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Top départ pour cette nouvelle aventure !

Linecoaching au quotidien Mes débuts sur Linecoaching
bella d ibiza
bella d ibiza.
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01 mai 2013 à 17h
Bonjour a toutes J'ai 41 ans, 2 enfants, 175cm et 75 kg, pris presque 18kg en 10 ans ! Épisode de rejet vers 23 ans avec une descente à 48kg ! Bref un souci d image et de rapport à la nourriture assez tardif mais réel ! Je me lance dans cette méthode après avoir lu les livres des docteurs A et Z et fait des régimes sans maigrir et grossir ! Vous lire toutes m'a rassurée sur l' appropriation des rubriques du site ... Je me rends compte maintenant que le forum est bien un outil aussi ! Pour l heure j ai peur que le reflet des 8 jours d observation soit faussée car je connais les principes ! Certes je ne suis pas a l abri d un "craquage" ...ce biais pourrait fausser le bilan personnalisé ! Je n ai pas de EME par exemple en ce moment ! Je reste attentive aux messages et attends donc avec impatience les outils encore grisés ! ... Et la lecture des messages sur les différents forums ! Bonne journée à toutes
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23 commentaires

Une libération... c'est vrai ! 

Je connais linecoaching depuis plusieurs mois mais j'ai mis du temps avant de m'inscrire. Et déjà, je sens un poids en moins, comme libérée de quelque chose. Les régimes ? la culpabilité ? ce besoin de tout maîtriser ? Oui je tcrois...

Ce soir j'ai beaucoup beaucoup mangé. Au départ une petite faim, puis une EME qui se transfrome en complusion. Et pourtant j'ai passé une journée très agréable : j'ai revu mes amis, eu beaucoup de compliments dans ma formation, une heure de marche rapide en forêt avec des copines, une soirée en amoureux très agréable.... 

A y réfléchir, je crois que j'avais besoin de me poser avant de manger. Et quand je mangeais, j'avais les conseils bienveillants de Z et A, du forum, des pensées plus douces comme : "t'inquiète pas, c'est qu'une émotion qui veut s'exprimer..."

Je ne suis pas arriver à faire de la place à cette émotion, mais déjà le fait de ne plus m'insulter moi-même en mangeant, ne plus me trouver nulle ni culpabiliser.... c'est un grand pas je trouve !

Bonne soirée

Merci pour votre accueil ! C'est plein de bienveillance sur ce site =)

Hier soir, une grande fête d'anniversaire en famille... et un beau buffet.

Je n'avais pas faim mais j'ai quand même beaucoup manger. D'habitude j'arrie à sauter le repas quand je n'ai pas faim, mais là j'avais envie de faire la fête, de manger avec les autres. Pour moi c'est quand je suis avec les autres (repas entre amis/famille...) que j'ai le plus de mal à écouter mes sensations.

Et parfois, dans ces soirées, la nourriture prend le dessus sur tout le reste et je n'arrive plus à me concentrer sur les conversations, je ne pense qu'à me resservir.... comme une obsession.

Oui Mae, ca arrive des moments comme ca dans la vie. Mais pas question de coupabilite. Le programme nous apportera de nouvelles clefs pour suivre nos sensations de faim et satiete...plus on en apprend et plus on s'entraine plus ce sera naturel. Moi je suis a un mois d'apprentissage et je sens une liberation s'ouvrir petit a petit...

Je trouve sur LC ici beaucoup de bienveillances.

Xx

Bonjour,

je suis nouvellement inscrite aussi, depuis le 1er mai. 

J'ai 21 ans et j'ai commencé les régimes à l'âge de 13 ans. Avec le dernier, Dukan, j'ai perdu 10 kilos, péniblement, pendant un an. Un an de régime, de restrictions, de frustrations suivies d'énormes craquages... ça laisse des traces.

J'ai repris tous mes kilos, très rapidement ! Aujourd'hui je pèse 66kg pour 1m60. C'est pas facile. Mais j'ai tiré un grand trait sur les régimes et je pense vraiment que nous sommes ici dans LA bonne voie.

J'en suis à la période d'observation avec le carnet découverte. Et dès le premier jour, déjà une EME le soir. J'essaye de dédramatiser et j'attends le retour de la faim ce matin.

Bonne journée à toutes

Oups !!!!

Désolée, bug de mon ordinateur !

Bonjour Mae,

Bienvenue!

Je pense que c'est super que tu commences cette methode. Moi j'ai 40ans en Septembre et j'aurai bien voulu avoir commence plus tot. La je crois que je commence a rentrer dans la methode donc on verra si ces kilos vont partir. Et j'aime me sentir mieux dans le ventre.

Ce n'est pas ton ordinateur qui a un bug. Envoie une seule fois et meme si tu as un message disant qu'il n'a pas pu l'envoyer il le fait quand meme. Enfin c'est ce qui c'est passe pour moi. Tu peux effacer les messages de repetitions aussi c'est que j'avais fait.

Allez Bone Aventure!

Bonjour,

je suis nouvellement inscrite aussi, depuis le 1er mai. 

J'ai 21 ans et j'ai commencé les régimes à l'âge de 13 ans. Avec le dernier, Dukan, j'ai perdu 10 kilos, péniblement, pendant un an. Un an de régime, de restrictions, de frustrations suivies d'énormes craquages... ça laisse des traces.

J'ai repris tous mes kilos, très rapidement ! Aujourd'hui je pèse 66kg pour 1m60. C'est pas facile. Mais j'ai tiré un grand trait sur les régimes et je pense vraiment que nous sommes ici dans LA bonne voie.

J'en suis à la période d'observation avec le carnet découverte. Et dès le premier jour, déjà une EME le soir. J'essaye de dédramatiser et j'attends le retour de la faim ce matin.

Bonne journée à toutes

Bonjour,

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J'ai 21 ans et j'ai commencé les régimes à l'âge de 13 ans. Avec le dernier, Dukan, j'ai perdu 10 kilos, péniblement, pendant un an. Un an de régime, de restrictions, de frustrations suivies d'énormes craquages... ça laisse des traces.

J'ai repris tous mes kilos, très rapidement ! Aujourd'hui je pèse 66kg pour 1m60. C'est pas facile. Mais j'ai tiré un grand trait sur les régimes et je pense vraiment que nous sommes ici dans LA bonne voie.

J'en suis à la période d'observation avec le carnet découverte. Et dès le premier jour, déjà une EME le soir. J'essaye de dédramatiser et j'attends le retour de la faim ce matin.

Bonne journée à toutes

Bonjour,

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J'ai 21 ans et j'ai commencé les régimes à l'âge de 13 ans. Avec le dernier, Dukan, j'ai perdu 10 kilos, péniblement, pendant un an. Un an de régime, de restrictions, de frustrations suivies d'énormes craquages... ça laisse des traces.

J'ai repris tous mes kilos, très rapidement ! Aujourd'hui je pèse 66kg pour 1m60. C'est pas facile. Mais j'ai tiré un grand trait sur les régimes et je pense vraiment que nous sommes ici dans LA bonne voie.

J'en suis à la période d'observation avec le carnet découverte. Et dès le premier jour, déjà une EME le soir. J'essaye de dédramatiser et j'attends le retour de la faim ce matin.

Bonne journée à toutes

Bonjour,

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J'ai 21 ans et j'ai commencé les régimes à l'âge de 13 ans. Avec le dernier, Dukan, j'ai perdu 10 kilos, péniblement, pendant un an. Un an de régime, de restrictions, de frustrations suivies d'énormes craquages... ça laisse des traces.

J'ai repris tous mes kilos, très rapidement ! Aujourd'hui je pèse 66kg pour 1m60. C'est pas facile. Mais j'ai tiré un grand trait sur les régimes et je pense vraiment que nous sommes ici dans LA bonne voie.

J'en suis à la période d'observation avec le carnet découverte. Et dès le premier jour, déjà une EME le soir. J'essaye de dédramatiser et j'attends le retour de la faim ce matin.

Bonne journée à toutes