le jeûne

Bonjour les jeûneurs !

Ce que je pense du jeûne ? Ça dépend pourquoi faire. Si on fait la grève de la faim pour des motifs politiques, c’est qu’on n’a rien trouvé de mieux pour défendre ses idées et points de vue, et qu’on signifie par là qu’on est prêt à mettre sa santé et sa vie dans la balance. Cela me semble courageux, et désespéré!

Si on jeûne pour des motifs philosophiques ou religieux, là aussi, le jeûne peut se concevoir. Car lorsque l’on n’absorbe plus de nourriture, l’organisme consomme ses graisses de réserves, qui passent dans le sang sous forme de corps cétoniques. Notre cerveau en est friand et les préfèrent au glucose. Cela met l’individu dans un état euphorique et de détachement de la matérialité. Excellent pour la méditation, la prière et le recueillement. À condition de ne pas en abuser !

Et aussi, on peut jouer avec ses sensations alimentaires, faire apparaître et disparaître sa faim. On peut ainsi découvrir ce qui se passe dans cet état de jeûne, comment on le vit. À condition de ne pas en abuser !

Maintenant, si on jeûne pour maigrir, alors là, ça ne va plus du tout. Je rappelle que durant le jeûne, on perd non seulement de la masse grasse, mais aussi de la masse maigre et donc du muscle. Le métabolisme de base s’abaisse. À l’arrêt du jeûne, la faim réapparaît brutalement, le corps ne demande qu’à reconstituer ses réserves, on regrossit, mais la masse maigre perdue n’est pas reconstituée. Mauvaise pioche !

Quant à « réinitialiser ses sensations alimentaires », se « détoxiquer », cela me paraît être des concepts bien peu convaincants. Et dangereux, à la longue. Je ne recommande pas des jeûnes qui dépassent une journée.