible. Faire une micro-sieste aussi mais là non plus, pas toujours possible.
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C'est bien vrai ça , c'est un peu ce que je disais ailleurs.. manger est parfois l'unique réponse à un besoin de se faire plaisir
j'ajoute à ce que j'ai déjà lu:
-écrire un ou deux sms à des vraies copines et attendre la réponse en:
Feuilletant un magazine aux pages sur le maquillage et se dire q'on va s'y (re)mettre.
Buvant un thé ou un café dans un joli bistrot en lisant le jouirnal du coin
écoutant un super morceau de Bach
ça y est la copine a répondu!
[quote=pleinedespoir]
Buvant un thé ou un café dans un joli bistrot en lisant le jouirnal du coin
[/quote]
Lapsus ??? 
Ah oui un bon thé ou un soda sans calories, ou même une eau pétillante avec une tranche de citron, c'est parfait quand on a pas faim en terrasse!
Prendre le soleil (en ce moment c'est dur)
Allumer un bâton d'encens
Mâcher un chewing gum et faire des grosses bulles (non c'est pas vrai que je suis une gamine!)
merci pour vos idées
bon pas mal sont sympas comme s'appuyer contre un arbre ou marcher dans l'herbe mais pas vraiment réalisable aussi facilement et dans autant de contexte que manger un peu de chocolat lol
les auto massages ça me plairait bien tiens je vais tester :D
J'ajoute
lire un bon bouquin
regarder un épisode d'une série sympa
prendre un thé
d'autres idées ?
Je croyais être la seule "zinzin" qui aimait tellement les arbres que je les prends dans mes bras (enfin quand y'a personne autour sinon bonsoir la honte...)
[quote=Aphrodyta]
Je croyais être la seule "zinzin" qui aimait tellement les arbres que je les prends dans mes bras (enfin quand y'a personne autour sinon bonsoir la honte...)
[/quote]
Chuuuuut on est repérées
Marcher pieds nus dans l'herbe et quand elle est mouillée c'est encore mieux, on ferme les yeux et on a l'impression de marcher au bord de l'eau
S'adosser à un arbre et le laisser nous porter, voir le prendre dans ses bras (non je ne suis pas zinzin)
Colorier un mandala
Chanter à tue tête surtout quand on chante mal mais qu'on s'en fiche
et encore, gratuit :
regarder le lever (ou le coucher du soleil), ça depend si on est matinal, bien sur..
regarder defiler les nuages
ecouter sur you tube une chanson de Dalida (oui, il y a une generation qui a adoré Dalida, la mienne...)
dessiner son chat/chien qui dort..
à suivre!!
Moi aussi je suis à la recherche d'idées plaisirs, je me rends compte que je ne sais pas prendre soin de moi!
J'adore les massages, mais bon c'est difficile de se faire masser souvent...(mon chéri il aime pas masser 
) et puis c'est cher... L'automassage peut-être ?
Les bains je pensais que ça me détendais, en fait pas tant que ça, je me sens toute molle et pas en forme après. J'adore courir mais je me suis fait mal au dos récemment donc pas de course pour moi avant quelques semaines.
Quelques idées en vrac :
- se faire une manucure pédicure
- se maquiller avec une vidéo de Michelle Phan sur Youtube
- s'étirer comme un chat/ faire des séance de yoga facile
- lire une bd
- regarder un tableau de maître sur internet
- apprendre un dicton du jour
- jouer au snake (bon quand on perd c'est hyper frustrant)
- renifler un parfum, une huile essentielle
- chanter une chanson avec la musique à fond, et shaker son booty
c'est pas évident de trouver des remplacements pour les petits plaisirs quand on y réfléchit
notre liste s'épuise vite
merci quand même de vos réponses