je suis perdue sur ce site :-(
Bonjour
je suis inscrite depuis 5 jours je crois, je suis perdue, dans le site... c'est décourageant. Quand je me conecte, il y en a de partout. Je n'ai aucune idée de ce que je dois faire.
Le premier jours j'ai fait des petits exercices physiques de remise en forme et j'ai cliqué sur "prendre les escaliers" "manger lentement" "ne pas manger quand je n'ai pas faim".
Mais à part ça, je ne m'y retrouve pas. je suis découragée par tous ces boutons à cliquer de partout. Applications, forums, outils, etc.
Je voulais juste une marche à suivre pour maigrir :(
je suis découragée.
Si quelqu'un pouvait svp m'aider, me dire juste ce que je dois faire. Simplement. Je n'ai pas beaucoup de temps par jour, je ne peux pas écrire 30 trucs, je ne sais pas...
MErci d'avance.
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Bonjour Klee,
Et bienvenue sur le forum ! c'est déjà une bonne chose que tu te soies retrouvée ici, tu sais, au début, je n'allais même pas voir s'il y avait d'autres personnes avec qui échanger tellement j'étais focalisée sur le programme .... tu vois, on réagis tous différemment ...
En tous cas tu as bien fait de demander car je sais que tu vas avoir plein de réponses.
donc si tu arrives tout juste, tu dois dans un premier temps repérer le parcours alimentaire qui est en vert ok ?
Et après c'est simple tu te laisses guider, tu suis les conseils ... le protocole .. puis tu vas remplir un carnet alimentaire pendant quelques jours ... c'est juste pour voir quelle est ta façon de manger habituelle. dans une semaine tu auras un bilan qui t'orienteras sur ton comportement alimentaire. Tu en sauras plus sur toi même déjà.
Soit tu imprime un carnet sur papier ou soit chaque jour tu viens remplir ton carnet directement sur le site ...
Ensuite tu pourras continuer le programme, au fur et à mesure de tes avancées ... tranquillement ...
Tout est prévu pour progresser à son rythme !
Je sais pas si ça t'aide ce que je t'écris mais vrai que c'est pas facile d'expliquer sans être à coté de la personne devant l'écran.
tu peux aussi contacter un coach, tu cliques sur le bouton en bas de l'écran, quand tu vois la photo d'un coach et tu auras un guide en direct car ils proposent de te rappeler au téléphone ...
Ce que je peux te dire c'est essaie de ne pas trop te décourager ... tu vas te familiariser avec le site très vite, j'en suis sure car il est assez convivial.
Au départ ça peut paraitre impressionnant toutes ces infos mais prends les choses tranquillement, les unes après les autres et tout ira bien.
bon courage et à plus tard, je viendrai voir comment tu t'en sors !
le numéro s'affiche en bas : 09 81 41 35 22 et puis tout en bas, il y a un petit onglet CONTACT tu peux écrire par ce biais
C'est vrai que c'est déroutant au début, mais doucement tu vas avoir des mails qui vont te guider aussi