Je commence en janvier-février 2018
Bienvenue sur ce fil consacré à ceux qui commencent le programme au tout début de l'année 2018!
Quoi de mieux qu'une nouvelle année pour entrer dans un changement de relation à soi et à l'acte alimentaire? On est porté par un vent nouveau, mais il faudra bien sûr de la patience et beaucoup de bienveillance envers soi-même!
c'est la clé du changement : observer, comprendre, entrer dans un nouveau rapport à soi-même, qui laisse plus de place au présent, à la vie, à ce qui fait "sens"
progressivement et au fil des exercices l'alimentation vient s'insérer dans cette nouvelle façon de s'envisager : sentir son corps, la faim, la fin de la faim, reprendre goût à toutes ces sensations qui sont nos meilleurs amies pour nous guider vers la meilleure santé possible
Avec qq jour d'avance, très bonne année à tous, et n'hésitez pas à venir vous présenter ici et échanger sur vos expériences du programme
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Merci pour votre accueil !
Question praticopratique: combien de temps dure le programme en tout ? Je me suis abonnée pour 6 mois.
Autre question. J'ai un rdv téléphonique avec un coach lundi prochain. Je ne suis pas très à l'aise avec le téléphone. Comment ça se passe ? C'est elle qui dirige l'entretien ? On parle de quoi ?
Merci pour vos réponses !
Bonjour à toutes celles qui démarrent en janvier-février 2018.
J'ai 68 ans, une obésité massive (IMC de 45) et différents problèmes de santé dont un pré-diabète et une insuffisance respiratoire.
je me suis inscrite en octobre 2017 mais j'ai délaissé le site dès le bilan du carnet découverte qui démarre le parcours.
Puis-je me joindre à votre groupe?.
Zabel, Ptitemie, bienvenue!
Moi aussi, j'ai mis du temps à ne plus suivre LC comme on suit un régime. Faire des expériences, comprendre ce qui nous réussit (ou pas, d'ailleurs), faire des découvertes, mettre des mots sur des émotions et de la douceur dans nos vies. Parmi les choses qui m'aident: une lecture assidue du forum et la bienveillance constructive qu'on y trouve, le lien avec la coach, les défis qui permettent de s'accrocher quand le programme devient difficile.
Bon parcours à vous!
Bonjour Ptitemie, bienvenue,
Je te conseille de signaler le problème avec le carnet dès lundi à LC, pour corriger le bug rapidement. (Un coup de fil ou un mail).
Tu es incapable de faire un régime restrictif, tant mieux ! Nous sommes malheureusement nombreux à avoir accumulé plein de ces régimes, dont les résultats ont été au minimum peu probants, au pire catastrophiques à moyen terme.
Le forum peut être une aide précieuse, on y trouve des infos, mais surtout du soutien.
A bientôt !
Adonon
Bonjour,
Premier message sur ce forum. C'est un peu dur de passer le cap mais j'ai l'impression que c'est un peu indispensable.
Je viens de m'inscrire il y a quelques jours et pour l'instant je n'ai pas l'impression d'être rentrée dans le programme. En plus, mes entrées alimentaires ne s'enregistrent pas dans mon carnet de découvertes...
Jai été convaincue par les bouquins des 2 spécialistes il y a quelques années sans jamais arriver à les mettre en pratique (sauf la fin des aliments tabous) sans prendre de poids, je n'en ai jamais trop perdu. Je ne suis pas une mangeuse compulsive mais une bonne mangeuse. Et je crois me rendre compte que j'ai des EME puisque je mange très souvent sans faim...
Jai accouché de mon 4eme enfant il y a 3 mois et malgré une prise de poids correcte, il m'en reste plus de 10 sans compter les récalcitrants d'avant! Je suis incapable d'attaquer un régime restrictif et ne pense pas que ce soit la bonne solution. Du coup me voilà...
En espérant que cette expérience soit positive et que j'arrive à gérer enfin ces repas familiaux où je sur consomme et ne pas grignoter tout ce qui me fait de l'œil dans la cuisine...
Bienvenue à celles et ceux qui commencent comme moi 2018 avec linecoaching !
Bonsoir, je viens de m'abonner. très motivée et à la fois très dubitative je souhaite inscrire cette nouvelle année dans le renouveau et les kilos en moins. J'ai toujours était mince et ces 5 dernières années sont comme une ineptie que mon cerveau ne veut pas accepter. J'ai pris 15 kg tout en faisant attention, en me contraignant régime après régime ; une véritable aberration pour moi la grignoteuse invétérée, sportive et reine du contrôle ! Bref pas moyen de perdre ou alors en reprenant aussitôt. A fortiori je n'ai pas la bonne méthode alors je croise les doigts et je me dis que je dois me tourner vers ce qui fait sens; l'écoute de mon corps, de mes sens, de mes émotions. C'est parti, à moi la compréhension!
Bienvenue aux nouveaux et bonne année !
Je sais que c'est difficile et qu'on a envie de s'immerger au fond dans le programme, mais le plus simple est de se laisser guider et de s'armer de beaucoup de patience et d'encore plus de bienveillance (envers vous-même).
Si je puis me permettre, juste 2 conseils. Moi j'aurais aimé les avoir dès que j'ai démarré le programme :
— prenez les exercices proposés comme des expériences qui vont vous apprendre plein de choses sur vous ; pas comme des devoirs qu'il faut faire parfaitement (on appelle ça faire LC comme un régime). Expérimentez encore, encore et encore et ne vous ravagez pas si vous n'arrivez pas à faire quelque chose parfaitement ou même à faire quelque tout court : c'est normal. Je ne veux surtout pas me poser en donneuse de leçons, je serais vraiment mal placée pour le faire : moi, j'ai compris au bout d'un temps certain, lors d'un chat, que je faisais LC comme un régime, et je lutte encore contre mon perfectionnisme qui me freine terriblement. Donc si je peux vous éviter ça …
— Vous connaitrez des période plus difficiles et c'est là que les forums peuvent aider. Ne restez pas isolées dans ces moments-là, venez partager vos difficultés. Vous verrez que vous n'êtes pas seules à en vivre. Et les gens sur les forums sont d'une incroyable bienveillance et générosité.
A bientôt 
Ptitemie,
6 mois, c'est bien mieux que 3 (j'ai testé les deux), se donner du temps, ralentir si nécessaire, les 6 mois le permettent sans avoir à te dépêcher. Pour les entretiens, c'est tout simple, tu verras, le dialogue s'établit très facilement (pour moi c'était avec Anne-Lyse). La discussion porte sur le programme, où tu en es, comment tu le vis, tes questions, ses suggestions, des astuces, du soutien. C'est une conversation très "ordinaire" et libre, ne te prends pas la tête avec ça. J'ai beaucoup apprécié, et entre la formule sans entretien et celle avec entretiens, la différence a été importante.
N'hésite pas à nous raconter comment tu as ressenti les choses, si tu en as envie !
Bonne soirée
Adonon