un espoir...
Je n'en suis pas certaine mais je crois que j'ai maigri...je ne pèse jamais c'est bien trop douloureux (je mets n'importe quoi quand le site medemande mon poids!!)
Je ne me pèserai pas . j'ai bien trop peur que si j'ai réellement maigri je me jette sur la bouf pour tout gacher...mais n'empêche je crois bien que j'ai maigri!!
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chouette !!!
bravo Tinéa,
oh oui la balance...
pour moi c'est le contraire, je n'arrive pas à m'en détacher... mais je sais pourquoi: à chaue fois que j'ai arreté de me peser, c'était dans une période où je grossisai et lorsque je laisser tomber ma pesée quotidienne , les kilos arrivaient en force!!!
pour moi c'est motivant lorsu'elle descend et lorsqu'elle monte, c'est plutôt là que je dérape....
Pour l'instant tout va bien...
bon dimanche
l'essentiel est que tu restes sur cette sensation. De plus tu dois le voir aux vêtements. C'est très bien, au diable la balance pour le moment !
Ne pas se peser tous les jours, c'est vrai que c'est mieux. Le poids peut varier si facilement d'un jour à l'autre, faut voir ça à l'échelle d'une semaine, voire plus... les vêtements c'est bien aussi.
Mais moi, comme Didi5063, chaque fois que j'ai beaucoup grossi c'est quand je ne me pesais plus !!
J'avais trop peur de le faire et de voir le résultat de mes excès !
Ou alors j'avais décidé d'oublier balance et régime dans un accès de ras-le-bol des frustrations.
Mais lorsque je commençais à me sentir un peu coupable et que je revenais à l'idée de régime, alors je me mettais la pression en me disant : bon, je fais attention 1 jour ou 2 et après je me pèse pour voir où j'en suis (histoire de ne pas trop me casser le moral !).
Mais là, bien sûr, cercle vicieux et avec la pression et la culpabilité : zut j'ai dérapé aujourd'hui alors autant continuer jusqu'à ce soir, demain j'arrête et après je me pèserai !
Et chaque jour rebelote et prise de poids supplémentaire...
Bref, me peser tous les jours non, mais régulièrement oui !!!
Tinéa, moi aussi j'ai vécu cette expérience plusieurs fois, de voir que j'avais maigrir et du coup...de me jeter sur la bouffe et tout gâcher !! Mais pourquoiiii ??? Je n'ai pas vraiment la réponse, c'est trop stupide ! Mais il y a sûrement une raison ...psy.
Je suis pareille, si j'ai maigri j'ai tendance à me jeter sur la bouffe après, je pense que dans mon cas c'est parce que je me récompense de l'effort fournit pour perdre, puis je ne suis pas du genre à me réconforter avec une assiette d'haricot vert nature cuit vapeur :p ou sinon c'est parce qu'il s'agit d'un kilo vite perdu, alors je me dis que c'était facile et donc que ça va se faire tout seule. Je suis du genre à me peser tous les jours, là j'essaie la désintox, quand je serai à une fois par semaine, on sera sur la bonne voie de ce côté là.
En tout cas félicitation Tinéa, je pense comme les autres que les vêtements sont un bon indicateur.
Je pratique la politique de l'autruche.
Lorsque je lâche tout, je ne me pèe plus afin d'éviter de voir les dégâts ou de me cacher la vérité
.
Lorsque je décide de me reprendre en main c'est le contraire je deviens une obsedée de la balance et je dois lutter pour ne pas me peser tous les jours ! Et chaque fois que cette maudite balance n'indique pas de perte de poids je déprime, et je risque à ce moment là de me jeter sur le 1er paquet de gâteaux
.
Mais le pire c'est que lorsque je perds du poids je le vois très vite dans mes vêtements alors je pourrai lâcher la balance
En tout cas félicitation et bonne continuation !
Il faut essayer de planquer cette balance et de l'oublier quelque temps. L'important, c'est de s'exercer a se recentrer sur ses sensations alimentaires, sur la sensation de faim, de satiété;, d'etre a l'ecoute de son corps . La pesée quotidienne est un piège qui crée des EME : le poids a baissé : youpie je me felicite en mangeant sans faim, le poids a augmenté :zut, je me reconforte en mangeant sans faim et sans fin...
Un petit truc que j'ai utilisé : mettre ma balance hors de portée (au grenier) pour ne pas etre tentée de monter dessus en passant... et j'ai reussi le defiproposé de ne me peser que chaque 15 jours. Au final j'avais perdu un peu de poids et je me suis enlevé cette pression supplementaire.
Au debut du programme Lc, je crois vraiment que le plus important c'est de se laisser guider, de remplir les carnets d'observation et de se centrer sur ce que l'on ressent, en oubliant son poids et cette satanée balance !
Bon courage à toutes, patience et persévérance
Bravo, les vêtements plus que la balance peuvent te confirmer ton ressenti.
Bonne continuation !