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Défi : trois minutes de pleine conscience trois fois par jour
Linecoaching au quotidien
Pratiquer la Pleine Conscience au Quotidien
20 juin 2018 à 11h
Alors là pour ceux qui me connaissent, ceci est un véritable défi......
j'ai déjà du mal à dépasser la minute
c'est parce que mes pensées vont si vite dans ma tête, à toute allure, que l'exercice de pleine conscience est pour moi très intense au niveau du recentrage de l'attention
ce qui fait que je fatigue vite.....
l'important de ce défi est pour moi de le faire trois fois par jour, car je sais que c'est ce qui m'aide le plus au niveau du système nerveux
alors qui s'y met avec moi?
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ok défi relevé pour ce midi..... c'était duuuur car des millions de pensées sont venus dans ma tête, justement des trucs que j'avais oublié et qui me revenaient à la mémoire dans cette clarté intérieure
bon enfin je me suis recentrée, recentrée, recentrée
au lieu de me laisser aller dans ces pensées si agréables à faire tourner dans ma tête
je suis contente de moi
le faire ce soir sera un défi sans doute plus grand