petite - moyenne - grosse mangeuse ???
au secours !!!!!
je suis complètement en panique là ! Depuis le début du programme, je réalise que je suis une petite mangeuse, ce qui évidemment me frustre, mais bon, soit ...
je viens de faire l'exercice avec les photos, dire quelle est l'assiette qui correspond à ce qu'on mange ... mais très souvent, j'ai d$u cocher l'assiette moyenne ou grosse ...
alors ok, parfois je mange encore au-delà de ma satiété, mais les assiettes présentées pour la pette faim, c'est juste des portions de liliputiennes ça !!!
et avant, ce n'était pas les assiettes qui correspondent à la grosse portion que je mangeais, mais trois fois plus ...
je suis un peau paumée là, du coup ... je pensais avoir réduit mes portions de grosses à petites, mais non, je suis juste passée de portions gargantuesques à grosses / moyennes ...
et là, je vais devoir apprendre à manger dans un dé à coudre ????
bon, je vais me jeter de la falaise là ...
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Alwena Hello!!!:) Alors j'en ai profite pour deguster les aliments caloriques c'est des etapes apres celle de la satiete (Je déguste trois aliments très caloriques en pleine conscience, Je décris mon aliment idéal). Ben pas de probleme. On apprend que tous les aliments meme les tres riches sont permis.Mon aliment ideal pour l'instant c'est le houmous!
Ah ah je comprends! ce doit être écoeurant, non? ce n'est pas désagréable le houmous. je me vois mal avaler 3 trucs différents trop gras ou trop sucrés! En quelle quantité? beurk à cette heure ci, 8h30 ici. J'ai horreur des choses trop grasses et trop sucrées, alors ce sera un vrai pensum!
Pour tes brûlures, prends une demi cuillerée à café de bicarbonate de soude dans une demi verre d'eau, remède de grand mère toujours d'actualité.
Je vois que tu vis en UK, ma fille et famille y sont depuis 7 ans environ; Elle a 2 ans de moins que toi, et attend son 3ème bb.
Passe une bonne journée ... au soleil de printemps... bise A
Merci Alwena.
Les aliments gras et sucres c'est en petite quantite donc tout va bien. Bien que moi j'adore les crepes, etc....mais j'ai reussi a ne pas tout manger. No problem!
Je suis dans Leicestershire. Dans le milieu de UK. Il n'y a pas de Francais ici. Ils sont tous vers les cites/grande ville.
Viens-tu en Angleterre parfois?
Je vais essayer la bicarbonate. J'ai un peu peur de la prendre car petite c'etait un moyen de me faire vomir quand j'etais malade...mais je ne suis plus petite ;)
J'ai une bonne faim je vais deguster un soupcon de houmous.
A bientot!
ah ben! si c'est une crêpe ici en bretagne on s'y connait....
Je suis à l'étape de la satiété, que j'aborde avec inquiétude ! Pourtant je suis assez tranquille avec les sensations de faim, je peux sauter sans angoisse un repas si besoin. L'étape dégustation a réveillé chez moi des sentiments de perte, surmontés grâce à mon coach (merci !), parce que je confondais dégustation et mastication ! J'ai donc appris à mâcher plus, mais pas trop non plus, pour garder le plaisir n bouche ! Et découvert à cette occasion que je suis surement une mangeuse lilliputienne... Je suis "petite mangeuse" de fait , ce qui ne m'empêche pas d'afficher mes 84 kg (perdu 2 depuis le début du programme, chouette !) pour mes 1m53 (y a un programme pour gagner quelques cm ? 
)
Au resto, c'est plutôt un plat tout seul ou une entrée et un dessert, ou encore un grand plat pour deux... Mes proches disent "ton poids c'est pas une question de nourriture, tu manges très peu". Je maigris parfois en mangeant beaucoup plus (genre gâteaux au miel bien gras en Turquie...), et je grossis parfois en ne mangeant presque rien (genre régime hypocalorique dont je ne finissais pas les portions)
Les assiettes de LC : choix souvent des petites, pour certains aliments des moyennes, mais les grosses me paraissent gargantuesques.
La satiété : compliqué de me dire comme sorcière sucrée que je vais manger dans un dé à coudre ! il y a du plaisir intense dans la générosité des portions... ça me rappelle le grand cuisinier Michel Bras qui mettait au point une sorte de gaufre et qui disait qu'il fallait pouvoir mordre à pleine bouche dedans et s'en mettre jusqu'aux oreilles... Va faire ça avec un dé à coudre...
Après, le changement, c'est toujours difficile, mais si ça doit être en mieux, ça vaut le coup... Donc même si je suis mangeuse lilliputienne, je ferai des énormes écarts avec un plaisir absolu, et en plus si ce plaisir là est sans culpabilité aucune, quelle merveille !!!
Et puis ma première dégustation dans le programme, des gnocchis poêlés en compagnie de on fils, dégustés à la main un par un, déchiré en deux pour qu'ils délivrent toute leur saveur... Quelle expérience mémorable !
Où j'ai du mal dans l'étape de la satiété, c'est de réduire mes portions et de m'arrêter de manger, parce qu'à la fin du repas... j'ai encore faim... Et les collations, pas simple du tout au boulot...
et vous, l'étape de la satiété, vous avez géré ça comment ?
Ben moi je commence l'etape de la satiete...et ca me fait peur de manger moins!!!
Je croyais etre petite mangeuse mais je crois etre moyenne. Je verrai au bilan dans 7 jours.
J'espere de ne pas faire des EME. Mettre moins dans l'assiette et voir les autres membres de famille avoir le double ...une petite voix me dit que je ne le merite pas d'avoir comme eux. Et pour tant j'aime manger moins pour reposer le ventre...
Bonjour! je commence aussi l'étape de la satiété, avec une grande curiosité et sans idées négatives.
Je jugeais que j'étais plutôt une petite mangeuse, ce que me dit le test. Sauf écart occasionnel, qui ne me satisfait jamais.
J'ai également aimé la dégustation, ce que je viens encore de faire avec mes 20 g environ de nougat tendre au miel et amandes pour mon goûter. plus une grillettine avec un peu de miel, j'avais "oublié" le féculent au déjeuner, et j'ai préféré prendre une mini tartine grillée, ce qui m'a suffi, mais j'avais faim à l'instant. 2 unités au lieu des 3/4 habituelles.
Pour les EME, je vois le côté positif, c'est à dire que j'en ai fait une belle et une mignonne depuis le 31 mars! et c'est génial de mon point de vue!
Et comme Pascaline, c'est mieux pour le ventre...
alors j'espère que ces "ondes positives" vont vous rabibocher avec vous mêmes??? bonne fin de journée! respirez et dégustez! A
oui, on va s'y faire ...
mais moi, c'est vraiment une découverte en deux temps ... je travaille avec une nutri du GROS, et j'avais donc déjà réalisé que j'étais une petite mangeuse, enfin, que mon organisme est un petit mangeur, lol, pas ma bouche !!!!
bon, je digère l'info et apprends à vivre avec ...
mais maintenant, je réalise que les assiettes qui pour moi sont petites sont encore pour LC moyennes à grandes !!!! oups, ça veut dire encore diminuer la portion !!!!
j'espère au moins que je serai finalement une moyenne mangeuse version LC , c'est déjà juste minuscule pour moi ...
bonsoir, réactions bien diverses à ce que je viens de lire!
alors pour les portions ça dépend de la taille de notre assiette! quelle dimension par rapport à d'autres.
Les nôtres sont plutôt grandes, mais si on met avec plaisir la viande ou poisson, les pommes de terre les légumes, la moutarde ou 2 cornichons, tout cela s'étale, et on pourrait le mettre dans une plus petite.
je continue encore à penser qu'il ne sert à rien de s'affoler! si on peut du moins. Moi c'était la faim qui m'a contrariée, d'ailleurs quand j'y pense ça recommence...
Je suis à la semaine de test et je m'aperçois que je mange un peu moins selon, mais que j'ai vraiment faim peu de temps après un repas mais comme dit la chanson "j'y pense et puis j'oublie", ce qui est nouveau.
j'ai diminué le goûter, serais "petite mangeuse", peut être en raison des régimes, mais je suis capable de devenir une "bonne mangeuse" à un repas de famille. Ce qui est normal.
"j'en ai profite pour deguster les aliments caloriques" Pascaline peux tu m'expliquer,? surtout le profit tiré.
Encore 4 j de test, la suite est certaienement plus compliquée...
Bonne nuit les petites! A