Bonjour à tous(tes)!
J'aurais voulu avoir vos avis sur deux pratiques qui m'intéressent: le jeûne et la monodiète.
Cela fait longtemps que je m'intéresse à la question: le jeûne est pratiqué depuis des siècles, d'ailleurs notre corps serait en quelque sorte "programmé" génétiquement pour jeûner à certaines périodes de l'année car la nourriture n'a pas toujours été abondante (et ne l'est pas encore partout mais pour nous, ça va!). Le fait de jeûner serait une méthode qui permettrait d'améliorer santé, bien être, même de guérir certaines maladies...
De même pour les monodiètes (cure de raisin, pommes.....) : elles détoxifient l'organisme et sont pratiquées depuis des millénaires pour leurs effets bénéfiques.
Je m'y intéresse depuis quelques années mais je n'ai jamais osé franchir le pas. Pourtant certains jeûnent plus d'un mois...
J'ai beaucoup apprécié la première activité du programme qui demande de sauter un repas. Ca a été une révélation pour moi: oui je pouvais me passer de nourriture, dépasser cet état de fébrilité où "je dois absolument manger, vite vite vite!".... et puis ne plus avoir faim! Alors que généralement, à l'heure des repas, je suis du genre à me jeter sur le saucisson que je vais dévorer comme si je mourais de faim avant de passer à table!
Et là, je viens de sauter le pas: depuis 3 jours je ne mange que du raisin!
Je le fais parce que les conditions sont réunies: tout d'abord, c'est la saison! Ensuite, j'ai envie de me purifier l'organisme car j'ai fait quelques excès cet été (ah les petits barbecues entre amis, arrosés bien sûr!). Et puis, pendant quelques jours je suis toute seule dans mon nouvel appartement (je reprends les études), et sans ma fllle de 2 ans jusqu'à dimanche. Et enfin, suite à une soirée d'intégration-bizutage-débile de ma fac, à base de jeux à boire.... j'ai eu une bonne gastro toute la nuit. Alors là, c'est le moment du nettoyage d'automne!! Et puis enfin: depuis une semaine ou 2 je m'aperçois que je perds du poids, première fois depuis le début du programme! Je suis tellement contente que j'ai envie de mettre les bouchées...à moitié!
Résultat de mes 3 jours de raisin: ça me fait rapprocher le fait de manger à une addiction: en fait, ce qui me perturbe le plus, c'est de ne pas me mettre à faire à manger à l'heure des repas, de ne pas m'arrêter en ville pour acheter ce qui manque dans mon frigo... des automatismes! Un peu comme l'addiction au geste de la cigarette! Sinon j'ai un peu faim, mais franchement, c'est totalement gérable. Je dirais que je suis à 3 sur l'échelle de LC! Des fois ça monte à 6-7, puis ça passe... J'ai un peu mal à la tête, je me sens un peu faible, mais du coup je suis très zen. Je fais quand même un peu de sport.
J'ai choisi le raisin bien sûr parce que jeûner complètement me faisait trop peur! Mais du raisin, pour moi, c'est comme de l'eau...
Alors bien sûr je sais qu'ici beaucoup de personnes ont fait des régimes "extrêmes", et savent ce que c'est de s'affamer et de reprendre 2x plus de poid ensuite... moi je n'ai jamais fait de régime, mais je vais essayer de profiter de votre expérience et de ce que j'ai appris sur LC en reprenant très très progressivement, en me concentrant sur la satiété etc. Je suis curieuse de savoir comment je mangerai après. J'espère vraiment ne pas reprendre de poids.
Je précise que j'en suis à l'étape sur la satiété et du coup, j'attends un peu pour continuer mon programme LC!!
J'ai été étonnée que personne ne parle de ça (jeûne/monodiète) sur les forums, à part une fois dans "les choses invraisemblables que vous avez fait pour perdre du poids"... je ne trouve pas ça invraisemblable, pas plus que de pratiquer la pleine conscience... c'est un peu dans la même veine non? Se recentrer sur ses sensations en fait partie.... Après, c'est sûr, il faut le faire intelligemment, pas juste manger du raisin et puis se jeter sur le premier hamburger venu le lendemain!
Qu'en pensez vous?
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[quote=Zuruiyagi]
Donc pour répondre à Kaylee: tu me dis que ce type de méthode te fait bondir, mais peux tu expliquer pourquoi?
[/quote]
- Parce que c'est une des façons les plus sûres de reprendre du poids dès que tu recommenceras à t'alimenter.
- Parce que c'est de la restriction pure.
- Parce que c'est un "régime" frustrant.
- Parce que pendant le jeûne ou la monodiète, le corps est privé de vitamines, et de plein d'autres choses dont il a besoin.
- Parce que en étant inscrite sur LC nous avons la chance de pouvoir régler nos comptes avec les façons de nous alimenter qui nous font prendre du poids, et qu'il ne me semble pas avoir lu que les Docteurs Apfeldorfer et Zermatti conseillaient le jeûne et la monodiète pour y arriver.
Voilà, j'ai tout dit 
Mais à chacune de trouver son bonheur pour être bien dans son corps, n'est-ce pas
Quand je vois le mal que j'ai à sauter le ptit déj pour expérimenter la grande faim, je n'imagine même pas le jeûne ! Si c'est pour avoir trois fois plus faim après, je ne vois pas l'intérêt.
Il y aura toujours des gens pour écrire des livres très sérieux et expérimentés sans doute sur le sujet. Après, ils pensent et font ce qu'ils veulent, ça ne nous oblige pas à les croire et à faire comme eux !
Bonne week-end les filles !
[quote=Zuruiyagi]
J'aurais voulu avoir vos avis sur deux pratiques qui m'intéressent: le jeûne et la monodiète.[/quote]
Ce sont deux pratiques qui me font bondir (en négatif) 
[quote=Zuruiyagi]De même pour les monodiètes (cure de raisin, pommes.....) : elles détoxifient l'organisme et sont pratiquées depuis des millénaires pour leurs effets bénéfiques.[/quote]Là aussi, je bondis ! En est-on si sûr ? C'est une question qui serait à poser aux Docteurs, ou à une coach par message. Tu aurais un avis éclairé.
[quote=Zuruiyagi]J'ai choisi le raisin bien sûr parce que jeûner complètement me faisait trop peur! Mais du raisin, pour moi, c'est comme de l'eau...[/quote]A part que dans le raisin, il y a du sucre...
[quote=Zuruiyagi]J'ai été étonnée que personne ne parle de ça (jeûne/monodiète) sur les forums, à part une fois dans "les choses invraisemblables que vous avez fait pour perdre du poids"... je ne trouve pas ça invraisemblable, pas plus que de pratiquer la pleine conscience... c'est un peu dans la même veine non?[/quote]A force de bondir, je vais finir par me cogner la tête au plafond 
Je pense que si personne n'en parle en positif c'est que pour la plupart d'entre nous cela fait partie "des choses invraisemblables que nous avons faites pour perdre du poids".
[quote=Zuruiyagi]Qu'en pensez vous?
[/quote]Que comme je ne suis pas pour (et je modère mes propos), je laisse la place à d'autres pour éventuellement vanter les bienfaits du jeûne et de la monodiète.
Bonjour!
Désolée, je n'ai jamais compris comment citer un message dans un forum!
Donc pour répondre à Kaylee: tu me dis que ce type de méthode te fait bondir, mais peux tu expliquer pourquoi?
Quand à l'historique des jeûnes et cures de raisin, je ne me base pas sur un article lu au hasard, mais sur des témoignages de médecins et de nombreuses lectures, car comme je disais cela fait longtemps que je m'y intéresse. Il m'a fallu tout ce temps pour être prête psychologiquement je pense. Et j'ai aussi envoyé un message aux coachs, bien sûr!
(mais bon maintenant je suis lancée....)
"le raisin c'est comme de l'eau": je voulais juste dire que je n'ai pas l'impression de me nourrir vraiment en mangeant du raisin! En général il me faut du consistant, voire même bien gras! Mais oui, le raisin est plein de sucre, et donc très nourrissant, apparemment on peut se nourrir uniquement de raisin pendant des mois....
Concernant les bienfaits de la cure, le raisin est riche en flavonoïdes (anti oxydants). Il détoxifie doucement le foie, les reins, et tous les émonctoires (parties du corps permettant l'évacuation de toxines, la peau en est un aussi). Elle est pratiquée depuis l'antiquité, il y a même des "stations uvales" (cure de raisin=cure uvale)
Doveline, merci pour le reportage, je l'avais vu il y a quelques temps, et il m'avait bien motivée aussi!
Par contre la réponse du Dr Apfeldorfer me chagrine un peu bien que je m'en doutais... En fait, j'en suis à mon 4è jour de cure de raisin, et je me sens plutôt bien, mais question silhouette, c'est carrément un miracle! J'ai retrouvé (presque, mais on va pas chipoter) la silhouette que je voulais! J'ai perdu 5 kg (je pense avoir commencé à maigrir un peu avant de commencer la cure) et je suis complètement euphorique. Alors, j'espère ne pas être tombée dans le piège du régime, comme les millions de personnes qui s' "affament", perdent du poids, puis reprennent le triple!
Donc je pense, j'espère, que le programme LC va m'aider, que j'avais déjà amorcé ma perte de poids avant de faire cette cure, et que donc elle est là juste en soutien, pour détoxifier l'organisme et me permettre de mieux gérer mon rapport à la nourriture, et que j'arriverai à reprendre une alimentation normale sur de bonnes bases. Ce que je pense faire c'est reprendre l'alimentation normale demain (j'aurai fait 4-5 jours de monodiète) mais uniquement par des salades et des légumes, et me réadapter sur plusieurs semaines à un régime alimentaire plus sain que celui que j'avais avant, en pratiquant la dégustation et en faisant beaucoup de sport. Inch'Allah!
Doveline, j'étais comme toi, je n'ai jamais eu le courage de me lancer et puis, un jour, les conditions sont réunies et voilà ;) Si tu te sens prête, et si ça te convient, ça se fera tout seul! Je pense bien sûr que cette méthode ne convient pas forcément à tout le monde.