qui a déjà perdu du poids?
Bonjour, cela fait une semaine que je suis inscrite sur linecoaching. Pour ma motivation j'ai besoin de temoignages de personnes qui ont déjà perdu du poids avec cette methode. merci d'avance!
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Bonjour,
Quelle heureuse surprise ce matin. J'ai démarré dimanche 15/02 et ce matin (-1,2 kg).
Bon j'avaisi la migraine hier, et moins d'envies de manger, mais c'est encourageant.
Bon j'ai beaucoup beaucoup de poids à "réguler", alors je vis cela comme une petite première victoire, en sachant tout de même que d'un jour à l'autre, le coprs a des variations liées à des factuers que l'on ne maitrise, ni n'explique !
Voilà donc un premier témoignage, qui consiste à dire qu'en notant ce que je consomme, je prends conscience de mes comportements addictifs, et compulsifs, et peut-être que c'est le début de al régulation !
Belle journée à vous pleine de jolies satisfactions
C'est un début très encourageant Ladysmile 
Merci pour tes encouragements Sourire sourire , ton pseudo résonne un peu en moi comme soleil soleil, le titre d'une chanson d'il y a qqs années!
Belle journée à toi !
desolée je n'avais pas vu que j'avais des reponses, je ne suis pas habituée aux forums. merci à toutes de vos temoignages qui font chaud au coeur :-)
Bienvenue Souriresourire,
La perte de poids est importante pour nous toutes c'est vrai mais ce qu'il y a de plus important avec LC c'est que tu apprrends à manger librement et ça c'est vraiment génial.
Je sais aussi, tout comme moi que tu as besoin de chiffres au début, "pour savoir si ça marche".
J'ai perdu environ 7kg depuis le mois de mai 2014. ca va doucement mais surement.
Je dis à peu près car cela fait 15 jours que je ne me suis pas pesée car je n'en ressens pas le besoin. Je me sens bien dans mes vêtements, je pense que j'ai dû perdre un peu.
Pendant les fêtes j'ai perdu 500 g je crois. J'ai repris un peu en janvier au moment de mon cycle (je pense avoir reperdu).
Non, nous ne sommes pas des extraterrestres, le poids reste important pour nous mais la liberté de mangé est une vrai révélation après une vingtaine d''années de régime.
Tu es sur le bon chemin, ce sera peut-être long pour perdre tout le poids que tu t'es fixé mais LC t'apprend à faire la paix avec l'alimentation.
Le mieux étant de ne pas se mettre des objectifs trop loin.
Avance pas à pas, prends ton temps.
Et viens sur les forums (au moins lire) pour te motiver.
Il y a un endroit dans les forums c'est le livre d'or, il y a toutes les bonnes expériences qu'il te faut.
Prends soin de toi :-)
Bonsoir SourireSourire,
Je suis moi aussi une nouvelle inscrite sur LC (mi-décembre) et j'adore !!!!
J'ai perdu un kilo, alors, soit, ce n'est pas beaucoup, mais sachant que nous avons traversé les fêtes de Noël et du Nouvel An sur cette période, je suis déjà assez satisfaite.
Mais l'essentiel, c'est que cette petite perte de poids intervient alors même que j'ai radicalement changé mon alimentation, je ne mange plus que des choses qui me font plaisir, j'ai arrêté de manger ce qui est censé être bon pour moi (des légumes bouillis, des yaourts à 0%, etc ...) et j'ai renoué avec les aliments plaisir, je mange du chocolat, des frites, etc ... manger ce qui me plaît et me fait envie a changé ma façon de manger, je sais m'arrêter, je n'ai plus de craquage puisque je n'ai plus de frustrations.
Je suis plus que jamais convaincue du bien fondé de cette méthode, d'autant plus que ce n'est pas un régime (dont on connait les limites et l'inévitable reprise de poids ....).
Alors, je n'ai qu'un conseil, soit patiente et confiante !
Bonne soirée à toutes et tous :)
Bienvenue Souriresourire!
Depuis mars 2014, j'ai perdu 8kg. Je ne me prends pas la tête. Je prends tout mon temps. Je n'ai toujours pas fini mon parcours alimentaire. Je ne fais plus de fixation sur mon poids. En vacances il m'est arrivé de prendre 3 kg que j'ai reperdu en 15 jours tout en applicant ce que j'avais déjà appris. Pendant les fêtes je nai rien repris et pourtant j'avais l'impression d'avoir trop mangé. En tout cas je me suis faite plaisr. Après avoir essayé pas mal de régimes, je suis convaincue que LC me convient parfaitement.
Bonne route sur LC
Bonjour SourireSourire,
voilà longtemeps que je ne suis plus venue sur les forums par manque de temps.
J'ai commencé en octobre 2014 et j'ai perdu plus de 9 kg grâce à LC et toutes les prises de conscience autour de ma façon de m'alimenter.
Ce qui m'a aidé le plus à reprendre conscience de mes sensations de satiété est la dégustation. Cela devient doucement une habitude. Je me concentre le mieux possible sur ce que j'ai en bouche et les sensations de plaisir. je n'arrive évidemment pas à le faire pour chaque bouchées, surtout dans les repas en groupe, mais à chaque repas je le fais sur quelques bouchées au début du repas et ensuite le plus régulièrement possible je pose mes couverts, respire et déguste la bouchée suivante.
Important aussi pour moi, je mange dans une assiette plus petite (quand je suis en famille ou dans les buffets ou je peux avoir le choix de l'assiette). Il m'arrive rarement de me reservir, mais je me force à attendre une ou deux minutes avant de le faire pour interroger ma faim.
Je n'ai pas trop d'EME, cela aide sûrement et je n'ai jamais été boulimique dans ces cas-là. Je mange des trucs gras et salés, mais je me suis toujours arrêtée sans vider le stock.
Bon voilà mes pistes principales, et aussi de me répéter "Il faut quitter la table avec un restant d'appétit" maxime de ma grand-mère. Et au bout de quelques minutes, parfois après une tasse de café sans sucre, j'oublie ce petit reste d'envie de manger;)
Courage, chacun est différent, tu vas trouver tes pistes et avancer à ton rythme.
y'en a plein partout!!!!
tu peux voir le livre d'or par exemple, c'est un forum dédié
moi j'ai perdu du poids!!!
mais n'oublie pas que chaque personne est différente, que déjà c'st un apprentissage de pouvoir manger selon sa faim
apprentissage qui va pouvoir se réaliser chacun son rythme
et qu'ensuite notre poids d'équilibre dépend de nombreux facteurs dont certains nous échappent
en tous cas c'est toujours normal de t'inquiéter, mais les témoignages des autres ne seront pas suffisants pour te rassurer
ce qui va plus compter c'est ta propre expérience, de voir tes changements
et pour ça il faut un peu de temps
n'hésite pas à venir souvent sur le forum, ça booste la motivation
[quote=souriresourire]
Le fait de quelquefois oublier que tu es sur LC montre que tu assimiles le programme de façon completement naturelle.
[/quote]
Merci pour ton commentaire, Souriresourire (c'est vrai que c'est un très joli pseudo !)
En fait, je reviens sur ce que tu disais parce que c'est pas tout à fait ça...!
Non, je n'assimile pas le programme de façon completement naturelle, loin s'en faut !
Il faut que j'y pense, que je me motive, comme la plupart d'entre nous ! Sinon mon naturel revient au galop et zou fini les progrès !
Le but est évidemment que tout cela devienne naturel, réflexe, mais j'en suis encore très très loin ! Ouhlààà !
Ce n'est pas que j'oublie que je suis sur LC : mais j'oublie que j'y suis pour perdre du poids, c'est différent.
De plus en plus, LC m'apparaît comme une sorte de thérapie globale, qui à bien des égards peut me permettre de me sentir mieux avec moi-même, avec les autres, et avec mon corps... - avec pour conséquence de perdre du poids.
C'est cela que je voulais dire.
Bonne journée Souriresourire !