IMPOSSIBLE DE GERER LC !
Bonjour,
Je dois dire que là je suis franchement désespérée.
Je n'arrive pas à suivre LC. J'ai de plus en plus l'impression que ça ne me correspond pas.
Pour moi, LC c'est beau dans la théorie mais ingérable dans la pratique.
J'ai deux enfants en bas âge dont un qui aligne les maladies, mon homme est malade et arrêté depuis janvier et j'ai repris mes études. Autant vous dire que j'ai une vie de dingue, je cours tout le temps partout.
Alors attendre d'avoir faim avec mes horaires et tout c'est de l'ordre de l'impossible. Etre au calme aux moments des repas, une belle utopie.
Là je suis à la partie où l'on doit noter ces EME, je n'en ai jamais fait autant que depuis que j'ai commencé ce programme !
Et alors la sacro-sainte RPC.... Ca ne me va pas du tout mais alors du tout. Par exemple tout à l'heure j'étais dans le car, totalement énervée, à bout. J'avais envie de tout exploser, et bien sûr de manger. Je me suis donc dit que j'allais tenter la RPC. En moins de deux minutes j'étais sur le point de pleurer... Ca le fait vachement avec tous les collègues de classe autour...
Du coup j'ai tenté l'image-refuge. Ca m'a fait rigoler nerveusement tellement c'était pitoyable. Au final j'étais encore plus énervée.
J'ai plusieurs amies qui ont lu les livres de messieurs Zermati et Apfeldorfer. Et elles m'ont toutes dit qu'elles adoraient, que c'était génial comme ça mais que dans la vie réelle c'était impossible. Et c'est bien ce dont je me rends compte...
Résultat : j'ai repris 2 kg cette semaine et je suis démoralisée de la méthode.
:/
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Vous avez en partie raison.
Ce qui m'énerve c'est que j'ai beaucoup de soucis ces temps-ci (depuis un bon moment !) et ça m'énerve que LineCoaching s'avère aussi être un soucis. C'est actuellement la contrainte en trop.
Au contraire je prenais un vrai plaisir à suivre WW l'année dernière et cela me structurait et me facilitait la vie au quotidien.
Après je suis tout à fait d'accord qu'on ne peut pas tout changer de soi en 3 semaines. Il faut que je laisse du temps au temps. Et autant avant j'avais envie et besoin de résultats tout de suite, autant ça fait un bon moment que j'ai évolué là-dessus ! Je ne demande pas à LC des résultats mirobolants en quelques semaines, mais par contre me dérégler complètement (mes repas étaient bien équilibrés, mon problème est mes EME) et me faire prendre du poids ça je n'en veux pas.
Bref, je pense que pour l'instant je vais écouter mes sensations, et surtout ce que je n'arrive pas à faire actuellement avec LC re-suivre mes intuitions et instructions personnelles. Je prendrai plus sérieusement le programme quand ça sera plus calme autour de moi.
Et oui je m'accorde du temps pour moi. Par exemple actuellement je me suis mise à la couture, je couds tous les soirs. Ca me plait beaucoup.
Je vais discuter au téléphone avec une des coachs, demain normalement. Je verrai ce qu'elle en pense et ce qu'elle me conseille.
Bisous, Rose.
[quote=Witchia]
Bonjour,
Je dois dire que là je suis franchement désespérée.
Je n'arrive pas à suivre LC. J'ai de plus en plus l'impression que ça ne me correspond pas.
Pour moi, LC c'est beau dans la théorie mais ingérable dans la pratique.
J'ai deux enfants en bas âge dont un qui aligne les maladies, mon homme est malade et arrêté depuis janvier et j'ai repris mes études. Autant vous dire que j'ai une vie de dingue, je cours tout le temps partout.
Alors attendre d'avoir faim avec mes horaires et tout c'est de l'ordre de l'impossible. Etre au calme aux moments des repas, une belle utopie.
Là je suis à la partie où l'on doit noter ces EME, je n'en ai jamais fait autant que depuis que j'ai commencé ce programme !
Et alors la sacro-sainte RPC.... Ca ne me va pas du tout mais alors du tout. Par exemple tout à l'heure j'étais dans le car, totalement énervée, à bout. J'avais envie de tout exploser, et bien sûr de manger. Je me suis donc dit que j'allais tenter la RPC. En moins de deux minutes j'étais sur le point de pleurer... Ca le fait vachement avec tous les collègues de classe autour...
Du coup j'ai tenté l'image-refuge. Ca m'a fait rigoler nerveusement tellement c'était pitoyable. Au final j'étais encore plus énervée.
J'ai plusieurs amies qui ont lu les livres de messieurs Zermati et Apfeldorfer. Et elles m'ont toutes dit qu'elles adoraient, que c'était génial comme ça mais que dans la vie réelle c'était impossible. Et c'est bien ce dont je me rends compte...
Résultat : j'ai repris 2 kg cette semaine et je suis démoralisée de la méthode.
:/
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Bonjour Witchia,
Aïe aïe aïe... Je sens que c'est dur, là...
Mais en fait, qu'est-ce qui est dur ?
- Une impression de ne pas réussir à tout faire ? À tout faire bien comme il faut ?
- Un sentiment de culpabilité ?
- Une sensation de fatigue ?
- Avoir pris deux kilos ?
- Une prise de conscience de tout un paquet d'émotions ?
- Une prise de conscience qui provoque peut-être, du coup, des EME ?
Personnellement, je trouve ça super que tu aies fait quelques minutes de pleine conscience.Ca veut dire que tu as essayé de faire des pauses pour prendre note de l'état des "lieux" à un moment donné.
Il est ce qu'il est. Plutôt très inconfortable...
Peut-être pourrais-tu te lancer juste un défi dans cet emploi du temps ? Peut-être... :
- supprimer une corvée que tu fais quotidiennement (ranger du linge, passer le balai...) ;
- et la remplacer par 5 mn pour toi, durant lesquelles tu fais... rien ! Ou juste un peu de pleine conscience !
L'idée est de rendre l'inconfort actuel plus supportable en te mettant sur "pause" quelques minutes par jour ou 5 mn par-ci par-là. Juste pour tenir le coup car, comme dit le proverbe : "Qui veut aller loin ménage sa monture".
Et pour le reste (les carnets bien remplis, la faim super bien écoutée, le linge parfaitement rangé peut-être, etc.), tu pourras sans doute y remédier quand les enfants seront guéris...
Je ne pense pas que la méthode ne te convient pas. Je pense que c'est la vie qui te secoue particulièrement en ce moment et qui est très inconfortable (et il y a de quoi !). Alors peut-être que souffler un peu pourrait t'aider...
Bon courage à toi et au plaisir de te lire
Salut Witchia,
Je ne suis pas sûre qu'on puisse dire "cette méthode n'est pas pour moi", puisqu'elle nous invite simplement à respecter nos sensations. Je pense que même si les exercices sont pénibles et pas forcément adaptés au quotidien, la pensée de fond est libératrice et permet de voir plus loin dans sa vie que son poids et son assiette.
Les exercices pratiques sont en effet difficiles et moi même je galère encore énormément à faire une RPC ou des dégustations etc. De temps en temps je reprends les exos, et j'ai l'impression que toutes mes reflexions jusqu'ici, si elles m'ont plutôt fait prendre du poids qu'en perdre, petit à petit, s'articulent, donnent du sens, et font baisser la fréquence des EME. Je découvre aussi que certains exercices, qui m'ont toujours paru inutiles, un jour, se mettent à prendre tout leur sens, parce que je suis enfin prête à les écouter.
Je suis encore très mauvaise pour ne pas manger lorsque j'ai des EME. Mais j'ai aussi décelé énormément de petites frustrations quotidiennes qu'avant e ne reconnaissais même pas car je les étouffais. Je travaille donc beaucoup sur ce point là.
Et depuis quelques semaines, je sens que je suis plus solide pour lutter en conscience contre les EME, parce que j'ai moins d'EME de frustrations qu'avant, celles qui restent sont plus des EME d'habitude.
Peut-être faut-il ne pas être une élève modèle des exercices proposés? Je retiens surtout le fond de la pensée : fais comme tu le sens. Et si les exercices, pour le moment, tu les sens pas, ben laisse du temps au temps...
(conseils d'une fille qui n'a toujours pas perdu de poids........................; )
non seulement ça n'est pas impossible dans la vraie vie, mais des millions et des milliards de personnes le font naturellement.... ce sont les mangeurs régulés
alors oui, nous qui sommes un peu déréglés, soit parce qu'on utilise la nourriture pour calmer nos émotions, soit parce qu'on n'a pas appris à manger selon sa faim, soit parce qu'on s'est laissé détraquer par des diktats socials...
ça nous semble peut-être impossible
mais en vérité, ça ne l'est pas
tu n'as besoin absolument aucun "temps" pour accueillir ce que tu ressens
simplement c'est dur pour l'instant pour toi d'accueillir ce que tu ressens, c'est pour ça que la RPC est difficile, voire énervante
parce que tu as pris l'habitude de te fuir, fuir ce que tu ressens
une fois que l'on sort de cela, je peux te dire que c'est tout à fait possible, dans la vraie vie, et peu importe ta charge de travail
tu es toujours là, avec toi, alors quand tu te sens mal, eh bien tu es là, je veux dire de toute façon on ne peut pas se fuir toute sa vie
c'est peut-être tentant de continuer à utiliser la nourriture pour "tenir le coup" dans une vie qui ne nous satisfait pas et que l'on laisse nous bouffer
mais souvent, si on laisse la vie nous bouffer c'est justement parce qu'on a "peur" d'être confronté à soi-même
simplement ici, on apprend à se confronter à soi-même, ses émotions, et qu'il n'y a rien à craindre à ça
pendant des années, j'ai pensé moi aussi que je n'arriverais jamais à manger selon mes sensations
et puis si, en fait....
dans la vraie vie
mais pas en trois semaines....
et avec la RPC, même si ça m'énervait......
on apprend à changer de fonctionnement, à ne plus avoir peur de ressentir, à ne plus être en pilote automatique en permanence, à ne plus se fuir
mais pas en trois semaines