une méthode qui n'est probablement pas faite pour moi

Bonjour,

je regrette déjà mon inscription car je crains m'être lourdement trompée d'endroit . J'ai exploré sujets et artcles de la méthode et constate que tout repose sur la notion de " manger moins " en écoutant sa faim et sa satiété  accompagné des conseils universels sur " bouger plus"  .  Personnellement je mange peu . Mais certainement mal puisque j'ai 4 kilos de trop  que je ne parviens pas à perdre .  Ma priorité est de "manger bien " , c'est à dire apporter à mon organisme tous les nutriments dont j'ai besoin et d'éviter toutes les calories inutiles . Or je ne trouverai pas ici  les pistes pour me nourrir " sain " et " équilibré " ... ce ne sont pas des notions privilégiées .  C'es malheureusement la cas de tous les régimes , entre les  pro proteines , ceux qui excluent les féculents , etc etc .... aucun ne donne la solution pour manger BIEN .  La méthode ici vendue prone le "manger moins " , sans prendre en compte l'interet nutritionnel de ce qui est consommé . Dommage ... cela ne va pas dans le sens d'une reflexion sur la Qualité de ce qu'on mange ,  seule les Quantités sont à observer . Pas pour moi .