la méthode 8 mois apres m'aide encore
J'ai adopté la méthode LC et suivi le parcours de coaching pendant 6 mois avec succès puisque j'ai perdu 6 kg et vraiment mis en oeuvre de nouvelles habitudes
Il y a quelques semaines j'ai eu des déboires dans mon boulot et j'ai été démissionné pour insuffisance de résultats et redéployé dans un autre service moins intéressant qui ressemble un peu à une dernière chance qui m'est donnée...
J'ai eu pas mal de stress pendant la période de transition . D'abord en m'efforçant de comprendre la situation et en découvrant les manoeuvres de mes collègues pour me faire partir et ensuite de m'approprier mon nouveau job...
Du coup j'ai repris du poids. Pas tellement (2 ou 3 kg) mais j'ai senti que mes résolutions, mon détachement et les principes que j'avais construit autour de LC en prenait un coup...
et puis je me suis appliqué, j'ai refait des exercices proposés dans la méthode, j'ai relu les articles des medecins et pratiqué les outils du site...
et progressivement les choses reprennent leur place. je retrouve ce détachement, cette bienveillance pour mon corps et la mise en pratique des sensations alimentaires que j'ai découvertes...
Après tout je réalise que le retour à soi est une forme de préservation
La méthode a du bon car les résultats reviennent rapidement . J'ai à nouveau perdu du poids
C'est cette petite victoire que je voulais partager avec vous !
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Bonsoir à vous tous,
Il y a des habitudes qui reviennent , mais dans les différents essais pour me lester de mes kilos ( c'est drôle cette expression) on ne m'apprenait pas à faire du vélo, on me tenait le vélo pour que je tienne dessus mais là on nous apprend à faire du vélo seul . J'essaie de plus en plus de faire des séances de RPC sans les docteurs. Je m'assoie et je me concentre sur ma respiration.
Là, je commence un nouveau job et je n'ai plus l'angoisse de "que vont penser les autres de mes kilos en trop", je me sens bien je me suis aussi lester du regard des autres sur moi. Je me suis aperçue que le regard le plus sévère c'était le mien. Pourtant je suis dans une équipe exclusivement féminine, mais c'est incroyable je me sens bien, pas de complexes et ça marche.
Voilà, j'ai pris l'exemple du vélo car quand on sait en faire c'est pour la vie même si au départ on tremble un peu de ne pas retrouver l'équilibre.
Bon, au plaisir de vous lire
Merci pour ton retour d'expérience, Joël, et pour le message encourageant que tu nous envoies. C'est formidable d'avoir pu prendre du recul par rapport à cette situation stressante. Je te souhaite de t'adapter à ton nouveau poste et d'y trouver de l'intérêt et de continuer à te témoigner de la bienveillance.
Merci Joel et bon courage pour ce que tu vis actuellement.
Merci Joel,
sinon nos profils sont gardés, donc si on n'a plus d'abonnement. Je pense que si on se reconnecte.. on retrouve notre environnement. Mais j'avoue qu ela fois ou le paiement n'a pas été fait pendant 3-4 jours sans rien, j'étais perdue.. Et je trouvais dommage que vu le temps que j'avais passé 6 mois, je n'ai plus rien en main si ce n'est mes souvenirs les les pseudos questionnaires imprimés :-(
J'avoue que je trouverai appréciable d'avoir quelque chose que l'on garde.. Ou alors faut copier coller toutes les parties du site qui nous intéresse ...
Merci danseuse 37 pour ta sagesse et on expérience
merci à toutes pour vos témoignages et encouragements !
je crois avoir compris que la méthode LC consiste avant tout à adopter des bonnes habitudes qui agissent comme des forces de rappels dans les moments difficiles de stress ou d'angoisse. Il m'a suffi de repenser aux exercices sur la dégustation et me les rappeler dans mon quotidien pour que mes sensations reviennent...
En fait je crois vraiment qu'il faut chercher à mettre en place dans son quotidien ces habitudes qui font de nous un mangeur "régulé "et non "contraint". Je ne cherche plus à me priver d'un aliment mais plutot à penser que j'en ai assez mangé et ne plus sentir le manque.
J'ai découvert que c'est plus facile quand la vie va bien, mais que çà marche aussi quand la vie va un peu moins bien et qu'on se laisse submerger par ses émotions...
tout l'enjeu est là joel :)
Gérer dans les moments de stress où l'on va pouvoir ne pas manger pour éviter ou affronter tout ça :)
Gérer les moments où l'on mange sans faim
Personnellement tant que j'étais en congés maternité tout était très simple. Et à la reprise du travail... ouh loulou aille ouille aille... la canaille
Bein j'aurai mis presque 6 mois à reperdre du poids et être capable de gérer mon stress et mon contexte de travail ^^
Merci JOEL pour ton témoignage. Comme d'habitude ton écrit est clair, concis, précis.
Je voulais aussi t'apporter tout mon soutien dans la traversée de cette mauvaise passe. On croit naïvement connaître les gens surtout ceux que l'on côtoie depuis des années...et l'on se rend compte que la nature humaine nous réserve toujours des surprises.
Courage et prends soin de toi.
Merci Joel, je suis contente de lire ton temoignage, je trouve que tu prends pas mal de distance avec le stress de ta situation professionnelle, peut etre grace a la rpc?
que tu ne dramatise pas les kilos repris, et que tu reprends le chemin de la méthode, avec bienveillance et patience, c'est sympa de partager ton experience, parceque tout le monde peut s attendre a des accidents de parcours, et que ton exemple est encourageant
Merci!
Merci pour la simplicité de ton témoignage. je l'ai lu à plusieurs reprises, comme pour m'en imprégner. Je crois sincérement qu'accepter de reprendre du poids, d'avoir besoin de trouver du réconfort dans la nourriture, fait aussi partie du chemin. Avec l'intime conviction qu'on peut revenir aux acquis, que ça n'est qu'un passage, au lieu de s'enfoncer plus encore en culpabilisant et se maudissant.
Bravo à toi d'avoir su tirer un tel enseignement d'une situation destructrice à la base ! J'y penserai dans les coups durs.