Intellectuellement ok mais ....
Bonjour,
Voilà je m'étais inscrite il y a 3 ans, mais je n'étais pas encore prête à tout ça. J'ai fait appel il y a un an et demi à une membre du GROS et je suis donc suivie depuis 1 an et demi à cette méthode. Voilà mon soucis... J'ai bien compris et experimenté que quand on mange avec faim c'est meilleur.... Je sais reconnaitre mes différentes faims.... Je ne me pèse plus, je fais régulierement de la méditation, de la sophro... J'ai bien compris et expérimenté que sentir son corps et l'écouter était la clé de tout... Je ne me pèse plus depuis bien longtemps...Mais voilà, rien je suis toujours aussi ronde... j'en ai marre de devoir trouver du 50 en vetement, j'en ai marre de ne pas avoir trouver la paix avec mon corps.... J'en ai marre que malgrè tout ce temps à experimenter tout ça, je sois toujours dans la phase compétante consciente! Car dès lors que je ne pense pas methode et vis pas méthode, les anciens reflexes reviennent très vite. Je me suis réeinscrite ici pour justement avoir ce suivi et du coup rappel journalier... Mais je desepere un peu de toutes ces années accordées à m'écouter qui finalement ne paient pas en terme de mieux être physique.
Une amie à moi a fait un bypass, et le changement est radical et super positif, j'aimerai ne pas en arriver à ça mais parfois je me dis, n'est ce pas la seule solution au finale?
Voilà, je voulais savoir si parfois malgrè une bonne comprehension et acceptation de la methode, il arrive que certains "résistent" et ne perdent pas de poids?
Merci d'avance pour votre aide et vos conseils
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[quote=Fyfy]
...je me pose des questions, consulte un chirurgien , me documente, m inscrit au congres du gros, participe a cette réunion rassemblant un public concerné par l obésité massive.... Reunion, d où , contre toute attente je reviens tres ébranlée... Et si seuls les efforts concertés de la psychothérapie ( tcc et/ou autres "méthodes" ), la diététique/nutrition, et la chirurgie pouvaient venir a bout de l obésité massive, où du moins améliorer la qualité de vie des patients ? Et si grâce aux efforts et progrès décrits ci dessus j étais enfin prête pour la chirurgie ? en même temps , et si, Toutes les pièces du puzzle étaient en train de s assembler pour me permettre d amorcer lentement mais surement et durablement un retour progressif a mon poids d équilibre et une meilleure santé ? Et d éviter ainsi la case chirurgie quasi irréversible ? J ai l impression de faire une partie de poker ...[/quote]
Waou Fyfy, tes lignes sont bouleversantes, c'est important comme décision... ça vaudrait peut-être la peine de contacter la coach pour lui demander de lire ton post et qu'elle le fasse suivre aux docteurs pour avoir leur avis, non ?
Je t'envoie plein de pensées et d'ondes apaisantes.
Bonjour Nanie
Tu dis "intellectuellement ok, mais..." et c'est peut-être là, dans "intellectuellement" que réside de "hic" si je puis dire. J'ai une expérience qui ressemble un peu à ce que tu décris. J'ai réalisé que j'avais compris, mais pas "intériorisé" tant que cela le programme, alors que je le croyais fondamentalement. J'adhèrais à l'esprit de la chose, mais.... Tout en pratiquant la RPC, la dégustation, etc. mon habitude d'intellectualiser mon expérience faisait que je traduisais immédiatement en mots ce que je ressentais.
En réalité, mes autocommentaires masquaient les émotions, le ressenti, les petites émotions inconfortables dont on ne sait même pas de quoi elles sont faites mais qui mènent au panier à fruits ou au tiroir à chocolat à coup sûr. Chocolat que je dégustais en pleine conscience, certes, mais qui au final continuait de venir en trop dans ce que je mange au jour le jour.
Intello jusqu'au trognon, j'ai une vraie manie de formaliser, de mettre en mots tout ce qui m'arrive, et en le formulant je crois avoir compris. Cq marche pour le boulot, mais pour ce qui touche au corps, aux expériences physiques, il faut arriver à laisser venir. Pour certains, mettre ds mots sur le ressenti, les expliquer, c'est libérateur, chez moi cela fonctionne comme un écran, une protection contre l'expérience réelle. Pffff....
Je réalise que c'est un vrai travail, de laisser venir vraiment les sensations, les éprouver et non pas entrer dans l'habituel dialogue intérieur. Que mettre une étiquette sur un EME c'est parfaitement inutile si je trouve simultanément moyen de bloquer le ressenti !
C'est en discutant avec la coach que j'ai un peu mieux compris ce fonctionnement de résistance....
c'est très vrai ce que tu dis Christiane
Nanie, la phase d'apprentissage est plus ou moins longue, et je crois qu'il est à peu près impossible de dire si une personne va mincir facilement ou non, va finir par le faire ou non, va pouvoir accéder aux ressentis et leur faire confiance, arrêter de lutter contre et installer les nouveaux réflexes d'une alimentation principalement selon sa faim
cela dépend de tellement de facteurs, mais l'essentiel à mon sens c'est que si pour toi ce n'est pas encore intégré à 100%, ça vaut vraiment le coup d'intégrer ce que tu as commencé à apprendre
je pense que déjà le premier objectif, celui qui est accessible par tous, c'est déjà d'arrêter de grossir
et je dirais également d'être maintenant en "mesure" de ne plus grossir même si on traverse une phase de vie très difficile
pour ma part c'est déjà ce que j'étais venu chercher, car je ne voulais pas me retrouver à 60 ans avec 40 kilos en trop, à force d'en prendre 10 à chaque fois que ma vie s'affolait
pour ma part ça m'a pris longtemps d'intégrer, et quand je perds c'est vraiment peu à peu.....
mais je continue à perdre, et vraiment peu à peu
et je continue à apprendre, à intégrer
ce n'est qu'assez récemment que j'ai vraiment quasiment systématisé la "bonne " faim
j'avais avant cela un tel travail à faire sur les EME
j'ai énormément avancé là-dessus et c'était le plus important
ensuite intégrer le reste, il faut répéter, répéter, ne pas se décourager
mais il est vrai que ça prend du temps
pour moi c'était tout d'abord :
ne plus prendre 10 kilos à chaque fois que j'ai une phase difficile
donc apprendre à vivre mes émotions, à sortir de l'intolérance émotionnelle
ensuite
refaire confiance à mes sensations alimentaires,e t à mon corps, l'investir
et c'est ensuite, peu, à peu, naturellement, que la perte de poids s'est enclenchée, avec de longs paliers parce que les apprentissages, c'est qqchse qui se travaille et se re-travaille
ma meilleure motivation pour faire cet apprentissage sur le long terme, c'est le forum, échanger avec les autres, se rendre compte que ce grand travail n'est pas une mince affaire et donc pas de baguette magique, mais qu'on progresse peu à peu
il y a un fil "ma victoire du jour", que je trouve assez dynamisant sur ce plan là, plein de "petits pas" qui nous permettent de nous diriger vers notre objectif
Merci Izabelle,
En même temps dans mes moments de panique, je me dis je reprendrai bien ww ou dugland pour perdre plus vite... Mais voilà j'adhère tellement à LC que j'y arrive même pas ^^
Vivement que certains declics se fassent, j'en ai marre d'être longue à la détente!
Je te réponds en temps que personne qui a porté jusqu'à du 52 et qui n'a pas apprécié du tout.
Je reviens moi aussi après un premier passage et c'est long. POur ma part ce promgramme m'a permi de traverser des phases très très houleuses sans grossir plus que ce n'était le cas. Dans mon cas malheureusement je n'attendrai pas 60 ans avant d'avoir pris 40 kilos, c'est déjà fait grâce à tous les régimes que j'ai fait entre 13 et 35 ans.
Là c'est vraiment différent. Ok je fais ce poids, ok je ne maigris pas (et je t'assure que ce n'est pas le plus faciel à vivre quand la majorité perd du poids). Mais j'apprends tellement. J'ai découvert ici la pleine conscience j'ai retrouvé le bon gout de toutes les bonnes choses réappris à diguster, je cuisine beaucoup et avec plaisir. Et puis moi qui était active mais pas sportive je ne me voyias pas du tout un jour le devenir mais oui je m'y suis mise et en un an j'ai retrouvé une forme olympique (enfin presque hein).
Alors pour moi la tentation d'un régime si elle vient c'est jsute uen pensée qui me traverse parce que fondamentalement dans mes tripes mes sensations donc au delà de l'intellec je sais que je ne pourrai pas, je ne pourrai plus le kilo de frmoage blanc au faux sucre les litres de coca light des omelettes à base de blanc sans jaune, des ersatzs de desserts etc......... et compter les points je ne pourrai absolument plus non plus.
Donc je m'en remets à l'intelligence de mon corps en terme de sensations. Chacun d'entre nous a sa vie et son parcours, selon son vécu son histoire et tout le monde n'aura pas un parcours linéaire et serein.
Donc à part la pantience et chaque jour se remettre à l'ouvrage je ne vois pas quoi faire.......et apprendre toujours et encore. Et peut être un jour si rien ne se passe côté poids se retrouver contente de vivre sa vie au mieux dans ce corps qui est le notre. Et qui sait pour certaines qui seront concernées se tourner vers la chirurgie s'il n'y pa plus d'autre possibilté?
Je pense qu'on peut faire de cahque épreuve tout au long du chemin uen belle rencontre avec soi même. Quand on m'a diagnostiqué de l'apnée du sommeil ca a été super dur un vria coup à l'estime de soi j'ai même dormi loin de mon mari quelques semaines tellement je ne voulais pas qu'il me voie avec ce vilain masque. Mais voilà je m'y suis faite, el temps a passé et je me suis même mise au didgeriddo pour rréduquer mon souffle et ca n'aurait jmais eu lieu sans ce diagnostique. Et pusi bien dormir quel bonheur et qui sait si le mauvais sommeil n'ai pas contribué à bloquer toute perte de poids?
POur ma part malgré les moments de découragements je continue ce chemin.
Je me reconnais à 3000% dans ce que tu viens d'écrire... surtout qu'actuellement je suis à la taille 50 moi qui faisait du 40-42 après de gros régimes... Moi qui aime tant m'habiller me voilà condamnée à porter des fringues dans lesquelle je rentre et non un style qui me correspond vraiment. Mais j'apprend les actuces, les sites de fringues grande tailles...
J'ai passé également une très mauvaise periode l'année derniere avec beaucoup de suivi médical, et j'ai finalement très peu pris alors qu'en temps normal j'aurais pris une bonne dizaines de kilos ;)
Je te remercie pour ta réponse. As tu reussi à passer le cap de ressentir?
Beaucoup de personnes obèses vivent leur gangue de graisse comme une forme d'armure qui les protège des autres, mais aussi, mais surtout, qui les protègent d’eux mêmes, des pensées qui pourraient survenir, et surtout des émotions, dont l'intensité leur paraît insupportable.
Privés de corps, elles ont tendance à se focaliser sur le monde extérieur, sur les autres, et à beaucoup intellectualiser.
C'est cela, une armure : quelque chose qui vous protège, mais en même temps quelque chose qui vous étouffe.
À quoi ressemble-t-il, le monde, sans armure ? Du dedans de l'armure, il peut paraître extrêmement dangereux, brutal, violent. Et c'est un long travail que de s'habituer à entrer en contact de façon directe avec le monde, ainsi qu'avec soi-même. Et c'est lorsque l'on y parvient, que l'on peut renoncer à son armure, devenue inutile.
Nannie, il me semble que vous n'êtes pas loin d'être mûre pour vivre dans une armure beaucoup plus légère. Bonne route à vous et bon courage. Nous sommes avec vous.
[/quote] " être mûre pour vivre dans une armure beaucoup plus légère ...." ? ... Je reviens d une reunion entre ancienn(e)s opére(e)s d un bypass , essentiellement, et eventuel(le)s candidat(e)s. Si j'ai peu fait de yoyo de regimes, par contre je n arrete pas de faire le yoyo avec une decision d chirurgie bariatrique, depuis 10ans ( premiere demande pour un anneau acceptee par la secu en 2005: je renonce... Deuxieme demande en 2009...etc) Sur lc depuis mai 2014, j ai beaucoup progressé sur la pleine conscience de mes emotions alimentaire, j ai decouvert avec jubilation le plaisir de me donner la possibilité d avoir faim, d experimenter cette faim, et d etre capable d y survivre sans difficulté, entre autre grace a la rpc. Avec l aide de therapeutes, je conduis un chantier de travail intensif sur mon histoire de vie, ma gestion emotionnelle , la gestion du stress, ...depuis deux ans. Je retrouve lentement, avec joie, mon energie vitale, des relations interpersonnelles apaisees, une serenite, une meilleur image de mon corps... Malgré une obésité morbide qui met a mal mes articulation, je tache de maintenir un minimum d activité physique dans ma vie quotidienne, voir sur certaines periodes un peu plus. je me reconcilie lentement avc mon corps, j apprend , lentement aussi , à parler son langage.... Malgré tout, j ai entamé a nouveau en septembre des démarches pour réfléchir a la chirurgie bariatrique, sans grande conviction et avec bien des réticences. je me pose des questions, consulte un chirurgien , me documente, m inscrit au congres du gros, participe a cette réunion rassemblant un public concerné par l obésité massive.... Reunion, d où , contre toute attente je reviens tres ébranlée... Et si seuls les efforts concertés de la psychothérapie ( tcc et/ou autres "méthodes" ), la diététique/nutrition, et la chirurgie pouvaient venir a bout de l obésité massive, où du moins améliorer la qualité de vie des patients ? Et si grâce aux efforts et progrès décrits ci dessus j étais enfin prête pour la chirurgie ? en même temps , et si, Toutes les pièces du puzzle étaient en train de s assembler pour me permettre d amorcer lentement mais surement et durablement un retour progressif a mon poids d équilibre et une meilleure santé ? Et d éviter ainsi la case chirurgie quasi irréversible ? J ai l impression de faire une partie de poker ...