réussite du jiour
j'ouvre un nouveau post "réussite du jour" qui existe je crois ailleurs, mais j'en voulais un dans la partie "verte" non publique.
Alors ma réussite d'hier :
Soirée entre copine, notre "tradition" c'est l'abondance de dessert puisque chacune arrive avec son gateau à partager... ou un peu de salé parfois. Donc envie de tout gouter, beaucoup d'émotions en général. Et bien pour une fois j'ai su déguster malgré tout, prendre de petites parts de chaque truc, et manger surement au delà dema faim, mais sans arriver à des sensations physiques désagréables :-)
Et sinon j'en profite pour un premier petit bilan....voici maintenant 1 mois et 10 jours que j'ai commencé LC... je réussis à ne me peser qu'une fois par semaine, je suis globalement moins obsédée par mon poids et mon envie de maigrir . mes compulsions ont vraiment beaucoup diminué. Je sais qu'avec la RPC j'ai un outil utils, mem si je ne pratique pas quotidiennement. Mon poids lui n'a pour lme moment pas bougé, mais je n'aipas grossi non plus, alors que ces derniers mois avant LC je grossissais doucement mais surement. Voilà, ce n'est que le début de ma route. J'ai récemment réorganisé ma vie pour avoir plus de temps pour moi et cela devrait porter ses fruits fin octobre.
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bravo, tu as raison d'être fière!!!
ma victoire du jour, pour l'instant, c'est de tolérer de me sentir les nerfs à fleur de peau sans chercher à me "calmer"
Ma reussite du jour : j'ai fait une sieste!!!
je me suis enfin ecoutée. j'ai la maison à ranger, le jardin à netoyer mon site internet à réactualiser, des rendez vous à prendre et ben non......J' osé m'écouter, j'ai accompagné fillette à l'ecole et en revenant j'ai senti ma tête me dire il faut que...mais j'ai écouté mon corps qui m'a dit j'ai besoin de dormir....
Ca a été merveilleux, du coup ce soir je suis détendue plus à l'ecoute de fillette et de moi même.
ca n'a pas empieté sur ma fatigue de ce soir et même au contraire je pense que je vais me coucher avec un bon magazine de décoration et dormir
super
ma réussite d'hier cela a été de garder une petite place à la fin de chaque repas et de le vivre assez sereinement
d'être à l'écoute de mes sensations toute la journée, également
ma réussite d'hier, avoir refait de l'équitation et celle d'aujourd'hui avoir enfin pu écrire ma lettre de réussite du programme LC à un proche.
Bravo! Je pense que c'est quelque chose de difficile et une énorme joie quand on y arrive: pouvoir partager compagnie et nourriture sereinement. (je viens de voir que c'est au commentaire d'Azalée du mois d'août que je répondais, heuu! je ne suis pas encore habituée à tous les outils
)
merci maximette
Réusiite d'hier :je suis allée chez le coiffeur, j'ai raccourci mes cheveux et demandé "une coupe"... ça faisait 6 as que je 'avais pas été chez le coiffeur, et pet-être deux ans que je me promettaisde le faire... quand j'aurai maigri !
Là je n'ai que très très peu maigri, mais j'ai décidé de mieux m'occuper de moi, de me trouver jolie comme je suis.
Ma réussite du jour c'est d'avoir dis mes quatre vérité à ma toubib , elle a vu les radios de mon dos , le bilan n'est pas super joyeux, il n'ya aura pas d'intervention , par contre les risques de souffrances , très probablement; je prolonge mon arrêt , je lui ai dit stop, je veux souffler, je souffre, et comme je ne peux prendre aucun antalgique , le paracétamol ne calme pas ce genre de douleurs, je vais marcher, aller faire quelques longueurs , et on verra pour la reprise du travail, j'ai fais un sacré progrès , je ne m'arrête jamais et bin là je dis stop et je le fais !