Je commence en novembre-décembre 2017
Bienvenue à tous les nouveaux inscrits de novembre et décembre !
Ce fil est l'endroit où vous présentez et venir échanger au fil de vos première semaines (et même plus) sur Linecoaching. Il permet de nouer des liens avec ceux qui commencent à la même période, mais également d'échanger avec les plus expérimentés dans la méthode, qui viennent apporter conseils et surtout prise de perspective.
C'est un grand travail qu'on engage sur nous-même quand on décide de retrouver une alimentation naturellement régulée, sur le chemin on doit lacher-prise sur beaucoup de croyances et apprendre à se faire confiance
C'est pourquoi le soutien des autres est absolument fondamental !
Alors n'hésitez pas à venir vous présenter et échanger, même si vous n'avez jamais échangé sur un forum, je vous certifie que celui-ci est loin d'être un forum comme les autres!
A très vite !
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Bonjour,
Je m'appelle Audrey, j'ai 38 ans.
Voilà j'étais un peu ronde (un peu de laisser aller même si du sport et arrêt du tabac). Après une rupture l'an dernier, une dépression et une prise d'antidépresseurs, j'ai pris 10 kg mais je me suis surtout rendu compte que je mangeais émotionnel le soir, que chaque fois que je me sens seule, déprimée ou pas jolie, je bouffe.... il n'y a a pas d'autre mot!
En lisant, j'ai découvert que c'était de l'hyperphagie parce que je ne gère pas mes émotions. D'ailleurs j'y travaille "à côté", je me sens plus "stable" mais j'ai toujours ces "crises" de nourriture liées aux émotions.
Je me suis déjà intéressée à la sophrologie, à la méditation (ce que propose aussi le programme) mais je ne suis pas régulière...
J'espère que le programme m'aidera à retrouver un poids d'équilibre sur le long terme, une meilleure confiance en moi et "cassera" ce lien que j'ai avec la nourriture.
Bonjour à toutes et tous!
De mon côté j ai des kilos en trop depuis toute petite et 30 ans de régime restrictif m ont complètement détraquée et m ont amené à etre en obésité morbide aujourd hui avec de nombreuses crises d hyperphagie et une obsession pour la nourriture. Mes objectifs sont de maigrir, d apprendre à gérer mes compulsions, de trouver un équilibre alimentaire et d accompagner le tout par un travail mental... tout un programme :-) bon courage et chance a toutes et tous
Bienvenue Melou! c'est une belle démarche que tu entames, c'est en effet très important d'avoir une bonne relation avec l'acte alimentaire, pas seulement pour le poids, mais aussi et surtout pour le rapport à soi-même
le plaisir est un bon guide quand on le ré-apprivoise, avec ce programme au bout d'un moment on peut s'arrêter de manger un truc en plein milieu tout simplement parce qu'on s'aperçoit que ça ne nous donne finalement pas de plaisir gustatif
le tout est de réapprendre à bien sentir ses sensations, c'est tout l'enjeu
bon démarrage!
Bienvenue Clara, Gooo et Audrey ! Je vous souhaite un bon démarrage dans votre parcours de réconciliation à vos sensations, vos émotions et à l'alimentation