Je ne culpabilise plus de manger des « aliments riches », je me sens libérée !

Je vous partage mon expérience car elle a été une vraie réussite pour moi et j’espère aider des filles qui galèrent comme j’ai galéré.

Ces galères ont commencé l’été de mes 15 ans, lorsque j'ai décidé de mettre en application le régime du magazine « Savoir maigrir » afin de gommer les quelques kilos pris à cause de la pilule contraceptive… Pfff ! si j’avais su dans quelle galère je m’embarquais, pour seulement quelques kilos capricieux !

Suite à ce régime j’ai vécu 20 ans de yo-yo (anorexies/boulimies), avec un écart-type de plus en plus grand (variation de 50 à 70kg et de 70 à 50kg chaque année, pour 1.69m) avec une petite dépression, prise d’antidépresseurs, psychologues et autres thérapies.

J’avais découvert un livre de JP Zermati à la fac sur la recommandation d’une amie, mais je n’étais pas encore prête de me dire qu’il fallait que « j’arrête les régimes ». C’est seulement 20 ans plus tard, que j’ai enfin pris conscience que les régimes ne fonctionnent pas. C’est ainsi que je suis tombé sur le coaching en ligne du Dr  Zermati qui m’a rappelé ma lecture de jeunesse, et j’ai décidé de m’inscrire.

Après quelques mois,  j’ai atteint une grande partie de mes objectifs: je mange ce que je veux quand je veux. Fini les privations, le contrôle et la tristesse des régimes !

De plus, je ne culpabilise plus de manger des « aliments riches et favoris », je suis beaucoup plus zen face à eux, j’en consomme quand je veux mais plus au-delà de mes envies. Je suis libre et apaisée en soirée de me dire que je peux goûter à tout et dire non si je n’ai plus faim. Le fait de me dire que je mange ce que je veux, quand je veux, en quantité désirée, sans prendre de poids, quelle liberté !

Certes ma taille actuelle: 38-40 ne me rend pas complètement  « satisfaite » de ma silhouette, mais au moins je vis tous les autres aspects de ma vie de manière insouciante et libre, j’ai atteint un poids qui me convient et je ne prends plus de poids. Et puis de toute façon, mon ancienne taille: 34-36 n’a jamais fait mon bonheur non plus !

Mais peut-être que ce nouvel équilibre va me surprendre, et que dans 6 mois/1 an, je ferai naturellement 60kg, et je me trouverai jolie comme ça, sans avoir besoin de descendre encore.

Ce serait donc ça, le fameux « lâcher prise » ?