Bonjour,
Je voulais partager cette méthode issue de l'entreprise.
DMAICS (facile à retenir prononcez " des mecs " ) est un acronyme qui signifie :
D = Définir un objectif.
M = Mesurer les progrès.
A = Analyser les résultats.
I = Innover.
C = Contrôler.
S = Standardiser.
Concernant notre volonté à tous de maigrir, on peut appliquer cette méthode à :
D = je souhaite perdre x Kgs ?
M = je me pèse au départ puis de temps en temps jusqu'à atteindre mon objectif.
A = j'analyse mon poids, ce que je mange, je regarde comment je ressens des émotions, comment je déguste, à quelle heure je mange, pourquoi je mange, bref je me questionne sur mon alimentation en permanence.
I = innover, j'adopte des comportements innovants, donc nouveaux ! Par exemple, j'arrête de manger à heure fixe ! Mais je laisse la faim venir !
C = je contrôle mes progrès en écrivant ce que je ressens, si j'ai atteint mes buts intermédiaires fixés, bref je contrôle ma progression.
S= j'essaie d'appliquer dans ma vie d'une manière définitive ce que j'ai appris sur moi d'une manière provisoire pendant mon régime pour éviter l'effet YO-YO que tout le monde connait !
Au final, on l'aura compris, linecoaching répond en tout point à cette méthode DMAICS !
D = on doit se fixer un objectif sur le site et régulièrement, on nous demande de nous fixer des buts intermédiaires !
M = on peut remplir sa courbe de poids mais aussi on doit remplir des livrets en ligne donc on passe son temps à mesurer !
A = le site nous donne des bilans individuels pour nous aider à trouver les bonnes solutions nous concernant !
I = le site nous donne des techniques centrées sur la " pleine conscience " car quoiqu'on en dise, les régimes c'est surtout mental et surtout pas de l'isothérisme, de l'amateurisme ou du chalatenisme !
C = le site nous aide avec des outils à contrôler qu'on a bien compris les méthodes enseignées, et contrôle nos progrès quand nous remplissons à chaque fin d'étape des compte-rendus sur notre poids et ressenti sur les exercices.
S = le site insiste sur le fait que ce changement de comportement est la clef du succès !
Bref, je trouve que linecoaching est vraiment DMAICS et vous ? 
PS : le DMAICS est une méthode dite " LEAN " en industrie, qui signifie justement : maigir ! et dont le but est de s'attaquer aux gaspillages !
En revanche, dans tous les cas, je pense que la clef du succès est d'avoir une personne qui nous soutienne au quotidien ou mieux une équipe ! comme je le pense et l'expose sur mon site : www.reussirsonprojet.net
Bon courage à tous et que le DMAICS planne sur vous !
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Merci à tous pour ces retours qui montrent que la place de l'humain est plus importante que n'importe laquelle des méthodes.
Là, j'adhère à 100 % !
désolée mais je n'adhère pas non plus...
où est l'humain dans toutes ces formules de "management"
je le mets entre guillemet parce que pour moi, au nom de ce fameux mot, on oublie souvent que l'on a en face de soi des individualités, des êtres humains, si différents qu'ils ne rentrent pas toujours dans les cases, mais c'est ce qui en fait la richesse...
alors
D = Définir un objectif : aucun, il nous est conseillé de ne pas s'en fixer et d'humblement observer ce que notre corps nous apprend
M = Mesurer les progrès : non, éviter de se peser pour ne pas se mettre la pression
A = Analyser les résultats : ou plutôt écouter ses sensations et se reconnecter avec son corps
I = Innover : retrouver un comportement sain de jeune enfant face à la nourriture
C = Contrôler : contrôle= restriction
S = Standardiser : et non on n'est pas standard, on est divers, varié ...
comme quoi, on peut avoir des lectures complètement différentes de Linecoaching, et tous en retirer des bienfaits et c'est ce qui compte à mon sens
elle est quand même drôlement bien faite cette méthode, non?
petite marie
Je ne vois pas non plus les choses comme ça. Pour moi, ni contrôle, ni objectif — et surtout pas objectif chiffré.
Avec la respiration en pleine conscience, les appels à la bienveillance, on serait plutôt pour moi dans une méthode réparatrice de l'estime de soi que dans un programme visant l'efficacité et la rationalité.
Quant à s'attaquer aux gaspillages... euh... bof ! J'aime bien l'inutile, les détours, les chemins de traverse...
Bonsoir,
C'est interessant mais je ne suis pas trop d'accord que cela s'applique entieremnt a LC car chez LC on est plutot encourage a ne pas se peser, ou du moins pas trop. En 3 mois chez LC, je n'ai jamais eu a remplir de courbe de poids, mais par contre il y les defis pour moins se peser.
Je ne crois pas non plus que LC 'controle' nos progres. On ne controle pas notre progression, on observe ce qui se passe.
Merci pour ce retour éclairant.