Fin de programme !
Alors voilà, après discussion sur un autre fil, j'ouvre ce nouveau fil, sur la fin du programme.
Comment vivons-nous la fin du programme Linecoaching ? Fin de l'abonnement, rideau ! Ou poursuivre l'abonnement sans programme mais en utilisant toujours les outils et le forum ?
De quel soutien ressentons-nous le besoin lorsqu'on est parvenu à la fin du programme : recommencer, approfondir...? Comment pérenniser ce que nous avons acquis et garder vive la petite flamme qui nous anime et a ouvert le chemin d'un rapport apaisé à la nourriture ? Quid de la perte de poids ?
Au fil du programme, des liens se créent, sur le forum. Certains sont des liens personnels qui peuvent se continuer en dehors, mais les échanges sur le forum peuvent être un soutien essentiel, dans nos vies nous n'avons pas forcément d'interlocuteurs avec lesquels partager cette expérience singulière.
Voilà l'idée de ce fil,
Adonon
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et bien belle surprise , pour moi tout le contraire , j'ai laissé un temps le ^programme je suis perdue , en pleine anarchie , mais je ne veux rien contrôler, j'ai passé ma vie à tout contrôler et là STOP je mange un peu bien jusqu'à 17 h puis plus possible de réfléchir , alors je laisse faire et pense malgré tout que cette étape est nécessaire pour vraiment lâcher prise , je suis en observation ... et ne culpabilise pas trop , pris 2 kilos ! tant pis je veux savoir ou cela va me faire naviguer ! l'océan est démonté , les vagues m'emportent mais ou ?vers une meilleure compréhension de moi même je crois vers une liberté jamais acquise , alors j'avance en aveugle , je continue le sport presque quotidien en salle et pour le reste .......
Bon voilà, le 25, fini l'abonnement.
Un dernier message pour dire que depuis le témoignage de fin de programme que j'ai fait, j'ai continué à perdre du poids sans m'en rendre compte.
Je pensais avoir stabilisé à 64 kg car je n'ai pas bougé pendant 2 mois, puis paf, -300g.
Heureuse car je passais un cap psychologique.
Ensuite je suis restée sur cette sensation positive.
Et paf, 2 semaines plus tard, je suis partie 5 jours en Italie. Et là, pasta, gnocchis, pizza, minestrone, volpette, gelati, spritz, vin, et beaucoup de marche.
A mon retour : 64kg !!
Pourtant niveau sensations alimentaires, c'était poids lourd sur l'estomac et manger sans faim pendant tout le séjour, mais c'était si bon ! (je sautais le petit-déj quand même !)
Et là, ô miracle, 1 semaine après le retour, m'étant reconnectée à moi-même et respectant mes sensations : 62.6 !!!!!
Je peux vous dire que je suis montée sur la balance 5 fois en 15 mn en la changeant de place pour bien m'assurer que je ne rêvais pas !
Bilan : un peu plus de 8 kg d'envolés !!!
Magique ! Merci LC !!
Bonne route à tous !
Bonjour
J'espère qu'il y a encore quelqu'un sur ce fil...
Je suis arrivée au bout du programme 3 mois premium mais je continue un peu, cela fera 6 mois mi-octobre.
J'ai pas mal utilisé les forums au début, les chats aussi, puis plutôt les échanges avec la coach.
Depuis la fin du programme, j'ai refait quelques activités libres sur les sensations alimentaires, j'ai téléchargé les PC (mais je n'y arrive toujours pas).
Comme je n'utilise quasiment plus les outils, je me dis qu'il est temps que j'arrête le programme, mais cela me fait peur. Je crains de ne pas pouvoir gérer, de perdre mes acquis.
Je vois que des anciens se sont réabonnés. Pourquoi? reprise de poids? Sentiment de glisser vers une rechute des troubles du comportement alimentaire?
Je lis que certains d'entre vous se font des fiches avant de quitter le programme. Cela me semble bien : d'un côté cela conforte les acquis, de l'autre ils peuvent constituer des aides et des outils pour la suite.
Comment faites-vous ces fiches?
Merci d'avance de votre éclairage.
Bonne soirée à vous tous
Delphine
Bonjour
J'espère qu'il y a encore quelqu'un sur ce fil...
Je suis arrivée au bout du programme 3 mois premium mais je continue un peu, cela fera 6 mois mi-octobre.
J'ai pas mal utilisé les forums au début, les chats aussi, puis plutôt les échanges avec la coach.
Depuis la fin du programme, j'ai refait quelques activités libres sur les sensations alimentaires, j'ai téléchargé les PC (mais je n'y arrive toujours pas).
Comme je n'utilise quasiment plus les outils, je me dis qu'il est temps que j'arrête le programme, mais cela me fait peur. Je crains de ne pas pouvoir gérer, de perdre mes acquis.
Je vois que des anciens se sont réabonnés. Pourquoi? reprise de poids? Sentiment de glisser vers une rechute des troubles du comportement alimentaire?
Je lis que certains d'entre vous se font des fiches avant de quitter le programme. Cela me semble bien : d'un côté cela conforte les acquis, de l'autre ils peuvent constituer des aides et des outils pour la suite.
Comment faites-vous ces fiches?
Merci d'avance de votre éclairage.
Bonne soirée à vous tous
Delphine
mais il me semble que tu contrôles pas mal…. jusqu'à 17h non?
il faudrait que dès le matin tu ne sois plus dans cette idée de contrôle, mais être, être présente à toi-même
par exemple te faire un petit dej qui te semble festif ou pas raisonnable, mais le déguster tellement…
donner rendez-vous avec toi-même
c'est difficile de sortir du contrôle quand c'est devenu une seconde nature, il n'y a qu'une façon pour cela : sortir du mode faire pour élargir le mode "être"