Bonjour à tous et toutes
Hello, mon prénom est Igor, j'ai 64 ans et pèse 123 kgs. Mon objectif est de revenir à 98 kgs et mon fantasme serait 95 voir un peu en dessous... Mais 98 serait mon poids de forme. Ayant été jusqu'à mes 32 ans sportif au niveau national j'avais un poids de compétition, l'arrêt du sport m'a fait prendre quelques Kgs dans un 1er temps, le boulot et les restau ont alourdi ma silhouette encore un peu, puis l'arrêt du tabac en 2018 a parachevé ce corps de Rubens (enfin un peu plus). J'ai essayé de faire un régime parfois... Bof, tu perds, tu reprends et tu te dis que c'est de ta faute. Donc je découvre ce programme, pour l'instant j'aime assez la méthode, on verra si je m'y tiens et si cela change mes habitudes alimentaires...
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Bonjour Igor. Moi c'est Christine. Bientôt 43 ans et deux enfants. J'étais infirmière dans le service public et je dépensais énormément d'énergie. J'ai quitté l'hôpital et repris mes études. Jai pris du poids car j'ai continué à manger comme si je travaillais encore bcp.
Je suis 5 kilos au dessus de mon poids de forme. J'ai senti qu'il fallait que je me pose la question de ce poids car j'ai perdu en énergie. Je n'ai jamais fait de régime de ma vie. Je devais tout cramer vu les journées que j'avais.
Comme il n'en était pas question, j'ai opté pour cette méthode qui semble être bien plus durable et respectueuse. Je suis à l'étape 2. La prise de conscience de la faim. Je dois dire que je suis assez étonnée.
Bon courage à vous 😊