J'ai un problème circulatoire, et je supporte de moins en moins bien la station debout statique. Du coup, je reviens de vacances avec le moral en berne. Dans les musées, avec mon audioguide à l'oreille, je cherchais les chaises, et ressentais un grand soulangement quand il y en avait dans la salle et qu'elles étaient libres... Pourtant je portais consciencieusement mes bas de contention tous les jours. Je n'ai que 47 ans, mais mes jambes me donnent l'impression d'être une vieille dame. Pourtant, je suis ronde, mais pas si lourde.
Bref, je reviens de vacances avec une bonne motivation, celle de me délester de quelques kilos encore, car même si ça ne fait pas de miracle, ça ne peut qu'améliorer un peu cette sensation désagréable et pénible au quotidien.
Certaines d'entre vous ont elles ce problèmes? Avez vous des petits trucs (à part soulever votre matelas de quelques centimètres, doucher les jambes à l'eau froide, porter des bas de contention, faire une cure de massages de drainage lymphatique...) à me donner que je ne connaitrais pas? Merci.
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J'ai ce problème de mi-juin à fin août le soir en rentrant du travail, après avoir passé toute la journée, ou presque, assise plus 1 h 20 de voiture pour rentrer chez moi.
Presque une impression de crampes tellement c'est douloureux. Mollets durs comme du bois.
Alors je monte dans ma chambre, m'installe au milieu de mon lit, et m'asseois face au mur en avançant mes fesses au maximum vers le mur, pour appuyer mes jambes levées à la verticale contre le mur, essayant de former un angle de 90° avec mon bassin et mes jambes. J'ai l'impression que la pression descend doucement, comme si j'avais "des fourmis". Je reste dans cette position 10 à 15 mn.
Si je suis seule à la maison, je m'installe sur le canapé qui est placé contre le mur, et lève mes jambes à la verticale à 90° contre le mur. Pourquoi contre un mur ? Parce que je n'arrive pas à tenir 10 à 15 mn avec les jambes à la verticale sans les appuyer contre quelque chose.
Je ne sais pas si je me suis bien expliquée... 
pour moi ça marche, ce n'est pas miraculeux mais au bout de 15 mn maxi mes mollets redeviennent souples.
Merci Kaylee, je pense avoir bien compris ce que tu m'expliques. Les jambes appuyées contre un mur, et formant un angle à 90 ° avec ton corps, comme si tu faisais couler la pesanteur de tes pieds partout ailleurs... Je pense à mettre mes jambes sur une chaises quand je m'assois, mais elles ne sont pas en hauteur.
J'essaierai à l'occasion, quand c'est trop gênant. (en plus, cet été, pas de bas de contention pour soulager, car trop désagréable)
oui, oui, j'ai compris la posture.