!e silence entre les mots
Je viens de faire l'expérience d'un non repas. Je n'ai pas faim, c'est l'heure du repas, je ne mange pas et je "goute" le vide dans ma bouche. Je suis etonnee de me sentir de plus en plus paisible.... comme si je me donnais la liberté de ne pas manger, je vis toujours, je respire encore et je suis toujours en sécurité. Ca paraît absurde de dire ça. N'empêche, c'est comme ça. Un peu comme le silence entre les mots. La liberté d'impression au lieu de la liberté d'expression...
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Bah c’est raté le petit déjeuner pour moi demain compte tenu de mon surmangeage quoique pas si catastrophique que ça de ce soir! Je suis juste en colère contre moi car cela ne m’a apporté aucun plaisir. C’est pas comme ça que je vais résoudre mon sentiment de solitude.
Bon allez c’est pas grave. Déjà le petit déjeuner je peux le prendre à l’heure du déjeuner donc pas grave.
Ensuite les sorties de route font partie du programme…
Demain est un autre jour!
Ça me fait de bien de l’écrire ici. De vous livrer les choses afin de ne pas les garder à l’intérieur de moi pour mieux trouver des solutions!
Bonne nuit 💤😘😴🌙
Marie42 Abonné
Je viens de faire l'expérience d'un non repas. Je n'ai pas faim, c'est l'heure du repas, je ne mange pas et je "goute" le vide dans ma bouche. Je suis etonnee de me sentir de plus en plus paisible.... comme si je me donnais la liberté de ne pas manger, je vis toujours, je respire encore et je suis toujours en sécurité. Ca paraît absurde de dire ça. N'empêche, c'est comme ça. Un peu comme le silence entre les mots. La liberté d'impression au lieu de la liberté d'expression...
Coucou Marie!
Je fais également une expérience de “non repas” ce matin. Mon dîner d’hier entre amis s’est avéré délicieux et copieux.
Pas faim ce matin alors que le petit déjeuner est mon repas préféré 😖!
J’ai donc décidé, là en écrivant sur ce forum, de prendre un petit déjeuner malgré tout mais quand j’aurais faim, quelque soit l’heure de la journée. J’en profite toujours mieux avec la sensation de faim. Le plaisir est décuplé.
Je vais donc aller faire ma séance de fitness et faire un saut au retour à la bonne boulangerie et m’acheter mon petit déjeuner! Je pourrais ainsi déguster, mâcher, savourer quand la faim sera là !
Bonne journée à l’écoute de nos ressentis!
Fais preuve d'auto-bienveillance, Mariepoppins, comme tu le ferais avec une amie.
Peut-être peux-tu voir le programme comme une suite d'expériences, comme la vie est faite d'une suite d'émotions.
En changeant son regard, on change son expérience.
Pas facile, facile mais, avec le temps, ça porte ses fruits.
Avec mes encouragements, belle soirée à toi.
Je me rends compte en me relisant que j'ai évoqué le mental dans mes mots.
Le mental, mon partenaire depuis toujours, ma défense ?
A côté du pilotage automatique, il y a l'intuition, l'écoute et le respect des sensations corporelles, des émotions, ce qui m'a échappé pendant des décennies et que je travaille, toujours en acceptant l'imperfection.
Trouver l'équilibre dans le déséquilibre de la vie...
La recherche de l'alimentation intuitive est ce qui m'a amenée ici et, comme le disent les docs du programme, il s'agit de tendre vers, la plupart du temps, en acceptant que le chemin ne soit pas linéaire.
Pour reprendre les conseils d'Izabelle, si je peux me permettre, expérimenter et ressentir.
Pour se donner les moyens de choisir en conscience, tant sur le plan alimentaire que personnel.
Oh zut :( on devrait s'appeler dans ces moment là ... J'ai l'impression qu'on est bien en phase question compulsion
J'en ai des brulures d'estomac, moi ce matin. (et vous savez que manger les apaise ?... ) J'aurais mieux fait de garder mes petits feuilletés aux pommes pour ce matin au lieu de tous les baffrer hier soir en attendant vainement un signe de vie de ma fille :(