Le problème du petit déjeuner
Hello tout le monde :)
Je me pose des questions quant à mon petit déjeuner en semaine (quand je travaille, quoi).
J'ai bien remarqué que le matin, au réveil, je ne ressentais absolument aucune sensation de faim. Mon rituel est pourtant le suivant: je me lève, je petit-déjeune (les quantités sont de taille "moyenne" on va dire, en général un chocolat chaud et une tranche de pain de mie au miel, ou deux cracottes, ce genre de trucs) pendant que chéri prend sa douche, puis on intervertit (moi à la douche, lui au ptit déj...) et ensuite on lève notre fils, l'un de nous s'occupe de lui et l'autre part au travail (on alterne).
J'ai déjà essayé de sauter le petit-déj à la maison. Effectivement, c'est cool, parce que du coup je sens ma faim arriver doucement dans les transports en général, et quand j'arrive au boulot, ça y est, elle est là, la bonne faim, avec le ventre qui gargouille etc.
Malheureusement, au boulot, ce n'est pas facile de manger ce dont j'ai vraiment envie le matin. Difficile de me faire un bol de lait chocolaté avec une tranche de pain de mie grillée... Bien sûr, il y a d'autres choses à manger, mais dans ces cas-là j'ai donc pris un croissant à la boulangerie en arrivant, ou un pain au lait, ce genre de trucs...
Et en fait je trouve ça dommage, parce qu'au final OK j'ai attendu ma faim pour manger, mais j'ai mangé des choses qui me plaisent à manger de temps en temps, mais pas tous les matins. Moi, sans mon chocolat chaud, je trouve qu'il me manque un truc. Et lorsque je mange "sans fin" au réveil, je suis quand même contente de manger, je ne sais pas si c'est parce qu'en fait je sens que j'ai faim au fond de moi, ou si c'est une EME (réconfort de manger au réveil avant d'attaquer la journée...).
Bref je ne sais pas trop quoi faire! Je me suis dit aussi que je pourrais couper mon petit déj en deux: prendre une tasse de chocolat chaud chez moi au réveil, puis quelque chose en arrivant au boulot si j'ai faim... je ne sais pas.
Est-ce que vous avez déjà connu cette situation? Quelles sont vos solutions pour réconcilier attente de la faim et vie pratique?
Merciiii :)
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Merci IsaMiaou =)
Je pense aussi que la communication est la meilleure des solutions, de toute façon, je n'ai rien à craindre pour cela. Aujourd'hui je pars voir mon copain qui a une façon de manger très proche de ce que préconise Linecoaching, il ne mange que s'il a faim. Du coup, le problème ne se pose pas au petit-déjeuner et on n'est (presque) pas obligé de manger ensemble.
Bonne continuation à vous tou(te)s !
Merci pour vos conseils ! =)
A vrai dire, on ne partage pas grand chose pendant le repas. Mes parents ne manqueraient pour rien au monde leur émission favorite (que je déteste par ailleurs, mais que je supporte pour eux). Je peux tout de même essayer de rester avec eux sans manger si je n'ai pas faim mais je sais que je vais me prendre des remarques désagréables, on va se moquer de moi, bref, rien de très agréable. Je pourrai quand même essayer une fois.
Sinon, les repas de mes parents ne sont pas souvent appétissants. Ma mère fait toujours les mêmes plats d'une semaine à l'autre et mon père ne cuisine pas. J'ai bien tenté de leur proposer des plats nouveaux que j'ai cuisiné pour eux, mais le problème est toujours que je me lève tard et que je n'ai donc pas le temps de faire cela plus souvent.
Je me rattrape sur le dîner que je peux prendre toute seule !
Elfemere, si je comprends bien tu vis chez tes parents un peu par nécessité
cela n'empêche pas que tu sois une adulte!
pas facile d'être une jeune adulte, sous le toit de ses parents
mais c'est important que tu le ressentes......
je dirais que tout dépend de ce qui est important pour toi : si tu aimes malgré tout manger vers 12h avec tes parents, que ce soit pour toi, ou pour le plaisir que ça te fait de leur faire plaisir, il faut manger une simple collation à ton réveil, de façon à avoir faim à 12h.... comme le dit Fred, il faut faire des expériences pour voir ce qui fonctionne
et si en fait tu n'as aucune envie de manger à 12h et que tu préfèrerais prendre TON propre rythme, alors banco, vas-y
prendre ton propre rythme, c'est aussi être une adulte
alors bien sûr, ça risque de faire "bizarre" à tes parents..... et t'attirer qq foudres peut-être, des réfléxions désagréables, là où ça fait mal.....
il faut qu'ils s'habituent au fait que bientôt, tu vas quitter le nid, donc leur emission du midi devant la télé, ils la verront eux deux seulement.....
cuisiner des nouveaux plats, c'est bien aussi, ça montre ton énergie, ta volonté d'adulte
alors oui, il faut se lever un peu plus tôt, mais tu peux aussi cuisiner ça la veille genre faire la cuisine à 23h 
Bref je t'encourage à te ressentir en tant qu'adulte.... même chez tes parents
ce n'est pas facile, mais c'est important je pense
et un adulte prend ses propres décisions
courage à toi
[quote=izabelle]
prendre ton propre rythme, c'est aussi être une adulte
il faut qu'ils s'habituent au fait que bientôt, tu vas quitter le nid, donc leur emission du midi devant la télé, ils la verront eux deux seulement.....
Bref je t'encourage à te ressentir en tant qu'adulte.... même chez tes parents
ce n'est pas facile, mais c'est important je pense
et un adulte prend ses propres décisions
courage à toi
[/quote]
En fait je suis déjà adulte izabelle ^^
J'ai 24 ans, j'ai quitté la maison quand j'en avais 19. Je suis revenue chez mes parents depuis le moins d'octobre car je viens de finir mes études et je n'avais aucun revenu et la location me coûtait trop cher.
En gros, j'arrive un peu dans leurs habitudes de retraités et ma vie plus "imprévisible" ne colle pas avec la leur. Ils se rattachent beaucoup à ces horaires, mais je pense pouvoir leur expliquer que s'ils veulent que la cohabitation se passe bien, ils devront me laisser de la liberté. J'ai encore au moins 6 mois à passer avec eux !
oui je sais que tu es déjà adulte, bien sûr
mais ce que je voulais dire c'est que tu dois continuer à être comme telle même en habitant temporairement chez tes parents
c'est normal qu'ils se rattachent à ses horaires, mais c'est aussi normal que toi tu aies tes propres horaires
je pense qu'ils le comprendront même si pour eux c'est pas naturel, ça va se faire.....
Hénée : tu as déjà identifié qu'il s'agit en partie de te procurer du réconfort, du coup tu peux essayer de faire un peu de RPC, peut-être essayer de sentir quelle partie de toi a besoin de réconfort, prendre un peu de temps, quelques minutes avant de manger.
A partir de là, tu peux prendre la décision consciente soit ne pas manger parce que finalement tu n'en as pas tant besoin que çà, soit de te procurer le réconfort dont tu as besoin. On a le droit de manger sans faim, mais la liberté c'est de le choisir ;-) Et tu verras peut-être ton envie diminuer au fil du temps
Elfemere : j'avais exactement le même problème que toi quand je suis en vacances chez mes parents. Finalement, j'ai réussi à faire un deal avec eux : comme chez eux aussi, "l'heure c'est l'heure", je leur ai demandé de ne pas m'attendre pour manger et si je viens à table, soit je mange le repas, soit je mange autre chose mais qu'alors je me prépare moi-même (parce que moi aussi, comme je suis en vacances quand je suis chez eux, j'aime bien me lever tard ; donc à midi, pour mon estomac c'est encore l'heure des tartines-café, pas du gigot d'agneau). En gros : "ne changez pas vos habitudes pour moi, vous inquiétez pas, je me gère".
Et donc maintenant, des fois je mange comme eux, des fois je prends une tartine et un café à coté d'eux, des fois rien. Mais ce qui est marrant, c'est que depuis que j'ai pris cette liberté, finalement le plus souvent je fais comme eux. Comme pour l'heure, depuis que je leur ai dit de ne pas m'attendre, je suis presque toujours là à l'heure du déj.
Je ne sais pas si ça peut t'aider, c'est sur qu'il y a des parents plus ou moins conciliants...
Si si ça peut m'aider, tous vos conseils sont à prendre et à essayer. Il faudrait surtout que je leur explique ce que je suis en train de faire en ce moment. Après tout, ils m'avaient suivi quand je faisais le régime Dukan...
Bizarrement, ça leur pose moins de soucis de me voir manger mal que manger sans eux...
Perso, si je n'ai pas faim, je me mets à table avec mon mari. On discute en mangeant (enfin lui mange) et moi je mange "en vri" mon repas quand j'ai faim. Tu expliques à tes parents car le repas c'est aussi etre ensemble. Donc tu privilégie ca.
Enfin , c'est ma façon de voir :) 
Bonjour,
Le petit-déjeuner est aussi problématique pour moi mais pas tout à fait pour les mêmes raisons.
En ce moment, je ne travaille qu'un jour par semaine. Du coup, j'ai tendance à me lever plus tard (j'aime me coucher tard). Au réveil, j'ai donc une faim assez raisonnable pour manger un peu. Le problème, c'est que mes parents tiennent à manger systématiquement entre 12h et 12h30 (eux se lèvent tôt, donc ils ont faim et puis l'heure c'est l'heure !). Et ils ne comprennent pas si je ne partage pas ce moment avec eux, ils le prennent assez mal et ça a des conséquences également sur mon moral.
Du coup, je ne sais jamais trop quoi faire. Si j'ai faim, je dois manger, mais si c'est pour déjeuner sans faim, quel intérêt ? J'ai tenté de ne pas manger le matin, mais j'arrive au déjeuner avec une trop grande faim et je ne me sens pas bien.
Que faire ?
Quand je travaille, au contraire, j'arrive à partir en n'ayant pris qu'un thé et en prenant fruits et tartines avec moi que je mange dès que j'ai faim, 1h ou 2h après. Je n'arrive effectivement pas à me concentrer sur la dégustation en travaillant mais je m'arrête dès que j'ai calé ma faim et à 12h30-13h, j'ai suffisamment faim pour déjeuner avec mes collègues.
Devrais-je me forcer à me lever plus tôt alors que je n'en ai pas envie ?
Bonne continuation à vous tou(te)s !
Tu sais j'ai 58 ans et 3 zadultes d'enfants :)
Pour ton rythme de repas , je pense que si tu expliques qu'il est important pour toi "temporairement" (le mot pour relativiser) de prendre conscience d eta faim et que donc tu prendras les repas avec eux, mais que parfois tu ne mangeras pas à ce moment là, ca va "passer".
Cet effort, c'est juste ponctuel pour toi. mais je comprends que c'est un peu "corvée" . Prends le comme une "meditation active" ce genre de chose qui fait "grandir dans la tete"
Il est dur , effectivement, de re vivre ensemble parfois. Nous avons la chance de ne pas avoir eu ce souci avec notr fils venu un temps de maladie revivre avec nous. Il se positionne sans souci dns ses besoin, et nous sommes du genre assez cool pariat il LOL
Mais je sais qu'avec une de mes filles, qui n'a pas le meme caractere et qui doute beaucoup d'elle, ce srait plus difficile pour les deux cotés, meme si on s'adore: chacun ses caracterisqtiques
Je te souhaite de tout coeur un vrai chez toi pour 2014 :) d'ici la patience et tolerance se musclent grace au contexte et ce sera un super atout pour le reste de ta vie. Nous t'accopagnons si tu le desires.
Bises Hénée ( ainé ?? ) oui j'adore relever ce genre de choses LOL ^^