Accueil forum       Retour à liste des sujets

intellectuellement j'ai tout compris mais...

Linecoaching au quotidien Se motiver au quotidien
FRED73
FRED73
Marraine Félicité (14) Très actif (30)
07 Juil 2014 à 05h
C'est clair,j'ai compris tous les principes de linecoaching. Je suis capable de bien expliquer les choses,pourrais faire réussir quelqu'un j'en suis sûre mais c'est encore ma tête encore du contrôle... Je ne parviens pas,ou si fugacement à. Ressentir vraiment les choses dans mon corps. Je fais de la résistance encore. Pour mes 2 premières grossesses j'étais centrée sur mon ventre,sur mon bébé et donc sur mon corps,là plus comme avant. Je ne sais pas pourquoi... Ça me fais peur sans doute,je me protège mais de quoi ? J'ai encore peur de mes émotions,de réagir trop vivement sans doute. Toujours cette peur que si je m'écoute je ferai n'importe quoi. Pas confiance en moi avec toujours ces "il faut","c'est pas bien", ces pensées automatiques,ces jugements qui me bouffentvla vie. J'en veux toujours à mes parents de m'avoir légué ce fardeau... J'ai encore du mal à accepter,à lâcher prise. Intellectuellement je comprends tout ça, je sais ce qu'il faut faire reste à l'intégrer vraiment au plus profond de mon être, l'intégrer vraiment dans tout mon corps. Pas seulement le savoir mais le ressentir vraiment,le vivre pleinement. Reste encore du chemin...
Envoyer un message

Voir le dernier message

Répondre
23 commentaires
En fait, en réfléchissant si je suis sur la défensive c'est parce que je n'arrivais pas à dire non. Dire non à ma mère est très difficile: elle insiste et utilise la culpabilisation. J'ai longtemps marché dans son jeu mais ça va mieux. Donc lui dire non, lui dire qu'on n'est pas ďaccord sans s'énerver est un exercice pas évident! J'ai donc souvent peur que les gens veuillent me faire faire des choses que je n'ai pas envie de faire, je suis alors sur la défensive et refuse maintenant beaucoup de choses de peur de me faire bouffer... Pas facile de trouver ľequilibre !

Je lis l'échange avec un grand intérêt car je partage beaucoup ce sentiment de "tête qui a tout compris" mais "corps qui ne débloque pas".

Ce qui reste très compliqué pour moi, c'est déjà de ressentir quelque chose, de repérer les émotions : elles sont tellement sous contrôle, bichette, qu'elles passent le plus souvent en sous-marin.

Pour cela, PC, PC, PC, pas d'autre recette : plus souvent j'artrive à me poser et à prendre qq minutes de connexion, plus souvent j'ai des moments de réalisation, impromptus, où je me dis "tiens, là, il se passe qq chose, y'a un truc qui ne passe pas...".

Je n'arrive pas encore à pleurer, mais ça viendra ! smiley

Moi je pleure très facilement, moins maintenant mais quand même les larmes me montent vite yeux. Et justement, je suis capable de me mettre dans un état incroyable dans lequel je vois tout en noir et ne vois plus de solutions. Dans ces moments là il est vrai que le fait de se connecter à son corps permet de revenir dans la réalité, au moment présent où les choses ne sont pas si dramatiques ! Mais j'ai peur de me retrouver dans cet état parce que ce n'est pas confortable du tout ! En tout cas merci pour vos commentaires les filles,ça fait avancer. Je n'aime pas non plus me mettre en colère parce qu'après je culpabilise de m'être emportée.

oui c'est vraiment important Fred que tu t'affranchisses desormais de cette injonction parentale de ne pas "trop" exprimerm pas trop ressentir et garder en toi tout ceci

tu as le droit d'etre en colere si qq'un te porte prejudice     tu as le droit d etre enthousiaste et d'aimer partager les merveilles de la vie

peut etre en ce moment c'est encore plus dur de te relier a ton corps  car tu portes la vie et c'est ainsi le siege de bcp d'emotions tres fortes

la pensee semble comme un refuge bien confortable et je te comprends

mais pour avoir vecu exactement la meme chose et maintenant   ayant vraiment de - en - peur de ressentir,   c'est comme si tu pensais sauter dans un lac sans fond et en fait  quand tu as saute   tu t'apercois que tu as tout a fait pied  ....

les emtions nous impressionnent car on en a perdu l'habitude   mais pour peu qu'on les autorise a revenir   on s'apercoit  que ce n'est au final pas mechant du tout

 

tu sais ce qui m'a aidee au debut c'est simplement m'autoriser a ressentir pleinement le gout   car rien que cela deja je m'en empechais

et le faisant je me disais   ah ouais finalement  je ne risque vraiment rien a ressentir le gout.....   et j'ai le droit

 

cherche au debut de toutes petites choses comme ca

Ça fait du bien de s'autoriser à ressentir et à exprimer les choses. D'ailleurs,il y a environ 3 semaines, mon père était à la maison et à un moment j'étais énervée après mon mari qui ne trouvait plus les lunettes de mon fils que je venais de lui donner ! Mon mari ne l'a pas du tout mal pris mais mon père m'a demandé de me calmer en me disant que je lui cassait les oreilles ! Ce qui m'a bien sûr encore plus énervée mais plus contre mon mari ! A 41 ans entendre cela de son père me mets hors de moi ! Je lui ai dit mais 3 semaines après quand j'y repense ça m'énerve encore de penser qu'il me prend encore pour une petite fille et qu'il m'empêche d'exprimer ma colère. Autre chose aussi,avec ma mère j'ai toujours peur de m'énerver parce que je m'en empêche et culpabilise quand ça arrive ce qui fait que je ne dis rien,j'accumule et quand ça sort je suis vraiment très énervée. Je pense donc qu'il ne faut pas que je me retienne de lui dire les choses sur le moment, ce sera sans doute moins fort.

oui c'est vraiment important Fred que tu t'affranchisses desormais de cette injonction parentale de ne pas "trop" exprimerm pas trop ressentir et garder en toi tout ceci

tu as le droit d'etre en colere si qq'un te porte prejudice     tu as le droit d etre enthousiaste et d'aimer partager les merveilles de la vie

peut etre en ce moment c'est encore plus dur de te relier a ton corps  car tu portes la vie et c'est ainsi le siege de bcp d'emotions tres fortes

la pensee semble comme un refuge bien confortable et je te comprends

mais pour avoir vecu exactement la meme chose et maintenant   ayant vraiment de - en - peur de ressentir,   c'est comme si tu pensais sauter dans un lac sans fond et en fait  quand tu as saute   tu t'apercois que tu as tout a fait pied  ....

les emtions nous impressionnent car on en a perdu l'habitude   mais pour peu qu'on les autorise a revenir   on s'apercoit  que ce n'est au final pas mechant du tout

 

tu sais ce qui m'a aidee au debut c'est simplement m'autoriser a ressentir pleinement le gout   car rien que cela deja je m'en empechais

et le faisant je me disais   ah ouais finalement  je ne risque vraiment rien a ressentir le gout.....   et j'ai le droit

 

cherche au debut de toutes petites choses comme ca

Coucou Fred, dans l'intellect tout va bien, t'as tout compris à la théorie. Mais dans la pratique ça bloque, si j'ai bien compris.

question : t'en es où de la pratique justement ? Tu pratiques par petites ou grandes touches ? Ou ta pratique c'est de lire et d'assimiler intellectuellement les choses? Réponds moi et je reviendrai vers toi, avec ce que j'ai derrière la tête ;)

des bises en attendant

Tu as raison,je ne fais plus que lire et assimiler intellectuellement les choses! Je n'arrive même plus à faire de la RPC ! Je bloque et prend trop de poids pour mon état. J'avais pris moins à ce stade pendant mes 2 premières grossesses. Je vais faire une prise de sang ce matin et boire du sucre pur pour savoir si j'ai du diabète gestationnel et si j'en ai je devrai faire attention à ce que je mange et là ce sera parti pour la restriction ce qui ne m'enchante vraiment pas ! Je vous tiens au courant.

Merci Izabelle de partager toutes tes réflexions. Tu me fais drôlement avancer, c'est assez incroyable comme on se retrouve dans tes écrits ... enfin, j'écris "on" ... moi en tout cas ..

Sache que je garde tes mots comme un trésor dans ma caverne. Pour l'instant, je les garde "pour moi", je me donne le temps de les explorer, de les observer, de m'en imprégnier.

j'ai compris que ce n'était pas évident de quitter le confort d'un intellect qui maitrise   pour "vivre"  des flots émotionnels tout à fait menaçants

mais......

en y allant,    à petites doses, c'est à dire en remettant systématiquement la conscience au niveau du corps, la peur "cède" en ce sens qu'il n'y a en fait rien à craindre de toutes ces émotions

 

aujourd'hui je m'aperçois qu'elles enrichissent ma vie car elles ne sont pas "débiles"  mais d'une sagesse profonde

la colère m'aide à mettre des limites

la tristesse m'aide à accepter ce qui ne peut être changé

la honte m'aide à me diriger selon mes valeurs

le stress m'aide à me savoir qu'il faut se préparer à l'action  (il faut savoir que je stresse AVANT que les problèmes arrivent, c'est même chez moi une sorte de prémonition)

ça me donne une piste, un chemin vers où me diriger ....

Je suis hypersensible moi aussi. Il n'y a que depuis peu que je me rends compte que c'est plus une force qu'un handicap. Mais je ne savais pas trop quoi en faire finalement ... Et puis ce corps hypersensible avec cet esprit hyper rationnel, "scientifique", j'ai toujours ressenti une contradiction en moi, tu viens de m'aider à la pointer du doigt ....

Merci !

Céline

Je sais moi aussi que les émotions sont un signal d'alarme qu'il est important de prendre en compte mais j'ai toujours peur du débordement. De ne pas savoir gérer, d'être embarquée, noyée sous le flot d'emotions trop intenses. Alors je me retiens,me contrôle et quand effectivement c'est vraiment trop j'ouvre les vannes et là je suis submergée. Alors que faire ? Ne pas lutter et réagir tout de suite ? Les émotions sont aussi une protection contre l'envahissement.