Perte de poids ?

Bonjour,

Bon, juste pour répondre, pendant 6 semaines où j'ai vraiment commencé ce programme, je n'ai rien perdu les 3 premières semaines, puis j'ai perdu 2,7 kg les 3 semaines suivantes. Je ne sais pas trop à quoi attribuer la perte de poids, sauf que je mange toujours du chocolat mais en général bien moins qu'avant, mais ce n'est pas de la privation ou de la restriction, donc je dirai peut être moins d'EME.

Je lâche aussi autant que faire se peut cette idée qu'il faut que je perde du poids, pour m'enlever cette pression là (pourtant c'est vrai il faut que j'en perde).

Ya rien a "faire bien" ici (n'ai pas peur de de "pas faire assez bien les choses"). Sinon, tu es dans les mêmes conditionnement qu'on a quand on fait un régime. Et là, il nous faut apprendre autre chose...sinon on se retrouvera avec les mêmes problèmes que pour n'importe quel régime

Je n'ai quasiment pas perdu les 2 premiers moi (et j'avoue que j'ai failli craquer!) et après la perte s'est enclenchée !

Je pense que l'élément déclencheur pour moi (outre le temps que le programme s'installe il ne faut pas l'oublier!) ça a été de comprendre que j'avais peur de maigrir et surtout la cause.

Donc pas d'inquiétude si ça ne bouge pas, il faut laisser le temps au temps :); C'est un programme en profondeur !

Tous les matins je suis tentée par ma balance! J'ai demarré il y a presque un mois et je me suis deja pesée trois fois! Un petit kilo perdu puis repris (weekend de fiesta) et reperdu...Mais je vais essayer de ne plus me peser.Je crois qu'il faut qu'on se concentre sur ce que nous ressentons..la faim, la satiété :) Je commence a mieux ressentire la premiere et tres rarement la seconde :) Mais je suis sure que cela viendra :)

tu as raison de préciser que y'a pas que le poids qui compte!

j'ai aussi appris un certain nombre de choses: à respirer, à écouter mes émotions (j'ai encore du mal à les nommer), à accepter de ne pas manger à heure fixe, d'arrêter mon repas quand je n'ai plus fam (j'ai encore du mal à décider si plus faim ou plus envie...) !

et je progresse de jour en jour!

Quant à moi, cela fait environ 4 mois que je suis inscrite.Je ne pense pas avoir perdu de poids (j'ai viré la balance définitivement, car je la trouve inutile et stressante), mais j'ai appris plein de choses. Surtout, je me suis rendu compte que ce qui m'importait réellement, c'était d'avoir une bonne relation avec mon corps. Du coup ,je suis attentive à ne pas avoir honte de mon ventre (je m'habille comme je l'entends sans me demander éternellement si ça me "grossit" ou pas), à ne pas culpabiliser lorsque je mange quelque chose de non conforme, à privilégier le plaisir à table,à accueillir mes sensations corporelles et mes émotions. Concrètement, cela s'est traduit par le fait que j'ai recommencé à cuisiner, à faire du sport plus régulièrement, à pratiquer la pleine conscience presque quotidiennement (j'ai suivi un stage) ,à me vêtir de manière plus rigolote et globalement, à me sentir beaucoup plus libre et plus tolérante envers autrui.Je ne serais pas tout à fait honnête si je disais que je m'en fiche de perdre des kilos, mais je suis persuadée que tout ce que j'ai appris et expérimenté autour du poids ces derniers mois est beaucoup plus intéressant et divertissant que 2 ou 3 tailles de pantalon en moins !

Bises,

Tiramisu

... ce matin, je n'ai pas respecté mon contrat moral fait avec moi-même et je suis montée sur la balance... moins 1 petit kilo! il me semblait bien avoir dégonflé unpeu...ça m'a remonté le moral mais aujourd'hui je me suis trouvée moins appliquée qu'hier dans mon programme...

j'ai cuisiné... gouté... un peu plus que de raison... gourmandise quand tu me tiens!

je vais finir par m'en débarrasser de cette balance et je vais bien me rendre compte que j'ai minci...quand je perdrai mon pantalon !

allez j'y vais au placard ma vieille balance!.. RV dans qq semaines pour verifier?..

10 mois que je suis inscrite, je ne pourrais pas te dire combien de kilos j'ai perdu, j'ai décidé d'oublier la balance. On ne s'aimait pas avant donc ça n'a pas été très difficile. J'ai perdu une taille de pantalon.

J'ai commencé à perdre du poids 2 mois après le début du programme, et je perds très lentement mais ça dépend des gens.

J'ai perdu car j'ai arrêté de manger parce que c'est l'heure et quand ça m'arrive je ne culpabilise plus et j'attends que la faim revienne quitte à décaler l'heure du prochain repas.

Merci à toutes, j'étais en train de traverser un moment de découragmeent, avec reprise des mauvaises habitudes et tout et tout, et là, je vous lis, et tout se remet doucement dans l'ordre.

JE crois que douceur est le mot que je vais retenir pour aujorud'hui...

merci et bonne journée