réussite du jiour
j'ouvre un nouveau post "réussite du jour" qui existe je crois ailleurs, mais j'en voulais un dans la partie "verte" non publique.
Alors ma réussite d'hier :
Soirée entre copine, notre "tradition" c'est l'abondance de dessert puisque chacune arrive avec son gateau à partager... ou un peu de salé parfois. Donc envie de tout gouter, beaucoup d'émotions en général. Et bien pour une fois j'ai su déguster malgré tout, prendre de petites parts de chaque truc, et manger surement au delà dema faim, mais sans arriver à des sensations physiques désagréables :-)
Et sinon j'en profite pour un premier petit bilan....voici maintenant 1 mois et 10 jours que j'ai commencé LC... je réussis à ne me peser qu'une fois par semaine, je suis globalement moins obsédée par mon poids et mon envie de maigrir . mes compulsions ont vraiment beaucoup diminué. Je sais qu'avec la RPC j'ai un outil utils, mem si je ne pratique pas quotidiennement. Mon poids lui n'a pour lme moment pas bougé, mais je n'aipas grossi non plus, alors que ces derniers mois avant LC je grossissais doucement mais surement. Voilà, ce n'est que le début de ma route. J'ai récemment réorganisé ma vie pour avoir plus de temps pour moi et cela devrait porter ses fruits fin octobre.
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super Izabelle!! 
alors je pense que ton état de choc a fini par passer?
ma réussite du jour, tiens aussi du "laissé dans mon assiette" et le plus important, sans même m'en rendre compte au moment ou je l'ai fait....
c'est seulement quand j'ai remporté mon plateau vers les cuisines de la cantine que je me suis rendue compte que je n'avais pas terminé mon plat!!!
en analysant cela, j'ai réalisé que tout en discutant avec ma copine, j'avais posé ma fourchette parce que je n'avais plus faim... cela c'est fait complètement inconsciemment.
Je n'en reviens toujours pas
bravo c'est super en effet !!!
je te remercie et là en effet je ne me sens plus en état de choc.... mais un peu tendance aux EME quand même.... pour me protéger
alors fait bien attention à te protéger plutot avec la Pleine Conscience... ça sera peut-être mieux que la protection par les EME
vraiment contente pour toi que tu ailles mieux, bonne soirée
ah bah la pleine conscience ça protège pas vraiment, mais ça permet de vivre plus de choses en tous cas
ça devrait me permettre de voir que je n'ai pas besoin de cette protection là.... totalement illusoire
mais les anciens réflexes ont la peau dure.... pas grave j'ai l'habitude, avec eux ils font de la patience et revenir sans cesse à la charge
merci de ton soutien!
bravo!
moi hier j'ai sû dire non pour reprendre d'un super bon plat mais je n'avais plus du tout faim
et ce matin, victoire d'avoir l'aisser une mini-place alors que j'avais vraiment envie de croquer dans le bon pain moelleux et chaud qui me restait dans l'assiette
ben c'est tout l'intérêt, ça nous motive!!!! bravo, bravo, bravo!!!!
ça va bien, mais bizarrement je suis encore en état de choc, bizarrement.... bon ça va finir par passer
aujourd'hui je travaille, ça devrait m'aider à en sortir je pense
Bravo pour toutes vos réussites! J’ai déjà écrit quelques posts dans le fil “mon inconfort du moment”. Il est temps que je poste dans celui-ci !
Ma réussite du jour : renoncer à finir le bout de gâteau tartiné de chocolat, les 4 cuillères de pâtes et le morceau de fromage qui restaient car je n’avais plus faim. Ils sont maintenant sagement rangés et attendent que j’aie de nouveau faim (ou c’est mon fiancé qui les finira ce soir).
Maintenant reste a gérer « l’après » car les réussites me donnent des EME (auto-sabotage ?).
oui c'est sur IZA que les vieux réflexes ont la vie dure! mais nous sommes là pour arriver à les perdre et petit à petit nous y arriverons!! oui nous y arriverons!! (un peu de méthode coué ça fait pas de mal
)