Votre corps et la chaleur

pour me mettre au frais, j'avais déjà testé les serviettes mouillées sur les jambes à la sieste, ou le soir, et se coucher les cheveux mouillé (rinçage à l'eau froide), nickel

pour les bains dérivatifs, j'ai cherché sur internet : en fait, il faut se mettre l'entre jambe au froid, le cul au frais quoi

aprés le pastis bien frais avec les glaçons, vives les fesses fraiches, Rica Zaraï avait raison !

dés lundi, au boulot, j'essai, je vais mettre une poche remplie d'eau au congélateur, et je la mettrai sur mon siège de bureau

et je vous dirai tout

la mise en place va pas être triste

à plus

Je vis dans le sud et beaucoup de gens font ds "bains dérivatifs" l'été. C'est très à la mode en ce moment, c'est bon pour plein de choses mais ça évite assurèment d'avoir trop chaud. En tapant bains dérivatifs sur un moteur de recherche on trouve tous les renseignements.

Je glisse dans mon lit des trucs glacés que l'on met d'habitude sur les bosses et les coups et que je garde au congel.

C'est le principe de la bouillote mais àl'envers!!

Je "profite" de la chaleur pour terminer plus longuement ma douche à l'eau fraîche : je me lave normalement à l'eau tiède, je me rince, je tamponne à peine les gouttes d'eau puis sur peau encore humide voire légèrement mouillée j'étale de l'huile sur tout le corps, en privilégiant l'Huile Anti Eau (Cxxxxxs) des pieds au nombril, puis je réduis peu à peu l'eau chaude pour qu'il ne reste que l'eau la plus fraîche que je peux supporter, je pars des chevilles en remontant, je m'attarde longuement sur la nuque. La fraîcheur de l'eau emprisonne les gouttes d'huile, je me sèche en tamponnant à peine, ainsi je suis hydratée et je n'ai pas besoin ensuite de lait pour le corps sur peau séchée (m'enduire de lait me fait transpirer). L'huile sur peau mouillée, il en faut vraiment très peu et pas besoin de masser, ça aussi ça fait transpirer.

Sinon, pour les adeptes des gommages, il y a une marque américaine dont le nom commence aussi par un C, emballages verts, vendue dans les parfumeries et grands magasins, qui commercialise un gros pot de 250 gr intitulé  "Sparkle Skin - Body exfoliating cream" - c'est un gommage mentholé qui rafraîchit considérablement, qui s'utilise sur peau mouillée. A faire avant de se mettre au lit, effet glaçon garanti.

Je pense aux saoudiennes à Dubai, avec leurs voiles noirs des pieds à la tête, ça me console. Elles ne semblent pas tomber comme des mouches dans la rue, les nombreuses femmes voilées de ma ville du Sud de la France que je croise non plus

Je mets des vêtements en 100 % coton pour éponger l'éventuelle transpiration, surtout pas de synthétique. Je bois de l'eau à température normale, surtout pas fraîche. Ou du thé tiède.

Pour les jambes lourdes, je mets les jambes en l'air appuyées contre un mur en rapprochant mes fesses du mur, à 90°, 10 mn suffisent et quel soulagement !

Génial tous ces conseils ! j'ai aussi des problèmes de jambes gonflées et depuis que je pratique la douche alternée, chaud froid et la méthode de remonter de la plante du pied jusqu'à l'intérieur puis l'extérieur des jambes avec la pomme de douche et eau froide c'est bien mieux qu'avant. Enfin c'était nettement mieux ... avant les grosses chaleur. Là je suis de nouveau gênée par les pieds qui débordent des chaussures en fin de journée et les orteils qui ressemblent à des knokis ... beuhhhh

où j'ai de la chance c'est que je vis au bord de l'océan alors pour toutes celles qui le pourront cet été, marchez, courez, nagez dans l'eau le matin à la fraiche ... je laisse aussi les vagues me masser les chevilles et c'est un bien fou !

j'ai aussi fait de la réflexo et le conseil de la lavande c'est très bien, je confirme !

les jambes en hauteur dans le lit    ou les jambes en l'air de temps en temps dans la journée, c'est tip top !

on secoue les mollets et un p'tit auto massage et tout redevient normal ....

mais c'est vrai que ça ne dure pas .... ce soir je me suis passé un glaçon sur le corps ... un délice ... mais je n'en reviens pas à la vitesse où il a fondu ..; le bougre

y'a aussi un autre truc dont je viens de me souvenir ... on peut imbiber des bandes avec de l'eau dans laquelle on aura mis quelques gouttes d'HE de menthe  et ... il faudrait que je regarde dans mes bouquins mais je pense qu'il y a d'autre huiles essentielles pour la circulation ...  en tout cas la sensation de fraicheur est assurée pour un moment avec les jambes enroulées dans les bandages ...

et pour les bas de contentions, oui ce n'est pas très glamour, mais quand même, ça s'est  bien amélioré et il en existe un choix important ... en plus c'est remboursé. par contre moi je n'arrive pas à en porter par ces chaleurs ... j'ai envie d'avoir les pieds à l'air libre

Allez courage ! ça ne va pas durer cette canicule ... et en attendant, moi je récolte plein de sel !  c'est une très bonne saison ! du coup j'ai moins de temps pour faire ma gym mais je crois que je travaille quand même pas mal mon corps et les muscles viennent repousser le gras gentiment, l'air de rien, pendant que je continue de manger en pleine conscience.

j'aime vraiment beaucoup cette méthode !

merci à toutes et tous pour vos témoignages ... c'est très sympa à lire