Bonjour,
Je voulais partager cette méthode issue de l'entreprise.
DMAICS (facile à retenir prononcez " des mecs " ) est un acronyme qui signifie :
D = Définir un objectif.
M = Mesurer les progrès.
A = Analyser les résultats.
I = Innover.
C = Contrôler.
S = Standardiser.
Concernant notre volonté à tous de maigrir, on peut appliquer cette méthode à :
D = je souhaite perdre x Kgs ?
M = je me pèse au départ puis de temps en temps jusqu'à atteindre mon objectif.
A = j'analyse mon poids, ce que je mange, je regarde comment je ressens des émotions, comment je déguste, à quelle heure je mange, pourquoi je mange, bref je me questionne sur mon alimentation en permanence.
I = innover, j'adopte des comportements innovants, donc nouveaux ! Par exemple, j'arrête de manger à heure fixe ! Mais je laisse la faim venir !
C = je contrôle mes progrès en écrivant ce que je ressens, si j'ai atteint mes buts intermédiaires fixés, bref je contrôle ma progression.
S= j'essaie d'appliquer dans ma vie d'une manière définitive ce que j'ai appris sur moi d'une manière provisoire pendant mon régime pour éviter l'effet YO-YO que tout le monde connait !
Au final, on l'aura compris, linecoaching répond en tout point à cette méthode DMAICS !
D = on doit se fixer un objectif sur le site et régulièrement, on nous demande de nous fixer des buts intermédiaires !
M = on peut remplir sa courbe de poids mais aussi on doit remplir des livrets en ligne donc on passe son temps à mesurer !
A = le site nous donne des bilans individuels pour nous aider à trouver les bonnes solutions nous concernant !
I = le site nous donne des techniques centrées sur la " pleine conscience " car quoiqu'on en dise, les régimes c'est surtout mental et surtout pas de l'isothérisme, de l'amateurisme ou du chalatenisme !
C = le site nous aide avec des outils à contrôler qu'on a bien compris les méthodes enseignées, et contrôle nos progrès quand nous remplissons à chaque fin d'étape des compte-rendus sur notre poids et ressenti sur les exercices.
S = le site insiste sur le fait que ce changement de comportement est la clef du succès !
Bref, je trouve que linecoaching est vraiment DMAICS et vous ? 
PS : le DMAICS est une méthode dite " LEAN " en industrie, qui signifie justement : maigir ! et dont le but est de s'attaquer aux gaspillages !
En revanche, dans tous les cas, je pense que la clef du succès est d'avoir une personne qui nous soutienne au quotidien ou mieux une équipe ! comme je le pense et l'expose sur mon site : www.reussirsonprojet.net
Bon courage à tous et que le DMAICS planne sur vous !
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Marie Paule écrit :
"Oui au coaching d'entreprise et au développement personnel si ceux-ci nous aident à sortir de l'impasse. Non si cela doit nous aider à nous adapter encore plus, à nous asservir encore plus. Gérer son stress, ok, mais pas dans le but de faire plus d'heures supplémentaires. Gérer son temps, ok, mais pour retrouver du temps pour soi, pas pour l'entreprise. "
OUI OUI OUI 10000000000 FOIS OUI !!!
Merci Marie Paule pour ce post engagé
Linecoaching mène à tout, même à l'engagement social et politique, moi qui ne fait pas de politique, sauf aux élections, bien sûr... (Ici en Belgique le vote est obligatoire... encore un beau débat !)
Sûr, Linecoaching nous entraîne sur des chemins insoupçonnés même par nous mêmes parfois !........
Mais " ta plume réflexive" je me dis qu'elle a plus de 3 mois... En tous les cas, un régal de te lire.
Bonne soirée Marie Paule et tous
Nunchaku, c'est exactement ça : de l'humain, et pas de standardisation, même si bien sûr le parcours obéit à une modélisation !
Et moi je pense que ce post est une pub déguisée... allez donc voir le site . Ce n'est pas la première fois il me semble ...Petit farceur, Nunchaku...
Promis Marie-Paule, je ne ferais plus de lien à mon site personnel qui n'est en revanche pas une pub... mais un partage spontané d'une méthode personnelle !
Je n'ai rien à vendre, à par échanger et surtout... perdre des Kgs !
J'apprécie la confrontation de blogueurs plus expérimenté(e)s que moi et surtout... je tiens compte de vos retours pour m'améliorer chaque jour !
Dont acte !
En fait, pour la petite histoire, je me tâtais pour écrire un livre sur toutes ces méthodes d'évolutions personnelles issues de l'entreprise mais à priori, rien qu'avec ces retours sur ce petit article, je ne pense pas que cela soit une bonne idée...
Bref, Marie-Paule a décelé quelque part une envie, pas celle de faire une " pub " mais de me lancer sur un projet... qui à priori ne plaira pas aux lecteurs....
Merci pour ces retours très intéressants et à bientôt pour de nouveaux articles sans lien à mon site . promis !
Nunchaku, ne tombe pas dans l'extrême inverse.... ton site est pas mal fait et mérite une petite visite ...
Mais déontologiquement ce serait mieux d'annoncer directement la couleur...
Une lecture intéressante si tu es branché développement personnel : "se réaliser, petite philosophie du développement personnel", de Michel Lacroix. Mais peut-être connais-tu déjà ? Il développe des pistes de réflexion intéressantes sur la question.
Je ne veux surtout pas briser tes élans créatifs !
Que le padawan soit avec toi !
Merci, je ne connais pas ce livre, je vais donc le lire !
Je vais en revanche réfléchir à la question de trouver la forme la plus adaptée à mon envie d'écrire...sur ce sujet très intéressant !
Car un écrivain doit trouver son public....
A bientôt !
je pense que cette approche est bonne, mais plutot pour le monde de l'entreprise et du business
Il faudrait déjà définir (puisqu'on fait de la philo, allons-y gaiement, perso j'adore ça !) le terme "adaptation". Serait-ce la capacité d'un organisme à se modifier, ou à modifier son comportement dans un but de survie ? Cela rejoindrait la théorie de Darwin. Définissons alors le terme survie : survivre serait vivre malgré les conditions "invivables". Oui mais, vivre, bien vivre, c'est quoi ? là chacun a son idée. Est-ce simplement être vivant ? se développer ? se réaliser ? Survivre, est-ce vraiment tout cela ? Le fait de survivre ferait-il accéder à un autre niveau de vie ? Ce qui serait exceptionnel à un certain moment deviendrait la règle puisqu'il n'y aurait plus que des "survivants" ?
Une autre piste de réflexion : toutes les espèces qui ont survécu en s'adaptant ont-elles permis de faire avancer le monde vivant dans son ensemble vers son point de réalisation ? (ce que Teilhard de Chardin appelait le "point omega"). Certains philosophes (Rousseau, par ex) avaient des visées sociales, en souhaitant que l'homme se développe, ils visaient aussi le développement de la société toute entière. Cela demande de tenir compte des "maillons faibles" et est contraire à l'évolution naturelle qui favorise les maillons forts (ceux qui s'adaptent le mieux). Mais ces théories ne sont-elles pas elle-mêmes un signe d'évolution ? Si la prochaine étape était justement d'arriver à tenir compte des maillons faibles ? Bon, Nietsche n'aurait pas été d'accord avec moi, mais d'autres ont pensé ainsi l'évolution...
Un exemple : que dit-on des personnes sans ressources, à l'heure actuelle ? On dit qu'ils sont marginalisés, inadaptés.... On essaie de les "réintégrer" par le travail,, l'aide sociale.... Et si, au lieu de les réintégrer, on changait le système pour que celui-ci puisse fonctionner pour un plus grand nombre de personnes ? Car de moins en moins de personnes s'adaptent, on est bien d'accord là-dessus, je pense.
On maigrirait pour plaire à l'autre. C'est possible, dans le contexte actuel, mais ce n'est pas recevable si on tient compte de la multitude des stéréotypes dans les diverses sociétés. Maigrir, est-ce la seule façon de plaire ? non, bien sûr. On peut plaire avec sa voix, avec son charisme, avec tout ce qu'on dégage. Etre maigre, est-ce une garantie d'être aimé(e) ? Non, bien sûr... il suffit de regarder autour de soi...
Et oui, pour moi, l'amour est la solution à de nombreux maux . Un monde où le petit serait protégé, où la nature serait préservée, où chacun aurait droit à l'affection dont il a besoin, c'est un idéal, bien sûr, mais on peut toujours le construire dans son coin, c'est déjà ça... Mais cela va à l'encontre de la société mercantile du tout pour soi, du "pousse-toi que je m'y mette", du "consommons toujours, on verra bien après...".
Et en ce qui concerne LC, ne serait-ce pas une tentative de changement d'une certaine façon de penser l'obésité, où, enfin, on ne nous demande plus de nous adapter, mais où on nous propose quelque chose qui nous convient vraiment ? Un changement de paradigme nutritionnel, en quelque sorte ? Si les idées de LC devenaient la norme en matière de nutrition ? Qu'adviendrait-il des diktats actuels ? Comment seraient considérés les mannequins anorexiques ? Et ceux qui leur imposent cette maigritude ? Comme de dangereux criminels, peut-être ?
Et nous, nous serions des héros, des survivants !
C'est un peu en vrac, mais je me suis bien amusée dans cet exercice !