Je commence en mai-juin 2022
Bienvenue à tous ceux qui commencent en ce printemps 2022! le bon moment pour déguster des fraises! venez vous présenter sur ce fil, rapidement ou longuement, pour tisser des liens et se soutenir !
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je suis "nouvelle" ? non juste une revenante déjà fais le programme mais pas à fond et repris des habitudes anciennes mais j'en ai marre de me mettre des barrières au point de na plus savoir ce que j'aime ou non! ce que je peux et dois manger, quand, comment quelle quantité etc...je ne suis pas en surpoids 53 kilos pour 1,58 mais en mal être et incapable de me retrouver dans la jungle des régimes et dse conseils lu et expérimenté au fil des jours ! équilibre, bons ou mauvais aliments santé je suis devenu une obsédé de la nutrition "saine" et toujours remplie de culpabilité c'est fatigant ... alors je suis réinscrite depuis quelques jours et je voudrais retrouver une joie et une sérénité face à tout ce fatras de plus je trouve ridicule d'en être encore là , à ce stade de mon évolution , et à mon âge 81 ans .... si y a des "vieilles" par ici je pourrai peut être m'y retrouver savoir ce que je cherche vraiment ? mais à 40 ans c'était pareil , donc je ne pense pas que ce soit l'angoisse de vieillir ? peut être que si ...je continue à aller en salle de sport 3 fois par semaine mais je ne me retrouve plus dans des activités comme le jardinage que j'aimais beaucoup et beaucoup d'autres choses ma créativité est en rade et tout me fais culpabiliser! j'ai fais depuis 1 an une dépression de la fibromyalgie et suis suivie en psy depuis quelque mois voilà mon parcours en gros merci de lire tout ce blabla
Restriction cognitive …
La torture depuis presque 50 ans… déjà petite, on me disait, ne mange pas ceci, pas cela, tu vas devenir énorme, tu seras un éléphant… à l’epoque j’etais une petite fille potelée 💁
aujourd’hui, après des années de ww pour rien, des poudres de protéines, des tablettes de chocolat ou autres tartines beurrées en cachette, ras le bol
j’ai rencontré une diététicienne du gros il y a 1 mois. Elle m’a expliqué plein de choses qui m’ont paru sensées; je n’ai pas encore perdu un gramme mais ça ne m’inquiète pas trop.
1m53 presque 80 kg…
Merci pour votre témoignage, on s.accroche 😁
Restriction cognitive …
La torture depuis presque 50 ans… déjà petite, on me disait, ne mange pas ceci, pas cela, tu vas devenir énorme, tu seras un éléphant… à l’epoque j’etais une petite fille potelée 💁
aujourd’hui, après des années de ww pour rien, des poudres de protéines, des tablettes de chocolat ou autres tartines beurrées en cachette, ras le bol
j’ai rencontré une diététicienne du gros il y a 1 mois. Elle m’a expliqué plein de choses qui m’ont paru sensées; je n’ai pas encore perdu un gramme mais ça ne m’inquiète pas trop.
1m53 presque 80 kg…
Merci pour votre témoignage, on s.accroche 😁
Bienvenue! oui au début le plus important, avant la perte de poids c'est de retrouver ou trouver des habitudes qui nous permettent d'être en harmonie avec notre alimentation, et ensuite tout découle de cela
en chemin, on se "trouve" sur le passage, donc c'est vraiment un chemin vers soi-même
le plus important à mon sens : déguster chaque bouchée, prendre le temps de ressentir pleinement les saveurs et les émotions gustatives
bon démarrage! et à bientôt sur le forum!
Bonjour,
J'ai commencé il y a 2 jours.
Je m'étais renseignée il y a 2 mois, ce qui m'avait convaincue de ne pas commencer de nouveau régime restrictif. Mais j'ai encore pris 1,5 kg en 2 mois.
J'ai 28 ans et je suis à mon poids maximal adulte (IMC 32,8). Je n'ai pas envie de grossir davantage : chaque nouveau kilo devient un nouveau record.
J'ai accepté que mon poids d'équilibre puisse être élevé. J'espère quand même perdre (disons 4 kg pour changer de dizaine ^^). Mais je me donne le temps.
C'est noté ! Les nouvelles et revenantes de la fin juin iront jusqu'au bout !
Bon, déjà je n'ai pas fait la séance de sport d'hier (trop fatiguée + je vois séance de 20 min). Mais comme en même temps je travaille mon perfectionnisme...
Par ailleurs, j'apprécie beaucoup de manger lentement ! C'est très nouveau pour moi. Qu'en pensez-vous ?