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Je commence en novembre-décembre 2017

Communauté et échange Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
28 oct 2017 à 07h

Bienvenue à tous les nouveaux inscrits de novembre et décembre !

Ce fil est l'endroit où vous présentez et venir échanger au fil de vos première semaines (et même plus) sur Linecoaching.  Il permet de nouer des liens avec ceux qui commencent à la même période, mais également d'échanger avec les plus expérimentés dans la méthode, qui viennent apporter conseils et surtout prise de perspective.

C'est un grand travail qu'on engage sur nous-même quand on décide de retrouver une alimentation naturellement régulée,  sur le chemin on doit lacher-prise sur beaucoup de croyances  et apprendre à se faire confiance

C'est pourquoi le soutien des autres est absolument fondamental !

Alors n'hésitez pas à venir vous présenter et échanger, même si vous n'avez jamais échangé sur un forum, je vous certifie que celui-ci est loin d'être un forum comme les autres!   

A très vite !

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153 commentaires
Ancien abonné En or (310) Très actif (30)
08/12/2017 - 16:06

Eleo, oui, bien sûr, lorsqu'on lève l'interdiction de manger certains aliments, et qu'on décide d'observer ses sensations, ça a des effets. J'avais alors suivi le conseil de ne pas stocker ces aliments chez moi, histoire de ne pas me retrouver tout à coup avec une EME et la pensée "foutu pour foutu" au détour du chemin.

Et la règle de base reste : si je mange quand j'ai faim et selon ma faim, je ne prends pas de poids.

Prendre le temps de déguster et de ressentir le plaisir des dégustations...

Adonon

08/12/2017 - 15:20

oh les filles je me suis tellement libérée des régimes ,c'est un tel soulagement d'enlever le carcan qui me privait de plaisir et me faisait chercher en permanence le parfait que du coup depuis hier je me lâche sur des années de contrôle et j'ai trop envie de chocolat et de bonnes choses , en plus j'ai pas peur , mais me pose quand même des questions , est ce qu'il y en a qui ont vécu

ça ?et est ce que au bout d'un moment ça se régule ? je pense que oui parce que je me sens vraiment bien et n'ai jamais la sensation de trop manger, juste c'est tranquille et tellement agréable , merci de partager si vous avez connu ces moments

Ancien abonné A lire (3) Fidèle (6)
20/12/2017 - 22:05

etant a j3 en te lisant je me dis "ouahh le reve!!!" et une petite voix me crie "demande lui si elle a grossi?"

Purée comme j'aimerai etre liberée de cette peur

Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
08/12/2017 - 16:38

eh bien oui à force que ces aliments deviennent  "normaux",  ils perdent de leur charge émotionnelle  et on peut vraiment s'attacher au gout

c'est le gout qui nous guide ensuite, on se retrouve avec des furieuses envies de légumes, c'est mon cas

et d'avoir un truc  "tentant" devant soi mais ne pas en avoir envie

 

l'important c'est de penser à ses papilles, qu'est-ce qui les fait vibrer?

06/12/2017 - 10:30

bonjour, ça avance bien je suis contente même si c'est pas toujours facile c'est encourageant je suis au jour 7 et j'ai déjà appris pas mal de chose et je me suis déjà libérer des régimes et ça c'est mon but

05/12/2017 - 18:37

Bienvenue :)

Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
04/12/2017 - 09:08

Bienvenue Sylvie!   la faim c'est la base,  tu vas l'apprivoiser petit à petit

déjà y porter attention, dans un premier temps c'est lui donner une place c'est reconstruire une relation saine avec elle  et donc avec les messages que nous envoie notre corps

bon démarrage et n'hésite pas à venir chercher du soutien sur le forum !

03/12/2017 - 19:37

Bienvenue!smiley

Ancien abonné En or (310) Très actif (30)
02/12/2017 - 20:42

Bonjour Sylvierennes, bienvenue !

Je suis en fin de programme, commencé en juin, c'est un retour sur LC, pour prendre mon temps. C'est une clé importante dans la réussite du programme, c'est à dire pour aller vers une alimentation intuitive. Je ne prétends pas en être là de façon durable, mais j'y travaille. La bienveillance envers soi-même est une autre clé indispensable, et le forum pour moi a été une bonne surprise : j'y trouve du soutien, alors que je n'ai aucune habitude de fréquenter des forums. 

Au début, en survolant le programme, on voudrait tout faire en même temps, la patience est payante. Apprendre à reconnaître la faim est une étape très importante, tu verras. Tout le monde n'a pas les mêmes étapes et dans le même ordre, c'est selon le questionnaire de départ.

Bonne route à toi !

Adonon 

03/12/2017 - 16:38

Merci de ton encouragement Adonon