bonjour à tous
j'aimerai savoir si d'autres personnes sont dans le même cas que moi. voilà quand je me pèse et que je vois que j'ai perdu du poids je suis ravie mais inconscienment je me met à faire n'importe quoi! et là bam je reprends ce qui a été perdu.
je peux dire que j'ai déjà perdu 10 kilos mais 10 fois le même kilo à mon grand désespoir. il est triste à 24 ans d'être perdue à ce point quand pour ma grand mère de 90 ans tout coule de sens: j'ai faim je mange, j'ai pas faim je ne mange pas.
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Salut tout le monde
J'ai décidé de mettre ma balance au grenier. Aujourd'hui je me suis pesée, j'avais perdu 2 kilos. J'ai fait 3 EME dans la journée, comble du comble je me suis repesée après manger, repris un bon kilos. La balance me fait faire n'importe quoi!
Allez, au clou le machin moche inutile!
Coucou Aphrodita
C'est normal de peser 1 kg de plus après manger par rapport au matin à jeun !!!
100% d'accord avec toi, au clou le bidule
!!!
bonne journée 
Bonjour Kara2Mel,
nos sensations sont parfois (souvent) trompeuses.... Encore ce matin, je me sentais plus légère et la perte de poids n'était pas à la hauteur de mes attentes... Mais, j'avais raison quand même car j'ai pris du muscle, donc j'ai affiné, donc je suis plus légère...
Bref, la balance qui ne baisse pas ne veut pas dire que ta silhouette ne se modifie pas !
Par ailleurs, je vois que tu nous as rejoints récemment donc il ne me semble pas du tout anormal que tu n'aies pas encore perdu. LC n'étant pas un régime, les résultats peuvent être très longs à apparaître, surtout si tu étais en restriction avant de commencer !
Enfin, si je peux me permettre : ton mari n'est franchement pas bienveillant avec toi.... J'ai eu froid dans le dos quand j'ai lu que tu t'étais pesée devant lui pour lui prouver que tu avais perdu ! Cela m'a rappelé de très mauvais souvenirs avec un ex qui me soûlait avec mon poids au quotidien : c'est à cause de ça que j'ai fait mon premier régime qui a complétement déréglé mon comportement alimentaire.... S'il t'aime il est sensé te soutenir et te trouver belle telle que tu es. S'inscrire à LC (oui c'est payant comme tout le reste et le prix est largement justifié par tous les outils à disposition) est une démarche importante que tu dois faire pour toi et toi seule....Ce n'est que comme ça que ça marchera vraiment !
Bon courage !
je lui ai expliqué que lui même n'avait pas de leçon à me donner car il est loin d'être filiforme. ensuite en 8 ans de relations j'ai pris ...10 kg. mais déjà avec 10 kilos en moins il me faisait des reflexions genre "encore 1 ou 2". je lui ai expliqué longuement que son discours réprobateur ne m'aidait aucunement. et lui de me répondre que s'il ne dit rien je me laisse aller. je lui ai expliqué que j'étais vraiment dans une autre démarche maintenant, que WW, Dukan et autre Cohen s'était fini. mais il a encore du mal avec la relation "je mange quand j'ai faim". exemple, cela fait 2, 3 jours que je ne suis pas en forme, je suis montée en fièvre dans la nuit de dimanche à lundi et en plus j'ai bossé tout le week end. hier je n'avais vraiment pas faim le soir mais la faim est arrivée à 10h30 du soir. j'ai alors décidé de me faire à manger et j'avais très envie d'un sandwich (pain , beure, blanc de poulet et tomate). et lui n'a pas compris. me reprochant que je grignotais et que je devais manger à heure fixe. voilà comment 98% de la population est conditionnée. manger à heure fixe sans se préoccuper de la faim ou non.
j'ai décidé de ne pas me punir en mangant comme 4, comme j'aurais pu le faire auparavant. je n'ai pas pris de poids, j'ai fait pas mal d'éxercices de renforcement musculaire. je suis décidée. j'en parle autour de moi et j'essaye de m'écouter. sa prendra peut être 1 an de perdre 4 kilos mais je m'en fou. depuis gamine je me compare aux autres, je parlais déjà poids avec mes copines de CM2, c'est vraiment triste. je n'ai jamais été filiforme et je ne le serai jamais, je veux juste retrouver une silhouette pour mon bien être et ma santé.
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la faim est arrivée à 10h30 du soir. j'ai alors décidé de me faire à manger et j'avais très envie d'un sandwich (pain , beure, blanc de poulet et tomate). et lui n'a pas compris. me reprochant que je grignotais et que je devais manger à heure fixe. voilà comment 98% de la population est conditionnée. manger à heure fixe sans se préoccuper de la faim ou non. .
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J'ai eu exactement la même expérience que toi il y a deux semaines, pas faim au dîner, donc je regarde mon mari et mon gamin manger en restant simplement à table avec eux, puis à 10h30 du soir, après le film, un petit creux, donc j'ai pris du yaourt (c'était vraiment ça qui me tentait), et mon mari: "C'est ça ton régime, tu ne manges pas au repas puis tu manges le soir?" et j'ai pu dire comme toi "ce n'est pas un régime, ça s'appelle manger quand on a faim, c'est tout". Comme il est très chou, il n'a plus rien dit.
Il est d'ailleurs l'exemple même du mangeur régulé mais totalement inconscient de l'être: il ne mange jamais sous le coup d'une émotion (il n'est pas du tout gourmet, c'est le revers de la médaille) et sauf rarissimes exceptions, sa faim apparaît toujours au moment du repas.
et bien les jours de congés me réussissent mieux que les jours de travail. du grand n'importe quoi ces deux derniers jours avec une difficulté énorme à gérer les fin de journée... j'essaye de ne pas me blamer mais c'est très difficile. a chaque fois que j'ai l'impression de m'envoler c'est pour mieux m'écraser plus loin. j'ai quand même réussi à m'arrêter avant de m'en rendre malade...j'espère que pour vous tout se passe mieux.
Pas de panique Kara2Mel, nous avons toutes nos hauts et nos bas.... Tu vas réguler dans les jours à venir et tu verras qu'en avançant dans le programme les bons réflexes se mettront en place tout naturellement.
Essaie juste de comprendre pourquoi tu as craqué mais ne culpabilise pas....
Pour moi ça va plutôt bien, ce midi nous sommes allés manger sur une péniche à Paris pour la fête des mères, je pense que je vais regarder ma famille manger ce soir car pas faim du tout pour l'instant.
Côté balance, stagnation...
Bonne soirée à toi
Bravo !
Il m'a fallu 7 ans pour envoyer balader mon ex alors je suis admirative de la façon dont tu as recadré ton mari !
Oui c'est terrible quand on est en surpoids comme le regard des autres est accusateur dès qu'on ne fait pas comme ils pensent qu'on devrait faire...
Je vois que tu respectes déjà ta faim et que tu sais déjà gèrer les EME... Chapeau bas ! Nul doute que tu arriveras à trouver une silhouette qui te convient !
Les filles filiformes en fait c'est pas beau....
Bonne journée à toi, j'espère que tu vas mieux (tu parlais de fièvre ce week-end)
gérer les EME je ne pense pas encore en être là c'est juste que si je mange je me punis moi et je lui prouve qu'il a raison je ne maigris pas . je ne veux plus, du moins j'essaye de ne plus me faire de mal. j'ai aussi lu le livre de Louise L Hay "transformez votre vie" qui m'a beaucoup appris. j'essaye d'apprendre à m'aimer, pas chose facile car d'aussi loin que je me souvienne je me suis jamais aimé. habillée sa va, en sous vêtement c'est la cata. mais déjà avec 10 kg de moins c'était déjà le cas, donc le problème est ailleurs.
j'ai encore beaucoup de mal avec la pleine conscience, mais j'essaye tous les soirs de repenser à quelque chose de bien dans la journée et de m'imaginer plus fine, comme il y a quelques années. c'est pas la recette miracle mais ça ne fait pas de mal!
enlever les piles, quelle bonne idée.... simple et radical