qui a déjà perdu du poids?

Bonsoir pour moi c est une réussite et j espere que cela va durer car j ai perdu 5 ks en 6 semaines j ecoute mon corps et je mange que lorsque je ressens la faim ....bon courage à toutes

pas linéaire dans le sens où j'ai parfois encore des phases de goinfreries, où je ne fais pas du tout attention à mes sensations, à ma faim, à ma satiété, où je me laisse déborder par mes EME.

dans ces phases là, forcément, je prends du poids.

concernant le programme, je ne le suis pas forcément super bien, mais je préfère y aller petit à petit, en me laissant parfois du temps pour assimiler les étapes. Je ne pense vraiment pas que ça soit ça qui ait une incidence sur mes reprises de kilos. comme le disent souvent les plus anciennes ici, c'est normal d'avoir des reprises de poids sur des périodes où tu n'es plus à l'écoute de ton corps, mais ça se régule dans le temps, heureusement, d'ailleurs !!!

 

bonne continuation, fais toi confiance

effectivement, la méthode va bien au delà de la "simple" perte de poids, c'est un réapprentissage global de l'alimentation, mais de la vie aussi (être dans le présent, se respecter, ....).

pour ma part, inscrite depuis fin décembre, j'ai perdu 5 kilos mais ça n'a pas été linéaire, par moment, je suis remontée, puis reperdu, bref, j'évite de trop me peser, ça génère du stress chez moi.

j'essaie de faire beaucoup de méditation, car j'ai des EME assez fortes.

les programmes sont individualisés pour chacun, en fonction des bilans, c'est donc très approprié si on fait d'abord telle ou telle étape.

je suis surtout très contente de connaitre enfin le recentrage sur moi, mes émotions, mes envies, mes besoins. toute personne devrait le faire

Bonjour,

Je viens de m'inscrire donc je ne peux pas dire si j'ai perdu...certainement rien depuis ce week end!!! ;-)

Mais je me dis qu'avec les régimes j'ai toujours perdu!!! Plus ou moins vite....mais j'ai toujours repris!!!

Pour moi, LC c'est appaiser mon rapport à la nourriture et retrouver le "dialogue" avec mon corps.

Je me dis qu'au pire je ne maigrirai pas...en fin pas tout de suite...mais que obligatoirement je maigrirai. Il faut dire que j'ai énomément de poids à perdre puisque je suis en obésité dite morbide (je déteste ce terme!!!). Souvent je mange sans faim et trop!! Donc si je ne mange qu'en ayant faim...je réduirai forcément mon apport calorique...et perdrai

Bon ok...je sais ... ici on ne résonne pas comme ca...mais c'est mathématique! Je ne suis pas à la recherche de cette réduction. Je n'y pense pas. Mais je me rends bien compte depuis ce week end que je mange moins!

Bonjour à toutes, tous (les hommes, on est moins nombreux à s'exprimer)

Inscrit courant juillet 2014, j'ai un peu hésité à commencer durant les vacances,
c'est une période ou je perdais facilement du poids (sans rien faire , même l'apéro tous les soirs, avec les cacahouetes).
Je me suis quand même lancé et assez vite, j'ai perdu du poids, jusqu'à l'objectif des 10kgs prévus, je faisais 90kg,
quasiment obtenus en 4 mois.

Alors, oui , ça marche, évidemment, mais ce n'est pas forcément simple.
J'ai eu pas mal de difficulté à appliquer la Respiration Pleine Conscience.
Je me suis également perdu sur le site , trop complexe à mon goût.
Et mes relations avec les coachs n'ont pas été simples.
J'avais l'impression d'être jugé à chaque appel. A quand un coach homme !
Trop de passif avec ma mère pour avoir un feedback serein avec une femme.

Bon, sans avoir dépassé la partie
ETAPE: JE DECOUVRE LA DEGUSTATION/Activité: J'apprends la dégustation en Pleine conscience

J'estime pouvoir faire une pause dans la méthode, j'ai d'autres projets assez prenants,
et même si la méthode consiste plutôt à retirer des contraintes inconscientes,
et ne surtout pas se priver de manger, l'attention que cela provoque toute la journée,
c'est un peu lourd ... au quotidien.

Voilà un retour globalement positif. Je pèse maintenant 81kg et ma nourriture est "sous contrôle".
Surtout le gain au niveau allure (j'ai dû changer de pantalons) et me trouve élégant (pff...).
Et malgré mes 62ans, je galope comme un cabri sur les plages de Normandie ou je fais du kite
avec mes jeunes potes dont certains ont 40ans !!!

Merci à Linecoaching.

Olivier

De mon côté, j'ai aussi perdu du poids, un peu plus de 6 kilos assez rapidement et puis grosse stagnation pendant de longs mois certainement fréné par mes massives EME pendant lesquelles je me suis éloignée de la balance. Mais à vu de nez, je pense avoir repris peut être 2 kilos pendans ce laps de temps. J'ai stagné également pendant un long moment sur une étape du parcours. Je n'étais pas en mesure de la faire. J'y suis restée bloquée et puis à un moment j'ai accepté de la passer certainenement un peu vite, pour avancer sur la suite. Cette décision m'a permis de me remettre sur les rails et de faire un pied de nez à la perfectionniste que je suis.

En ce moment,  j'acceuille mes émotions sans lutte et je respecte la faim ou la satiété du mieux que je peux selon la situation du jour, du coup je reperds du poids. Je suis à la moitié du parcours et chaque jour est un apprentissage. 

Pour arriver à lâcher ce stresseur de poids, ça a été très rude pour moi mais il semble que  j'y sois parvenue.Enfin, je ne suis plus aussi omnubililée par la perte de poids mais je fais en sorte de respecter mon corps en le nourissant quand il en a besoin et en arrêtant le trop plein.  Mon vrai combat désormais c'est accepter mes émotions.

Je te souhaite bon courage sur ton chemin qui te sera propre c'est certain.

Bonjour Souriresourire,

Je suis inscrite sur LC depuis mai 2014 et pour le moment ça va très doucement.

En septembre, j'avais perdu 3,5 kg, mais depuis je me suis interrompue pendant 2 mois, et j'ai abandonné les bonnes habitudes LC, et laissé libre cours à mes émotions pénibles et à mes compulsions alimentaires.

J'ai enfin osé me peser ce matin, et constaté que j'avais repris 1,5 kg.

Je suis donc à - 2kg à présent, et depuis 2 semaines, je reprends les bonnes habitudes : attendre la bonne faim, manger doucement, faire des exercices de RPC tous les jours, un peu d'exercice physique, et venir lire et m'exprimer sur le forum, où je trouve tellement de belles personnes, de bons conseils et de défis malins.

J'essaie surtout de ne pas être sévère avec moi-même, et c'est ce qui me fait le plus de bien.

Parfois j'oublie complètement que je suis sur LC pour perdre du poids ! 

C'est vraiment beaucoup plus que cela ! 

Je te souhaite de t'y épanouir, tu verras ça n'a rien à voir avec un régime.

Bises

Delph