Quelles sont les différentes étapes du programme dans l'ordre ?
Bonjour,
Je viens de commencer le programme et j'en suis à l'étape "J'identifie mes excès alimentaires", c'est celle où il s'agit de comptabilier les UA ingérées et de définir à partir de quand on n'a plus eu faim.
Je suis les posts et je vois tout plein d'expériences / épreuves alors j'aurais aimé, pour me donner une idée, connaitre les différentes étapes/épreuves dans l'ordre chronologique.
Merci à ceux qui me répondront.
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Il n'y a pas de phase de stabilisation, comme dans un régime. Ici il s'agit de réapprendre à manger en écoutant ses sensations alimentaires. Après je ne sais pas si le programme est faisable en trois mois ou pas, demande à un coach peut-être.
Ce que j'appelle phase de stabilisation est l'étape "je stabilise mon comportement alimentaire".
Lorsque j'ai fait le test, on m'a dit que j'avais besoin de 3 mois donc je pense que c'est faisable.
non nadikaan
en trois mois, tu n'as pas le temps de finir le programme et d'arriver à la phase "je stabilise"
mais pour ma part, au bout de trois mois, j'avais fait tous les exercices dont j'avais besoin, pour moi.... et sans traîner...
enfin c'était juste, juste, il ne me restait plus q'une activité en fait...
ceci dit, tout de suite après, j'ai rempilé pour 6 mois parce que j'aime trop venir ici!
mais en trois mois, tu n'as pas vraiment le temps d'arriver à l'étape finale
en même temps, tu as vraiment le temps de bien assimiler la méthode et de la comprendre et c'est l'essentiel
Je confirme les réponses déjà obtenues : le parcours est personnalisé en fonction de ton premier carnet découverte qui normalement permet d'identifier si tu es plus ou moins restreinte, plus ou moins capable de reconnaitre ta faim (et de la respecter), reconnaitre ta satiété, si tu es adepte des EME ou pas ... bref, le parcours s'adapte afin de te donner des outils rapidement adapté à tes besoins ..
Le bouton "voir ton mon parcours alimentaire" te permettra de voir les grandes étapes que tu vas abordé, mais pas les exercices à faire à chaque fois ...
Bon courage
Nikaia
Merci pour voitre aide. j'ai en effet pu voir les différentes étapes qui m'attendaient.
Dernière question, si j'ai un abonnement de 3 mois, la phase de stabilisation est compris dans ces 3 mois c'est bien cela ?
Salut Nadikaan, je ne peux pas te donner toutes les étapes, par contre je crois que l'ordre dépends de chacun, par rapport au carnet découverte que tu as remplis au début!
Bonne continuation!
Si tu cliques sur l'icône "Mon parcours alimentaire", tu verras un aperçu des différentes étapes qui t'attendent. L'ordre est différent pour chacun en fonction du questionnaire rempli au début. Bonne continuation !
Bonjour Erable
Lors de la reconduction de votre abonnement , vous pourrez tout à fait continuer votre parcours là où vous en êtes avec le même pseudo.
En fait, il est beaucoup plus logique de poursuivre le programme au point où on en était arrivé que de redémarrer à zero.
Comme spécifiée dans la page paimeent, la reconduction est automatique et se fait sur une base mensuelle sur la base du prix de votre abonnement d'origine. Elle peut être interrompue à tout moment en écrivant à abonnement@linecoaching.com en signalant que vous souhaitez mettre un terme à votre abonnement.
Je vous souhaite à toutes une bonne continuation dans votre programme,
Claire