Quel aliment salé et calorique ?
Bonjour,
Je dois aujourd'hui démarrer l'expérience de 4 jours sur un aliment salé et calorique qui doit remplacer le déjeuner, je ne sais que choisir. Vous l'avez déjà fait ?
Merci de vos réponses !
Emmanuelle.
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Répondre
merci à vous, vous êtes très mignonnes. J'attends une réponse de la coach 
Bonne nuit à vous toutes.
Hello Alwena,
Un petit coup de viande séchée qui est moins grasse que la quiche ou les frites... je crois pas que l'idée soit de dégoûter... ou une bonne tartine de cenovis( hihi c'est suisse!) ou une bonne soupe mixée avec un bout de beurre frais... c'est salé et gras... y faut que le goût te plaise sans c'est de la torture non?
Courage
Merci "pleine d'espoir", je ne comprends pas du tout le but de cette démarche, qui pour moi est irrationnelle, manger brusquement un aliment totalement inadéquate pour mon goût
Si je prends du jambon sec, ce sera autour de g, et j'enlève le gras, je ne supporte pas le gras animal!
nausées immédiates
Passe une bonne journée A
Bah Alwena, si t'as pas de tabou sur le gras et salé, et que naturellement tu n'en manges jamais par goût, je ne vois pas l'intérêt de démontrer que tu peux en manger sans grossir. De toute façon tu n'en manges pas.
Il y a sûrement aussi un élément de dégustation mais pratiquer la dégustation sur un aliment qui te révulse je ne vois pas bien ce que ça t'apportera.
Tu appelles la coach et tu sautes l'étape ?
ou tu remplaces par du gras et sucré ?
ou du gras pas salé ? voir avec la coach ?
Moi je ne connais pas encore cette étape, je me demande bien ce que je vais pouvoir choisir quand j'y serai. Peut-être du fromage crémeux (genre Caprice des Dieux).
Le fromage n'est pas un aliment tabou ni compulsionnel, mais c'est le seul auquel je suis incapacle de résister : même si je n'ai pas faim j'en mange un bout.
Grand merci pour ta réponse. Peut-être alors que je vais opter pour la version au travail, quitte à "tenir" jusqu'au goûter.
Les frites, ça peut marcher? Pour moi chips ou saucisson c'est pas tellement envisageable...
Déjà, merci pour ce post ! Je pensais opter pour saucisson ou chips, mais après lecture de la réponse de Noëlle je vais peut-être me tourner ves les fruits secs.
Comment avez-vous procédé pour coincer 4 jours ?
J'avais imaginé le faire aux vacances (dans 10 jours, pour moi) mais réflexion faire, si c'est pour me justifier lors des repas en famille, pas top. Les autres jours, je mange au boulot, avec les enfants. Mais même si c'est tout sauf idéal pour la concentration au moins ça ne gênera personne si je ne mange pas. Les mômes s'en fichent et les collègues sont débordés. Seulement côté collation faudra alors que j'attende la sortie et là, c'est la grande faim que je risque d'expérimenter ! Encore que...
Vu que je ne peut pas parler de réussite totale pour cet exercice, je ne sais quoi te répondre sinon te faire le bilan de mes erreurs.
D'une part j'ai choisi les chips alors qu'en fait j'aime pas vraiment ça...no comment ... pourquoi ne pas avoir choisit du fromage que j'adore? ou même des amades salées effectivement mais j'y ai pas pensé...
D'autre part j'ai choisit 4 jours où je ne travaillais pas et où j'étais à peu près tranquille, mais le fait de ne pas être occupée m'a déclenché ses fameuses EME il me fallait absolument un vrai repas! je pense que si j'avais travaillée j'aurais sans doute mieux vécue la chose et je suis prof donc je ne mange pas du tout quand je veux non plus mais j'aurais pu manger une banane ou un truc rapide à la récré....et un "vrai repas" le soir...
bon courage... une semaine plus tard j'ai enfin compris l'intérêt de l'exercice, peut-être que je le retenterais un jour...
Gag's
petit bilan à froid: cet exercice à donc été sur le moment un désastre, des eme en pagaille liées au mécontentement, je pense que mon pb est venu de l'aliment imposé... en effet je ne supporte pas qu'on m'impose quoi manger, c'est sans doute pour ça que je n'ai jamais "réussit" de régimes et je me suis sentie en restriction cognitive tout le weekend, résultat des courses +1kg à la fin de l'exercice, de rage j'ai décidé de faire une pause LC je pars en plus en vacances la semaine prochaine et ne pourrais donc pas remplir le carnet de l'appétit prévisionnel... bref je me suis détachée un peu de LC cette semaine et finalement j'ai reperdu naturellement mon kg et grande victoire hier midi un collègue à payer un pot, et j'ai réussit à ne me nourrir que de "quelques chips", ne pas prendre de repas ensuite et ne pas flipper tout l'après midi de m'évanouir, travailler l'après-midi et ne remanger que vers 18H30 affamée certes, mais un repas sans eme... je n'ai même pas fini mon steak je n'avais plus faim... j'en conclu que ce n'est finalement pas un désastre total cet exercice de l'aliment salé calorique...
bon courage à tous
gag's
Désolée Alwena, je ne vois ton message que ce soir!
en dehors du fromage, je ne vois pas grand chose si tu ne supportes pas le sel!
je sais que j'avais galéré sur l'étape, et choisi au final avec l'aide de ma coach, des fruits secs sales(pas trop) pour l'apéritif!
bon courage et tiens nous au courant!!