Personne ne parle de ses réussites de perte de poids ?
Bonjour,
Toute nouvelle sur LC (depuis hier !), je débarque ici, fatiguée de tous les régimes que j'ai pu entreprendre. WW dernièrement (pour la 15ème fois je dirais), j'ai perdu 12kgs et je viens de reprendre rapidement la moitié..
Je découvre petit à petit ce "programme", j'essaie de me rendre compte que "non, il n'y a pas de listes d'aliments autorisés ou interdits"... la liberté quoi 
MAIS : pourquoi personne ne parle de ses victoires en matière de perte de poids ? Ou est-ce que je ne sais pas où aller sur le forum ? Oui, je veux changer mon rapport avec la nourriture, oui je veux travailler sur mes émotions, mais je voudrais aussi perdre du poids... et vos témoignages m'intéresseraient.
Merci pour vos témoignages.
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Merci Clarisse_and_me pour ce mot d'espoir !
Etant programmée en mode régime depuis que j'ai 14 ans, j'ai un peu de mal à lacher la notion de kg comme critère tout-puissant de ma réussite et de mon échec...
En fait, les gens en parlent régulièrement....
mais pas à tout bout de champ, c'est vrai, et largement moins que dans des programmes où on ne pense "qu'à ça" 
(et où notre valeur propre ne dépend que de ça... )
ici les gens l'évoquent plus sur le long terme.... quand ils font un bilan global...
tu peux voir la rubrique livre d'or
ou sur les blogs
car perdre du poids, cela n'a rien d'une victoire.....
si on pense victoire, on pense lutte, on pense combat
or notre but est plutôt de nous réconcilier avec notre corps et notre alimentation
à partir de ce moment-là, notre corps retrouve naturellement son poids d'équilibre
la vraie victoire, c'est surtout de poser des actes nouveaux concernant son comportement alimentaire....
manger quand on a faim
accueillir une émotion et ne pas avoir besoin de manger pour se calmer
s'arrêter de manger lorsqu'on n'a plus faim
reconnaitre la vraie faim!!
ne pas manger quand on n'a pas une vraie faim!
savoir se réconforter avec peu de nourriture
en voilà des victoires..... des actes quotidiens qui nous permettent de retrouver un comportement alimentaire régulé, naturel, sain
et le poids, eh bien ça suit tout naturellement, mais tout dépend bien sûr si on est au dessus de notre poids d'équilibre ou non
mais tu trouveras dans le Livre d'Or, je pense, plus qu'ailleurs dans le forum, des résultats, au long terme, de perte de poids....
et pas que..... car cela n'est que la partie émergée de l'iceberg
Je viens de pratiquer le Body scan pour la première fois, 20mn, sur le forum celles qui en parlent négativement datent de 2012, y-a t-il des conversations récentes sur ce sujet ? J'ai trouvé cette expérience un peu ridicule au départ mais lorsque je suis arrivée au buste je suis rentrée dedans. Quand à la perte de poids pour laquelle je me suis inscrite 7kgs à perdre je ne vois pas beaucoup le rapport, avec les orteils mais je joue le jeu.
Depuis un mois je mange moins et j'ai maigri 3kgs5. J'aimerais bien avoir à répondre au présent et non pas sur des conversations de 2012 voir 2011 !! Dailleurs que sont-elles devenues celles qui se sont inscrites cette époque ? Ont-elles réussi à maigrir ? J'ai l'impression qu'Izabelle peut répondre à toutes ces questions car je vois son nom très souvent sur le forum.
Moi j'aime bien la voix du docteur elle m'apaise. Je l'ai téléchargée sur mon Iphone et dans les transports je pratique la pleine conscience. Je pense que cela contribue à ma petite perte de poids.
oui smilla, tu peux bien sûr poser ta question à l'avance sur le tchat !
Celada, pour les inscrites de 2011-2012, eh bien il en reste quelques unes !!!!
mais bien sûr la plupart ont fini leur programme depuis longtemps et sont parties vers d'autres aventures
nous, on aime tellement le forum qu'on reste quand même !!!!
et puis pour certains c'est plus long que pour d'autres aussi
bravo d'être si bien rentrée dans le programme c'est chouette
Merci Izabelle pour ta longue réponse.
Ca me "food for thought" pour les semaines à venir...
Je n'en suis qu'à mon deuxième jour de LC mais, déjà, je commence à m'interroger sur la notion de faim. Et je me rends compte que la plupart du temps je mange "car c'est l'heure" (=les collègues partent à la cantine) ou car "c'est le matin et il ne faut jamais louper son petit-déjeuner".
Du coup, ce matin, je me suis rendue compte que je n'avais pas du tout faim et je me suis contentée d'un café. C'est la première fois dans ma vie (j'ai 39 ans) que je saute mon petit-déj !
Mais je m'interroge sur les aspects de régulation de mon taux de glycémie, car ayant fait un diabète de grossesse, mes taux de glycémies frôlent le seuil trop élevé... et j'ai peur qu'en espacant de trop mes repas mes taux de glycémies vont trop varier et vont avoir "trop de pics".
Je ne suis pas diabétique, je précise, mais c'est quelque chose que je dois surveiller.
Est-ce qu'il y a de la lecture sur le taux de glycémie et LC quelque part ?
Chère Smilla 39,
J'ai un diabète débutante, sans traitement pour le moment; car j'espère pourvoir régulairiser ma glycémie en changeant ma relation avec la nourriture. L'hypoglicémie est accompagnée également d'une sentation de faim, tu ne risque pas de la louper. Si tu écoutes tes sens, tu va manger régulièrement, même si de quantité réduite. Ainsi, ton problème de glycémie sera également résolu! Bon courage!
Agibert
ouh là tu me poses une colle, là...
sur le forum y'a eu des discussions sur la glycémie, mais je ne pense pas aussi précises, et pas depuis longtemps
les dossiers, y'a peut-etre qqchse, mais je ne les connais pas bien, je ne pense pas ceci dit, car ça a l'air assez pointu ton truc
tu pourrais poser la question pour le tchat de demain, mercredi, avec un des médecins, y'a que lui qui pourra te répondre
intuitivement, je dirais que tu n'as rien à craindre, que de toutes façon la glycémie est liée à la faim, donc si tu suis ta faim, cela devrait plutôt aller mieux....
mais le mieux serait de demander aux medecins dans le tchat du mercredi
OK je poserai la question via le chat, par contre je ne pourrai pas assister en direct, je peux poser la question en avance, non ?
Salut, quelques réactions en vrac...
ça m'arrive de "répondre" à des conversations anciennes si le sujet m'intéresse. Même si les personnes impliquées ne sont plus inscrites, ça permet de faire remonter le fil de discussion et de relancer le débat !
Pour ce qui est du body-scan et de la RPC, tu trouveras vite le rapport quand tu t'intéresseras aux eme (envie de manger émotionnelle). Notre rapport avec la nourriture est le reflet de nombreuses choses... des trésors et des monstruosités. C'est au final un cheminement très personnel.
Enfin, les pertes de poids... Echanger sur des kilogs repris ou perdu au fil des jours n'est pas spécialement instructif. Par contre, discuter de nos difficultés et partager les trucs et astuces pour y faire face est particulièrement aidant. Pouvoir s'exprimer aussi sur nos "découvertes" est un plus !
Maintenant rassure-toi, nous sommes très nombreuses à perdre du poids !
Et j'en fais partie. Moins 4,5kg depuis août... avec un pain au chocolat presque tous les matins et de la bière tous les WE !