Sport, maillot de bain et encouragements
Plus de 10 ans sans faire de sport, sans porter de maillot de bain, je demande vos encouragements.
Aujourd'hui je me jète à l'eau ou plutôt je vais pédaler dans l'eau (AquaCycling).
Je ne serai pas la sirène du bassin, 100 kg pour 1m74, je vais devoir surmonter ma peur du regard des autres.
Estime de soi ? en augmentation.
Avez-vous un "truc" pour me détendre ?
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muscade,
ce matin lorsque j'ai annulé l'AquaCycling pour aujourd'hui, la personne de l'accueil m'a informé que les cours collectifs s'arrêtaient jusqu'au 25 août, je suis un peu déçue.
Merci pour ton message.
Esmeralda je rajoute un tonitruant hip hip Hourrrrrra aux nombreux bravos et encouragements qui t'ont été adressés
C'est le premier pas qui compte, et tu l'as fait....
.Maintenant ça va aller tout seul avec l'aquacycling et les autres activités physiques
Et aussi
Bonne continuation dans l'estime de soi qui augmente
J'ai compris que notre regard sur nous mêmes a bien plus d'impact sur nous mêmes que le regard des Autres (Si on ne se supporte pas, on agit pas)..De toute façon,plus nous sommes à l'aise avec nous mêmes et plus les Autres le seront avec nous....C'est le dicton du jour à méditer 
bon je pense aussi qu'il vaut mieux reprendre le sport en douceur quand on a arrêté longtemps.
Pour ma part j'ai essayé de reprendre l'équitation après ne pas en avoir fait depuis 25 ans, mais j'ai recommencé à mon rythme.
C'est pas grave s'il faut que tu attendes fin aout, ce qui compte c'est que tu as essayé, que tu vois que ça t'a plus et que tu as réussi à dépasser tes barrières physiques et psychologiques pour cela. Donc tu peux prendre la décision de t'y mettre sérieusement à la rentrée, mais pas à un rythme trop soutenu au début. Mieux vaut y aller doucement et surement.
Je pense que ça fait vraiment du bien au moral et donne de l'énergie pour notre vie en général.
Alors bonne continuation à toi
ce matin, courbatures dans tout le corps ! Annulé aquacycling de 12 h 30, pas de courage - piscine et toboggan avec les enfants, surtout chaise longue !
Bon point : je ne resterai pas seule à la maison à faire l'inventaire dans le frigo.
@ +
Bravo Esmeralda, c'est trop top!
En plus un prof mignon ça ne gâche rien au plaisir.
Trop bien pour la bonne faim et la bonne fatigue, ça fait du bien au moral 
J'ai apprécié votre soutien, je peux compter sur vous, merci.
Alors ?
de l'eau jusqu'à la poitrine, de la bonne musique entraînante, un coach "mignon" qui varie les exercices pendant 45 minutes très intensives.
Surtout,
j'ai laissée ma timidité exagérée de côté - personne ne ma regardé -
je suis légère dans l'eau.
@ +
Bravo pour le courage de te jeter à l'eau dans tous les sens du terme.
Alors c'était pas trop dur physiquement (si tu n'as pas fait de sport depuis 10 ans) ? Et aussi ça t'a plu ? Prête à continuer ?
Bon en tout cas, c'est super.
Après plus de 10 ans sans faire de sport intensif,
C'EST une BONNE FATIGUE, m'a donné faim et je suis APAISEE.
Il y a de forte chance que l'AquaCycling me plaise et demain il y a un cours à 12 h 30 et je suis inscrite.
Merci à tous.
@ +
Ben oui, c'est une reprise :-)
2 jours de suite c'est un peu dur ! Mais surtout ne te décourage pas, reserve une autre séance illico !
Bonne soirée et courage !