Je commence ce jour, qui me rejoint ........
Bonjour,
Je m'appelle Josiane, j'ai 59 ans et une longue vie de régime derrière moi, "j'ai souvent gagné la bataille, mais jamais la guerre" c'est pour cette raison que je me tourne vers cette méthode qui me permettra je l'espère "de gagner la guerre des kilos".
Actuellement je suis dans une période aprés régime "weight watchers" qui a débutée vers le 15 septembre 2010 et en novembre 2011, j'avais perdu 36 kg, depuis novembre 2011, c'est la remontée, ne me demandez pas pourquoi je ne le sais pas moi-même, mais j'ai repris 20 kg. J'ai l'impression que lorsque je ne suis pas au régime, je mange tous ce qui est interdits, en grande quantité "fromage, chocolat, biscuits" pour faire des réserves quand le régime reviendra, je ne sais pas si vous connaissez celà !! Ces périodes "yoyo" durent depuis trop longtemps et j'aimerais que ça cesse une bonne fois pour toute.
Je débute la méthode aujourd'hui pleine d'espoirs et si vous souhaitez vous joindre à moi c'est avec plaisirs que je dialoguerais avec vous.
Merci et Courage
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Répondre
Bonjour,
Je débute aujourd'hui la méthode... comme toi, j'ai fait WW et ai repris du poids, c'était une énorme déception. J'ai beauocup d'attentes avec ce linecoaching et j'espère que ça va m'aider! Je sors d'une maternité et je suis encore plus déréglée qu'avant et en plus je ne veux pas passer à ma fille mes problèmes avec la nourriture... Enfin voilà, j'ai beaucoup d'espoir mais n'ose pas y croire... Après quelques semaines, comment se passe tes début?
Bonjour Josiane
moi aussi j'ai démarré il y a peu mais je vois déjà mon comportement changer
tu es dans le Vaucluse? J'habite tout à côté
Je viens d'avoir 40 ans cette année et j'ai arrêté les régimes depuis une bonne dizaine d'années
A bientôt
Kikoo les filles,
Josiane comment fais tu pour avoir accès à la respiration ? moi je n'y ai pas accès pour l'instant !
Les régimes, je n'y arrive plus et cette année, je ne suis laissée aller doucement....résultat j'ai pris 4 kilos 
J'ai pensé, en me renseignant à droite, à gauche, que ce site était fait pour moi ! car ici je vois que j'ai plus qu'à suivre les instructions et apprendre à me connaître mieux, à gérer mes émotions, enfin je l'espère ! puisque ce sont elles qui gérent mon alimentation !
C'est intéressant, il y a plein de petites choses à lire et à méditer, je n'ai pas encore commencé les exercices de gym, et vous ?
Bisous
coucou,
Merci pour vos commentaires,
Sorbet 12, oui j'habite dans le Vaucluse et toi ?
Princess, pour avoir accès à la respiration, je suis allée au bas de ma page perso, j'ai cliqué dans "le Blog des experts", il y a plusieurs articles, donc j'ai choisit "pourquoi in grossit et comment maigrir", puis lire la suite et en bas de l'article il y a les commentaires et en dessous "détendez vous avant le repas" lire la suite et Eurékà.........
Moi non plus je n'ai pas encore commencé la gym, je vais déjà essayer d'un peu marcher
Bonne soirée à toutes
je suis originaire du Vaucluse et après de nombreux déménagements, me voila maintenant à quelques kilomètres de Pertuis
je rends visite très souvent à mes parents près d'Orange
Je suis à Apt depuis mi octobre, avant j'étais à orange
Bonjour Josiane, j'ai commencé hier sur le site et si tu veux,on peut s'encourager !
Bonjour Princess,
Pas de problème je veux bien, j'ai essayé de commencer la respiration au début du repas et pendant le repas, à suivre........
Bonne journée, merci pour ta réponse
Bonsoir,
Merci pour vos messages, j'ai débuté LC le 21 Novembre, je suis encore novice, c'est la 1ère fois que j'essaie de perdre du poids sans guide, sans régime, avec une méthode "permissive" qui permet de manger ce que l'on veux et aussi quand on veux..............
Donc la 1ère semaine, j 'ai remplis mon carnet, sans changer grand chose j'ai essayer de respirer avant les repas, c'est tellement inhabituel de ne rien changer, la semaine dernière j'ai fait la RPC (respiration en pleine conscience) je traduit car parfois je ne comprend pas toutes les abréviations...
Puis lundi je suis montée sur la balance et ça avait un peu remonté, alors là le moral à zéro, lundi, mardi, j'ai mangé surtout EME (envies de manger émotionnelles), j'avais aussi envie de me remettre à WW, mais j'ai persisté et ça a passé, j'ai repris la RPC et je continue de lire les forums, de noter, mais ce n'est pas tous les jours évidents.
J'ai aussi un problème que je voudrais stopper, je mange la nuit e là je me suis donner un objectid "plus manger la nuit" et ça fait 3 nuits que je résiste, en soirée ou avant de me coucher je fais une scéance de "RPC", j'espère que ça va durer, aujourd'hui je n'ai pas eu d 'EME".
Mais je ne sais pas encore discerner la faim, savoir si c'est une vraie faim ou pas, et encore moins la satiété, puis pour moi manger normalement c'est encore abstrait, dans les périodes après régime, je mange beaucoup et là je ne sais plus, difficile de savoir ce qu'il faut manger pour que l'aiguille descende, il me semble seulement que ces jours ci depuis mercredi j'ai moins faim.
Bon courage à toutes