L'hyperphagie, c'est quoi ?
Bonjour,
Je vais paraître bête mais je me demandais quelle était la différence entre boulimie et hyperphagie parce que je vois que certains en parlent. Est-ce qu'on peut se trouver dans un de ces cas précis sans s'en rendre compte soi-même ? Quels sont les symptômes ? Merci.
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c'était trop beau pour durer....depuis quelques jours mes compulsions ont repris ! d'ailleurs, je venais que trés peu sur le forum et honte de remplir mon blog....bref, pas le moral !
pourtant je sens des changements grâce au programme, mais là, je ne sais pas, peut-etre la fatigue et l'impression de ne pas avoir un seul moment pour moi, pour me recentrer.
bon, depuis 3 jours je ne ressentais plus la faim (j'avais perdu ma faim, gloups !!!), du coup ce matin, j'ai décidé de me reprendre en main et j'ai donc mangé seulement à 13h !
en espérant être sur la bonne voie maintenant....
[quote=valou]
c'était trop beau pour durer....depuis quelques jours mes compulsions ont repris ! d'ailleurs, je venais que trés peu sur le forum et honte de remplir mon blog....bref, pas le moral !
pourtant je sens des changements grâce au programme, mais là, je ne sais pas, peut-etre la fatigue et l'impression de ne pas avoir un seul moment pour moi, pour me recentrer.
bon, depuis 3 jours je ne ressentais plus la faim (j'avais perdu ma faim, gloups !!!), du coup ce matin, j'ai décidé de me reprendre en main et j'ai donc mangé seulement à 13h !
en espérant être sur la bonne voie maintenant....
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ça ne serait pas la faute aux hormones valou ? depuis vendredi j'ai dû multiplier les séabces de RPC à chaque fois que j'avais des compulsions, et je pense que l'arrivée de mes règles (qui tardent, ces punaises !) n'est pas étrangere à tout ça !
Courage en tous cas ! On a toutes/tous le droit d'avoir des baisses de régimes, nous ne sommes pas (encore ? LOL) des super-héros ;-)
ce soir je m'endormirai moins idiote je sais de quoi je souffre, c'est donc l'hyperphagie
merci fitzie pour tes prècieux conseils
je me rends compte que je suis dans le schema de l'hyperphagie lors des buffets (ou je me lâche jusqu'au dégout!!!
[quote=mereleub]
je me rends compte que je suis dans le schema de l'hyperphagie lors des buffets (ou je me lâche jusqu'au dégout!!!
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Moi je n'y arrive pas : toutes ces bonnes choses qui me tentent, que je n'ai pas l'habitude de manger, ça me donne le tournis, du coup, je goûte un peu de tout, et je cale très vite ! déçue après coup de ne pas "en avoir profité" assez !
En revanche, me lacher sur un plat adoré (couscous ou chili con carne maison, pizzas) jusqu'au presque écoeurement ne me faisait pas peur ... surtout si je mangeais en solo !
Maintenant, le simple fait de savoir que RIEN ne m'est interdit, je me calme sur les quantités ! pourvu que ça dure ;-)
Il faudrait, lors de ton prochain repas-buffets, que tu te lance dans la dégustation, la qualité plutôt que la quantité, je suis sûre que ça devrait changer ... et si vraiment, toute cette offre de nourritures alléchantes est trop diificile à gérer pour toi (un buffet de pizzas, et je perdrais la tête je crois ! LOL) évite là, jusqu'à ce que tu sois plus forte !
Courage ! ;-)
les buffets, ne m'en parlez pas, j'en suis malade à chaque fois !! impossible de me retenir !
j'appréhende d'ailleurs les 80 ans de ma grand-mère, elle nous invite tous dans un resto où il n'y a que des buffets (buffet apéro, buffet entrée, buffet plat et buffet dessert !!), ça sera le 23 juillet mais j'essaie de m'y préparer mentalement. ça peut paraitre idiot !
mais si je ne me ressers pas au moins 2 fois à chaque buffet, j'ai l'impression de ne pas en profiter, d'avoir payé pour rien !!
j'espère que d'ici fin juillet, j'aurais avancé dans mon parcours, et que je saurais comment gérer ça !
[quote=valou]
les buffets, ne m'en parlez pas, j'en suis malade à chaque fois !! impossible de me retenir !
j'appréhende d'ailleurs les 80 ans de ma grand-mère, elle nous invite tous dans un resto où il n'y a que des buffets (buffet apéro, buffet entrée, buffet plat et buffet dessert !!), ça sera le 23 juillet mais j'essaie de m'y préparer mentalement. ça peut paraitre idiot !
mais si je ne me ressers pas au moins 2 fois à chaque buffet, j'ai l'impression de ne pas en profiter, d'avoir payé pour rien !!
j'espère que d'ici fin juillet, j'aurais avancé dans mon parcours, et que je saurais comment gérer ça !
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Dans les outils sous comportement alimentaire, il y a un article sur les buffets et comment y faire face....
Je te comprends car j'aime découvrir les aliments donc il faut que je goûte....
depuis le 4 juin, donc une vingtaine de jours, je n'ai pas fait de crises !
j'ai meme perdu un kilo !!! alors MERCI LINECOACHING !!!!!!
en espérant que ça dure.....mais je crois bien que j'ai eu le déclic, et j'espère de tout mon coeur arriver à la guérison.
bon courage les filles !
[quote=lililala]
Je souffre moi aussi d'hyperphagie...Comment faites vous les filles???
Je mange équilibré au repas et , généralement dans l'après-midi, je commence par manger un petit truc et là....c'est parti pour un gavage en règle.... Résultat le soir, je me dégoute, je me deteste, j'ai le moral à zéro....
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j'étais comme toi et depuis cette méthode çà vas mieux,il me reste beaucoup de chemin à faire et de ne plus me cantoner aux repas tradionels (entrée plat fromage dessert) même si je me mets à table que lorsque j'ai faim ou qu'il est très tard
là je ne grignote plus (en fait je ne m'empiffre plus ) depuis que j'ai commencé la méthode, je fais mes exercices de RPC 2fois par jour et j'essaie l'image refuge
demain je ne serrais qu'avec mon fils et nous allons mangés uniquement lorsque nous aurons faim, lui aussi à quelques kilos à perdre
je pense préparer plusieurs choses à manger et chacun ferra comme il l'entend, la seule chose négative c'est que c'est moins convivial