Etre parent en pleine conscience
Il y avait un bouquin de KabatZinn qui parlait de ça, je ne l'ai pas fini car un peu NewAge pour moi, mais surement plein de bonnes choses dedans (ça s'appelle A chaque jour ses prodiges)
mais sans l'avoir lu, j'essaie tout de même d'appliquer la pleine conscience dans ma relation avec ma fille
justement c'est très utile car être mère est qqchse de fondamental pour moi, mais en même temps me confronte à énormément de ressentis désagréables a priori
c'est d'ailleurs un post de Kate dans le fil "sortir du mode lutte" qui m'a donné l'idée de ce fil
un partage d'expériences des uns et des autres sur des moments de pleine conscience avec les enfants.....
pour décrire ces moments et aussi nous donner l'idée d'en vivre quelques uns
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J'aime beaucoup le livre "à chaque jour ses prodiges" et il me permet au quotidien de chercher à être le plus présente possible, consciente de ce que je fais dis et ressens dans ma relation à mon fils et bine sûr comme tout le monde je fulmine quand il perd ses gants, rentre trempé après s'être roulé dans la neige etc.....
Mais très rapidement je mesure ma chance et ces prodiges constants, l'autonomie grandissante, la transformation du corps, la communication entre nous.
Je me mets plus à l'écoute sincèrement quand il me dit "maman tu ne penses qu'au devoirs" je prends un temps de silence une respiration et oui je reconnais que mon enfant est un maître de vie qui m'enseigne mon job de mère. Et nous grandissons ensemble tous les deux.
Comme c'était bon ce soir qu'il me révèle être amoureux et avoir écrit une lettre d'anour signée "anonyme".........comme c'était drôle ce skype tous ensembel avec les cousins, comme s'est chouette de parler anglais ensemble.
Et là je vais aller lui dire d'éteindre et il me répondra " pendant des années tu voulais que je lise et maintenant tu m'en empèches" trop fort.!
Bonjour Izabelle...
Décidement tu ne lance que des flis qui m'intéressent....
Là aussi ... sortir de l'injonction éducatiive "fais pas ci, fais pas ça..." n'est pas si évidente....
ma chance est que mes filles ont assez de cran pour relever toutes mes incohérences et me taquiner à leur sujet.... ça allège beaucopup l'atmosphère....
Quant à trouver du temps pour "jouer" avec elles c'est vraiment TRES rare....
Là où je peux retrouver la PC, c'est justement aux repas, en me laissant gagner par leur spontanéïté et leur enthousiasme.
sveta.
alors je commence pour donner l'exemple
je trouve ça assez dur d'être en pleine conscience avec son enfant, car comme on a une "mission" éducative, on a plus tendance à être dans le controle que dans le moment présent
ce qui m'aide le plus à lacher le controle (très très dur dans cette situation, en fait plus que tout autre), c'est de me centrer simplement sur les sensations qui m'arrivent
je regarde ma fille, ses cheveux, sa peau, j'entends le son de sa voix, son rire, je la regarde droit dans les yeux
pour ma part je le fais souvent au diner quand elle me raconte sa journée
ou sinon j'essaie (je dis bien j'essaie, y'avait de bonnes résolutions mais bon) de faire la même chose dans des moments de jeux
lacher l'éducatif, être un enfant avec elle
elle adore, cela va sans dire
J'ai eu ce post en tête aujourd'hui...
J'ai pas mal de trajets en voiture avec mes enfants, j'ai essayé d'être présente avec eux pendant ces trajets...
Le repas, pour moi, c'est pas toujours évident avec eux... C'est déjà pas souvent évident vec moi-même (!), si en plus ils chahutent, partent dans l'excitation... Pour moi, pas facile à gérer...