Je commence en novembre-décembre 2021
Bienvenue à tous ceux qui commencent en novembre ou décembre, ce fil est là pour vous présenter, et accueillir nos échanges sur vos premières expériences. Les "anciens" viennent également partager, afin de sentir le soutien de la communauté, essentiel quand on s'engage dans un tel changement de considérer l'alimentation. Bienvenue à tous!
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Bonjour bonjour
je suis à la fois nouvelle (inscription ce soir) et ancienne (j’étais Black-kam et mycat).
la bonne nouvelle c’est que LC a tellement bien marché que j’ai continué ma petite vie de légèreté et félicité. Depuis que j’ai appris que je suis enceinte en revanche, c’est strictement la catastrophe: oubli de respirer, avaler le repas sans réfléchir, sans déguster, avec un dépassement systématique de la satiété, oubli de la faim, EME en permanence… j’ai essayé de faire de la pleine conscience mais je n’y arrive plus alors je reviens…
j’ai hâte de vous lire !
Isaure Abonné sam 06/11/2021 - 09:58
Côté poids, j'ai passé plus de la moitié de ma vie à me battre contre les kilos. Une lutte qui n'aurait pas été nécessaire dans ma jeunesse, je m'en rends compte maintenant (En fait, je me rends également compte que j'ai toujours eu une image déformée de mon corps...).
Alors, tout récemment, je me suis dit : MAINTENANT, STOP. Soit je règle une bonne fois pour toutes les causes sous-jacentes qui me poussent à avaler ma nourriture (comme j'avale mes émotions) et je mincis en me réconciliant avec mon corps une bonne fois pour toutes... et sans jamais regrossir. Soit j'accepte définitivement mon poids actuel et j'en reste là (solution qui ne me convenait pas du tout).
Me voilà donc ici, en ayant bien conscience que c'est ma dernière tentative pour cesser de lutter contre mon corps et pour trouver mon poids de forme (j'ai passé depuis longtemps l'âge de croire au chimérique "poids idéal") quel qu'il soit. Un poids où je me sente bien, et que je puisse conserver sans effort drastique.
Bref, j'en ai assez d'être en guerre perpétuelle contre moi-même et j'ai décidé de déclarer l'armistice avant la paix, quel que soit le temps que ça prendra pour qu'elle arrive enfin.
Merci pour ce long message, c'est super de sortir de la lutte, de la guerre contre le corps
c'est en fait un changement de paradigme : sortir de la lutte pour entrer dans l'amour, sortir de la compétition pour entrer dans la coopération
et ce n'est pas évident dans cette société bizarre mais c'est tellement plus adapté à une bonne santé
prendre soin de soi, se traiter avec amour, c'est cela la formule magique qui fait que l'on n'a plus besoin d'avaler ses émotions, plus besoin de contraindre son corps pour rentrer dans des cases dictées par la société et que l'on goûte enfin le bonheur de sentir en soi-même ce qui est bon pour soi
bon démarrage et à très bientôt!
LiBreDlivre Abonné ven 05/11/2021 - 22:26
Le poids augmente et bizarrement je ne le vois pas dans le miroir... seulement sur les photos, la balance et dans les vêtements... Vivez vous le même phénomène ? Donc je serais partante pour échanger avec vous...
Je debute ce jour le programme et découvre des notions méconnues jusqu'ici. Je crois en cette approche car elle met le doigt sur beaucoup de fonctionnement que j'ai repéré. Bref je suis très motivée et je souhaite trouver qq personnes pour se motiver entre nous!
Bienvenue! et bon démarrage ! oui moi aussi, sauf quand je me mets de profil dans le miroir ;-), car le miroir aplatit
ceci dit c'est vraiment agréable les miroirs qui donne une image flatteuse ;-)
Bienvenue aux nouvelles et nouveaux !
Je vous souhaite un bon parcours sur LC en prenant le temps d'expérimenter les exercices proposés.
C'est la confrontation entre vos expériences du programme et les idées reçues, les injonctions autour de l'alimentation qui amorce le changement.
Belle semaine à la communauté.
Bonjour à toutes et à tous.
J'aurai 50 ans un peu avant la fin de l'année. J'ai deux enfants de 21 et 18 ans. Voilà pour un petit résumé personnel.
Côté poids, j'ai passé plus de la moitié de ma vie à me battre contre les kilos. Une lutte qui n'aurait pas été nécessaire dans ma jeunesse, je m'en rends compte maintenant (En fait, je me rends également compte que j'ai toujours eu une image déformée de mon corps...).
Quant à savoir quand tout cela a commencé... difficile à dire. Est-ce dans mon enfance, lorsque j'étais filiforme et que ma grand-mère me gavait de petits beurres LU pour me faire grossir ? Est-ce à l'adolescence, quand entre mes 13 et 14 ans, j'ai pris 10 kilos et que mes "copines" ne se sont pas gênées pour me le faire remarquer ? Ou peut-être est-ce après mes grossesses, lorsque mon poids n'a cessé obstinément de grimper, grignotage après grignotage ? Les compulsions alimentaires ne sont venues que plus tard.
Je me suis installée il y a un mois devant une feuille de papier en essayant de comptabiliser le nombre de régimes que j'avais fait dans ma vie, persuadée "qu'il n'y en avait pas tant que ça". La claque a été rude à encaisser. Il m'a bien fallu me rendre à l'évidence : j'ai enchaîné régimes sur régimes. Depuis presque 30 ans.
En fait, la seule fois où j'ai vraiment été à l'aise dans mon corps a été l'année 2008. Je faisais du Pilates, je me sentais bien dans ma tête, je mangeais uniquement lorsque j'avais faim et je m'arrêtais lorsque j'étais rassasiée. Je ne grignotais plus. Bref, en 12 mois, j'étais passée de 100 kilos à 75, et c'était merveilleux.
Et puis mon couple s'est désagrégé, j'ai divorcé et je suis retombée dans la spirale infernale. Entre 2019 et 2020, j'ai subi les affres d'un burnout, et cette fois-là, j'ai vraiment cru que je ne remonterais jamais la pente. Mais petit à petit, je m'en suis sortie. Lorsque le poids a recommencé à prendre un peu d'importance pour moi, je me suis rendue compte que je pesais 110 Kilos, mon poids le plus haut à ce jour (Le plus bas, à l'âge adulte, a été de 59 kilos, je n'ai jamais pu descendre plus bas).
Alors, tout récemment, je me suis dit : MAINTENANT, STOP. Soit je règle une bonne fois pour toutes les causes sous-jacentes qui me poussent à avaler ma nourriture (comme j'avale mes émotions) et je mincis en me réconciliant avec mon corps une bonne fois pour toutes... et sans jamais regrossir. Soit j'accepte définitivement mon poids actuel et j'en reste là (solution qui ne me convenait pas du tout).
Me voilà donc ici, en ayant bien conscience que c'est ma dernière tentative pour cesser de lutter contre mon corps et pour trouver mon poids de forme (j'ai passé depuis longtemps l'âge de croire au chimérique "poids idéal") quel qu'il soit. Un poids où je me sente bien, et que je puisse conserver sans effort drastique.
Bref, j'en ai assez d'être en guerre perpétuelle contre moi-même et j'ai décidé de déclarer l'armistice avant la paix, quel que soit le temps que ça prendra pour qu'elle arrive enfin.
Pardon pour ce long message, et merci à ceux et à celles qui m'auront lue jusqu'au bout. Je suis très heureuse d'être parmi vous.
Bonjour à tous !
J'ai 37 ans et 2 enfants de 12 et 8 ans. Avec 28 ans de régimes (oui oui 😥) divers et variés et toujours encadrés me voilà arrivée à 104 kg pour 1m71😣. J'ai des douleurs qui apparaissent (épaules, hanches, membres) et j'ai tellement honte de ce poids que je n'arrive pas à le dévoiler à quiconque... Le poids augmente et bizarrement je ne le vois pas dans le miroir... seulement sur les photos, la balance et dans les vêtements... Vivez vous le même phénomène ? Donc je serais partante pour échanger avec vous...
Je debute ce jour le programme et découvre des notions méconnues jusqu'ici. Je crois en cette approche car elle met le doigt sur beaucoup de fonctionnement que j'ai repéré. Bref je suis très motivée et je souhaite trouver qq personnes pour se motiver entre nous!
Bisous 😘😘 A très vite!
Bienvenue et bon retour,
C'est tout plein d'émotions mêlées, une grossesse
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