Personne ne parle de ses réussites de perte de poids ?

bonjour smilla, 

je me suis inscrite , c'est clairement pour perdre du poids

depuis plusieurs années une dizaine de kilos se sont progressivement installés

à l'heure d'aujourd'hui j'en ai perdu 3/4 kilos

et ça ne bouge plus

ce que je veux dire : je n'en prend plus, et mm si je fais des petits excès , mon poids se stabilise.

j'ai encore des compulsions /boulimies, j'en suis à l'observation de mes fins de journée, là où tout pars en roue libre

celles qui me "connaissent" un peu savent à travers mes post, que ça va mal en ce moment, et les compulsions en font parties

je suis en arrêt de travail , je pratique beaucoup plus assidument la RPC, je pense que c'est LA SOLUTION!

mon souhait c'est de perdre encore quelques kilos, 

depuis que je suis inscrite j'ai appris à prendre soins de mon corps , à l'écouter, mm si j'ai toujours été une très grande sportive ( 7 à 8h de sport par semaine )j'utilisais mon corps comme un objet , pas comme le corps qui est le miens , le seul que j'aurais et avec lequel je dois avoir les plus grandes attentions,

les problèmes de santé m'ont obligés à renoncer à pas mal de sport, 

à l'heure d'aujourd'hui je fais du yoga, de la danse et de la piscine, quand mes soucis de dos me feront moins souffrir je reprendrais le badminton

je te souhaite de trouver ce que tu cherches en venant sur LC

bisous 

nathalie.

C'est bon de vous lire Mesdames ! Merci.

Allez, je m'en vais "surfer sur les vagues de mes tourmentes intérieures".  Et la mer est méchante aujourd'hui ! 

Sylvas, te mets pas la pression comme ça, à te comparer qui est arrivé avant, plus vite, plus mieux, plus... On ne part pas tous de la même ligne de départ, toi tu regardes une arrivée (laquelle au demeurant ? La perte de poids ? quels nombre de kilos? La paix? quoi) sans tenir compte des différents points de départ, et des vécus. On a pas la même histoire passée et présente. Ce faisant il se passe quoi? Tu te stresses, tu culpabilises, tu te dévalorises, pensées automatiques négatives, bonjour les EME! Tu le sais pourtant non? Ici il s'agit d'être bienveillant envers soi-même, pas parce qu'on vit chez les bisounours, parce qu'on SAIT de manière totalement empirique que la critique, le jugement génèrent perte d'estime de soi, donc compulsions et reprises de poids (sans même parler de la souffrance psychologique). Bonjour le cercle vicieux. Ca fait des années qu'on fonctionne comme ça, je crois qu'on a compris. Mais comprendre n'est pas intégrer !!

Perso, j'ai eu mon premier régime à l'âge de 3 ans, j'en ai 40 aujourd'hui, et entre il y a eu un nombre incalculable de pédiatres, nutrionnistes et médecins que j'ai vu à tous les âges de la vie. Alors c'est pas en 2 petites années que je vais désancrer des habitudes qui sont là depuis mon enfance. D'autant que, soyons honnêtes, j'y suis pas tout le temps dedans. Je fais de longues allées et venues et ai des absences de plusieurs mois, la vie m'absorbe ailleurs, c'est un fait.
Je veux faire trop de choses, et toutes nickel et vite fait s'il vous plaît (oui Patience et Persévérance ne sont pas mes deuxièmes prénoms). Ben non, ça marche pas comme ca.

Je n'ai pas fini ne serait-ce qu'une fois le programme, mais j'ai repris des bouts importants pour moi, les basics, la faim par exemple. J'ai perdu 8 kilos, les ai repris, les ai reperdus, les ai repris. Mais globalement je ne suis jamais allée au-delà de mon poids de départ ici, ce qui est une victoire, vu que les dernières années je n'ai cessé de grossir (monter). Et j'ai 1 ou 2 petits kilos en moins actuellement. (Qui ne sont pas significatifs, ça ne dessine pas une tendance). J'ai du reprendre pour des raisons bien précises, il y a là un truc que je n'ai pas compris encore, un "bénéfice caché" (ben oui, c'est moi qui ai repris, personne d'autre, et c'était comme un sabotage). J'y travaille. Et en 2 ans, je viens seulement de comprendre, à 40 ans et au bout de 2 ans de LC, que je suis une grande émotionnelle, que toutes ces histoires sur les émotions c'est pas des conneries, des excuses (je croyais ça) c'est vrai et en plus ça me concerne...  2 ans. :) Bon du coup, j'attaque seulement ces aspects là et sans présager de rien en terme de poids, je sais qu'il y a une clé là, je tente petit à petit de sortir des schémas de lutte qui sont les miens, de m'accorder le droit à ressentir tout ce qui est présent, et ça m'apaise déjà beaucoup.

Une autre chose importante, après j'arrête promis :) Comprendre, savoir, ne suffisent pas. T'as beau avoir lu le livre 1000 fois, tu connais tout par coeur, tu ne sais pas pour autant jouer du violon. Y'a que en t'entraînant encore et encore, en faisant de fauses notes, en ayant mal aux doigts que tu en tireras quelque chose, que ça deviendra audible, et même beau :) et peut-être que tu sauras jouer des trucs de fous, ou bien juste quelques morceaux, mais qui te feront bien plaisir :)
Biensur que c'est évident pour le violon ou que sais-je, mais pour le poids pourquoi ça ne l'est pas? Est-ce que c'est parce qu'on pense que c'est une histoire intellectuelle, donc quand c'est bien dans la tête c'est bon? Mais on mange pas que avec sa tête, on mange avec son coeur, ses émotions, son corps, ses sensations physiques, ses douleurs. Savoir ne suffit pas. Comprendre n'est pas intégrer. Et ce que tu fais ici, depuis un an, c'est d'exercer, tomber et reprendre, mais à chaque fois que tu as repris, tu es fort de la chute précédente.

Tu ne seras jamais débarassée de tes EME et tu ne mangeras jamais strictement en respectant ta faim et ta satiété! Abandonne cette idée, tu te mets d'emblée en échec! Ca n'existe pas, même chez les mangeurs régulés et les minces ! Donc quand tu as des EME ou que tu dépasses, tu n'es pas en échec! Tu es dans la vraie vie, tu pratiques déjà, ca fait partie du processus. Tu peux en prendre note, éventuellement essayer de voir quelle situation a généré ça, puis attendre que la faim revienne (ça t'empêchera de grossir, ca marche te jure) et quand tu manges émotionnellement, fais le librement, sans culpabilité, savoure cet aliment, pour qu'il t'apporte le réconfort dont tu as besoin. En fait, les personnes régulées et minces elle fonctionnent comme ça, naturellement.

Sois sympa avec toi, et authorise toi à relacher et à y croire. Amitiés

et surtout JE NE SUIS PLUS AU REGIME!!!

et ça c'est génial

un gain de liberté et pas pris un gramme.....donc...

beaucoup plus en paix avec les aliments, tous les aliments y compris le chocolat et le N......a! plus consciente aussi de mes EME, de mes colères, de mes absences à moi meme,

un mieux qd à l'acceptation de mon corps/poids, et un abandon de la balance....mais je n'ai pas perdu de poids...

enfin je crois....à suivre

Ouais et y'en a même qui sont là depuis 2011 et qui ont même pas fini le programme ! Si si, c'est possible ! :)
Pour ma part je vais et je viens, comme dirait la chanson, :), et je prends mon temps. J'ai pas mal perdu, repris, reperdu etc.
Ce qui est certain en revanche, c'est que peu importe les allers retours, globalement, j'ai parcouru pas mal de chemin et ce chemin il est beau et très significatif. Je veux dire que je vois de réels changements dans ma manière d'être, indépendamment de toute prise ou perte de poids, ça dépasse largement les kilos... Mais rien de mal à vouloir perdre du poids, moi j'ai toujours pas abandonné l'idée hein ! Mais elle n'est plus centrale :)